przed treningiem

mala poprawka shock przed treningiem o 11... zle napisalem a edytowac juz nie moge sory, mimo wszystko mogloby byc? Zmieniony przez - BandH w dniu 2013-10-04 15:46:51

Nic nie działa na każdego inaczej, jesteśmy tym samym gatunkiem. Działamy tak samo, te same procesy zachodzą itp. 1. Jak wiesz lepiej to po co się pytasz? 2. Nie rozumiesz jak działa kreatyna i kiedy jej potrzebujesz. 3. Nie będzie działać gorzej, ale nie potrzebujesz jej przed treningiem czy w dni nie treningowe.

[...] możesz dostać w normalnym sklepie spożywczym kosztuje 2-3 zł za 200 g Najlepiej dokup spalacz tłuszczu - np karnitynę stosuj w dawkach 2-3 kaps dzienie między posiłkami i przed treningiem białko wolnowchłanialne to np kazeina (w ofercie OLIMPA Pro Cas), białko sojowe (Sojavit), lub jajeczne (EggProtein) białka szybkowchłanialne to serwatki [...]

[...] mleka, 80g sera bialego, rodzynki, kakao bialko 30g, weglowodany 80g , tluszcz 15g 2)170g chleb razowy, ryba tlusta 100g, jablko bialko 30g, weglowodany 70g ,tluszcz 12g 3)przed treningiem warto zjesc np. ta chinszczyzne w duzej ilosci.Chociaz najlepszy rozwiazeniam bylobaby kasza gryczana lub platki owsiane. bialko 30g, weglowodany 80g, [...]

[...] http://www.allegro.pl/item129541360_cell_pump_665g_mega_pompa_i_sila_super_cena.html#photo ?? oraz ten Kre Alkalyn w mega caps: http://www.allegro.pl/item127535072_olimp_kre_alkalyn_mega_caps_120_kap_wys_gratis.html#photo Jak brac te 2 kreatyny ?? Gainer biore zawsze okolo 60 min przed treningiem oraz jakies 15 min po treningu. pozdrawiam

przykładowo: dni treningowe: 10 g cp przed treningiem, 2 kaps ka po treningu loob rano na czczo dni nietreningowe: 10 g cp rano, 2 kaps ka w porze treningu/wieczorem

[...] powiedziec ze chodzi mi o crea alkaline biotecha a nie krea alkalyn firmy FITNESS AUTHORITY . produkt o który sie pytam kosztuje 51zl za 210 tab. i czy te 210 tab wystarczy na cykl według producenta Sposób użycia: 2 kapsułki na 10 minut przed treningiem. i tyle wiec niewydaje mi sie zeby tak ekonomiczny i tani produkt byl naprawde skuteczny

moj dzien nie uwzgledniajac diety wyglada tak: po przebudzeniu: Cell Pump przed treningiem: Cell Pump po treningu: NitroProGen z Treca (białko) i teraz zastanawiam sie czy 2 porcje białka brac na noc czy moze razem z CP o poranku a moze miedzy jakims posilkiem? prosze o rady

nie musi byc odstepow miedzy posilkami w sumie, ale brac tak wlasnie 30 min przed treningiem, jak wezmiesz 20 czy 40 tez nic sie nie stanie

[...] ja i obciążenie 4. smak hmhm kwestia gustu zalatuje chemią smak lemoniada ale ujdzie bo nie chodzi o smak przecież rozpuszczalność tez b.dobra 5. jutro napisze czy coś sie regeneracja poprawiła a po cyklu jak poszło na mase i siłe 6. jak masz jakieś pytania to pisz odp. 7. dawke brałem zalecaną przez producenta 20-25 min przed treningiem

Czy ta kofeina pobudzi dużo lepiej niż power guarana? I jak stosować , ile i w jakim czasie przed treningiem ? Stosowałeś już ten produkt ? Zmieniony przez - xdd77 w dniu 2014-05-10 15:52:39

witam czytalem troche postow o tej kofeinie i szalu nie ma ja bym sie skupil lepiej na SAW bralem 2 miarki 30 min przed treningiem i juz po 15min po zarzyciu czulem skoki goraca i mrowienia w miesniach a podczas treningu to niesamowita pompa pobudzenie troche mniejsze ale sprobuj SAW-u

Przed treningiem są węgle potrzebne , po treningu cukry proste ... jak dla mnie całkowicie do zmiany.

zlezy ile ich zjesz ale bcca na 30 min. przed treningiem a po treningu ww proste (najlpiej carbo) ok 30gr-możesz wiecej w zależnosici od intensywnosci treningu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

Ten cykl trwa juz 5 tygodni i biore mono tylko dlatego ze mam a cos brac musialem bo inaczej bym sie dziwnie czul :}. Narazie wzialem Shocka przed treningiem ze stormem chyba sie wstrzymam do nastepej serii HIT.

jaki podział btw/kg masy ciała przyjąłes? podaj jakies info o sobie, wogóle jaki jest cel diety? 1. Ser twarogowy chudy 100g mleko + platki owsiane banan orzechy włoskie 2.salatka(ryz 50g +50 g piers z kurczaka + warzywa +rodzynki+ tunczyk, oliwa) 3.Przed treningiem 100g ryzu brazowego 150g piersi z kurczaka oliwa warzywa 4.Po treningu od [...]

A może zła jakość weglowodanów przed treningiem. Przeanalizuj diętę i trening. Jaką metode treningową stosujesz? Objętościowy?

przed treningiem lub w trakcie daj bcaa a po białko z bananem :-))

ja wrzucam bcaa z posilkiem przed treningiem a po bcaa z bialkiem+wegle

Faftaq, a moze byc przed treningiem sama leucyna, a po treningu taki mix jak pisales?