Nikker

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1741

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2025 (20:06)

Data rejestracji 01.01.2009 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 60 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH	10	2022-09-18 20:00
Doping	Metanabol 15 dzień na cyklu, nie staje :(	21	2014-11-25 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel redukcja proszę o konstruktywne uwagi nie jestem zawodowcem ani amatorem, dziękuję :) /sfd/images/2015/5/28/560cac89246d498fa16b3613a6b83334.jpg	4	2015-05-28 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny lub poprawy wiek: 23 płeć: m waga: 92 wzrost: 186 poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca, siłownia, w weekendy uczelnia) uprawiane sporty, siłownia 3 razy w tygodniu, trening siłowy 60 min oraz kardio 20 min staż	2	2014-08-29 18:42
Targowisko	[S] Nutrabolics Hemorush 1360 gram z gerą za 160 zł witam mam do sprzedania mega przedtreningówe w dużym nominale 1360 gram za 160 zł /obrazkisfd/zdjeciasfd2/6dee665e62df413d9665bacf3b4a1228.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/64f5f1a97b7b42e9a33413ec92e2055f.jpg	0	2014-05-31 22:17
Doping	Danabol pierwszy cykl na SAA	4	2014-03-24 20:28
Odżywki i suplementy	BCAA mniej znanych firm co sądzicie o takim produkcie: skład: smak: naturalny l-glutamina, l-leucyna, l-walina, l-izoleucyna, tauryna, dwutlenek krzemu – nośnik. smak:cytrus l-glutamina, l-leucyna, l-walina, l-izoleucyna, tauryna, suklaroza – substancja	16	2014-01-22 12:44
Zdrowie i Uroda	Kolano po artroskopii, Wysokie ASO. Puchnie z niewiadomej przyczyny witam, 10.08.2011 r. miałem artroskopię na łękotkę, po artroskopi było wszystko w porządku do czasu, aż przeciążyłem (chyba) na siłowni, czyli jakoś około 10 miesięcy po artroskopi, odrazu mówię że nie było przysiadów ze sztangą poprostu na wskutek	0	2013-10-02 16:40
Doping	Danabol pierwszy cykla na SAA do oceny	9	2013-09-08 21:20
Doping	H-Drol i odblok	18	2013-08-26 23:56
Targowisko	[S] Muscle Pharm Assault - 740g za 93 zł Warszawa witam mam do sprzedania muscle pharm assault - 740g super odżywka kto się w miarę orientuje to wie że z tym towarem można podziałać. sprzedaje tylko odbiór osobisty warszawa, tzn mogę się umówić gdzieś na terenie warszawy, a ogólnie to targówek,	0	2013-07-10 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tłuszczu, głównie brzuch witam. mam problem staram się schudnąć, głównie chodzi mi o to aby zniknęła mi opona z brzucha lub chociaż się zmniejszyła. podjąłem pewne działania ale nie widzę efektów i nie wiem czy dobrze wszystko rozpalnowałem. zjadam 5 posiłków	11	2009-11-04 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH	2022-10-04 18:25
Doping	Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH	2022-09-20 21:30
Doping	Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH	2022-09-20 18:14
Doping	Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH	2022-09-20 13:43
Doping	Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH	2022-09-19 18:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-18 15:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-18 13:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-14 22:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-14 21:47
Doping	Brawn O-Bol (Ostaryna) - cykl 8 tyg	2015-12-15 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel redukcja	2015-05-28 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel redukcja	2015-05-28 15:37
Doping	Metanabol 15 dzień na cyklu, nie staje :(	2014-11-26 22:09
Doping	Metanabol 15 dzień na cyklu, nie staje :(	2014-11-25 10:46
Doping	Metanabol 15 dzień na cyklu, nie staje :(	2014-11-25 10:15
Doping	Metanabol 15 dzień na cyklu, nie staje :(	2014-11-25 09:10
Doping	Metanabol 15 dzień na cyklu, nie staje :(	2014-11-25 08:59
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-11-13 17:28
Doping	Meta jaka?	2014-05-03 00:02
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-04-11 20:29
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-04-11 20:00
Doping	Danabol pierwszy cykl na SAA	2014-03-24 20:53
Ostrovit	Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1	2014-03-19 09:14
Ostrovit	Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1	2014-03-18 18:28
Odżywki i suplementy	BCAA mniej znanych firm	2014-01-23 13:40
Odżywki i suplementy	BCAA mniej znanych firm	2014-01-22 18:40
Odżywki i suplementy	BCAA mniej znanych firm	2014-01-22 17:06
Odżywki i suplementy	BCAA mniej znanych firm	2014-01-22 17:01
Odżywki i suplementy	BCAA mniej znanych firm	2014-01-22 12:56
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2014-01-09 13:11