przed treningiem

możesz wrzucić do porcji przed treningiem kofeine na lepsze pobudzenie/skupienie i/lub aakg na pompe masz dietę? robisz cykl kreatynowy? czy shock tylko jako no booster? wklej ankiete działu Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-17 14:02:38

bralem przez 8 tygodni razem ze stormem w cyklu, dawkowanie 1 albo 1,5 miarki 30 min przed treningiem wiecej nie moge bo nie zasne

cykl 8 tygodniowy ze stormem dawkowanie 1 albo 1,5 miarki przed treningiem, wiecej nie moge bo nie zasne. Cykl skonczylem i nie wiem czy skinczyc storma jakie pol puchy mi zostalo

nie mowie ze masz grac zaraz przed treningiem na silowni, tylko zebys nie gral zaraz po... niewiem ale to chyba jest jakas ruznica? nie?

Animal Pump świetny produkt(kupiłem w strefie mocy na solidarności) bierz go 30 minut przed treningiem w dni treningowe, natomiast w dni bez treningu bierz rano na czczo. A odnośnie mono to kup sobie albo inko albo multipower i bierz tak: rano 5g i bezposrednio po treningu 5g w dni treningowe, a w dni nietreningowe bierz rano 5g i o podobnej [...]

przed treningiem daj bcaa+cytonoxa i bedzie git

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html dt przed treningiem bcaa+cytnox po treningu mono i ten twoj gainer dnt mono

[...] razowy, szynki i wedliny out, ser wywal. daj owsianke+jaja+owoc+orzechy/inne tłuszcze, w II masz tylko ww, dodaj bialko i tł, III to nie posilek- zrob jak w II, IV jesli to przed treningiem- daj ww zlozone- czyli bialy ryz zamien na inne ryze/kasze/makaron, V to mniemam, ze potreningowy wiec musli out, olej i serek tez. tu dajesz [...]

ja osobiście przed treningiem bym nie brał, ale jak masz dużo to możesz wziąć nic Ci się nie stanie , tylko poczujesz pompę na treningu

a nie mozesz przed treningiem i po ?

A co myślicie o dawkowaniu rano na czczo 4 i przed treningiem 4 a po treningu juz nic??

Daj przed treningiem tylko , w dni treningowe wtedy jedna porcja mono tylko po treningu wystarczy do tego

wincol, mógłbyś to bardziej przejrzyście mi rozpisać? Sugerujesz, że Xtreme Charge ładować PRZED treningiem ( tylko w DT) , a nie 30 min PO treningu - tak jak zalecają producenci ? Pozdrawiam

DT przed treningiem bcaa + xtreme charge po treningu 5g mono DNT 5g mono

Stosuj 10gram (8 kapsów) w dni treningowe, czyli 5g rano naczczo i 5g przed treningiem, natomiast w nietreningowe tylko 5g rano naczczo. Optymalny okres stosowania mono to około 6 tygodni. Pozdrawiam

Pewnie ze mozna, ale nie o kazdej porze. Nie nada sie przed treningiem bo sa tam wolnowchlanialne bialka. Na 2 sniadanie jest bardzo ok

to zalezy czy posiadasz jakieś witaminy typu Vigor czy Maxivit....jak tak i bierzesz no to wystarczy jedna tabletka cynku dziennie....przed treningiem możesz brać

AAKG myślę że 8kaps.przed treningiem będzie dobrze.Ile posiłków jesz dziennie?Opisz swój jadłospis. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-03-07 21:53:12

[...] pełno konserwantów. ibrahim: a sproboj jesć codziennie sardynki albo flądre a tunaka da sie (wiem to na własnym przykładzie) marcinek: moze i ci pomaga ale tylko psychicznie(choc czasami to najlepsza pomoc) bo ma zero węgli jakże niezbędnych przed treningiem. Wtedy bez sensu jeść białko bo sie słabo wchłonie i obciąży żołądek niedając energii.

zadna wtopka 8g xploda przed treningiem i 5g bio age po treningu w dnt 5g bioage