Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
379
celem diety jest masa na silke chodze 3 razy w tyg i 3 razy w tyg trenuje koszykowke nie wiem czy nie spale na duzo na treningach kosza bo caly czas jestem w ruchu
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
waga wzrost wiek, rozkład bialek węgli i tłuszczu na kilogram masy ciała? jakie zapotrzebowanie wyliczyles? nikt nie jest jasnowidzem, nie podałes zadnych informacji tylko sama rozpiske...