przed treningiem

Hej. Troszkę odkopuję bez tworzenia nowego tematu. Mam pytanie odnośnie stosowania ECA. Łącząc tussi (2tab.)+ kofeine + aspirynę (150mg) można przed treningiem siłowym zastosować jakąś przedtreningówkę? Mam do wykorzystania SAW z treca lub samą argininę. Pozdrawiam

JA bym dokupił troche mono i by było po problemie... DT: przed treningiem NOKO, po trenie strom DNT: rano mono

Na Xpanda raczej za wczesnie ale bierze sie go przed treningiem, najlepiej laczyc z jakas prosta forma na przyklad mono. Gainer jak i kazda odzywke tego typu-bierze sie wedlug brakow w diecie.

do xpanda musiałbyś mieć mono/jabłczan, wtedy: DT: 5g kreatyny rano, porcja xp przed treningiem DNT: 5g krety rano (opcjonalnie druga porcja po południu) gainer wg. braków w diecie

Mozesz brać śmiało Dzień treningowy: rano 5g mono przed treningiem nitro2 (~10-15g) Dzień bez treningu: rano nitro2 w porze treningu 5g mono Możesz dokupić jheszcze ZMA na noc

mi sie wydaje ze bez roznicy co wezmiesz przed treningiem i tak dobrze spuchniesz osobiscie bralbym tak jak napisales Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-05-30 16:33:08

ko+nitro2 DT:Ko na czczo,przed treningiem nitro2 DNT:KO na czczo,po poludniu nitro2 Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-30 17:42:59

omege daj rano dodaj warzyw koniecznie więcej przed treningiem tez mogą byc poza tym jest ładnie

[...] orzechy włoskie PRACA 10:00 Chleb zwykły(200g+120g twarogu i jakaś wędlinka) PRACA 15:00 Pierś z kurczaka+ryż(około 100g+150g ryżu) Posiłek rozbity na dwa czyli przed treningiem i po treningowy albo jakaś rybka morska z ryżem lub mięso gulaszowe z kaszą 17:00 trening 18:30 drugi posiłek(ten sam co o 15) 21:00 jajka gotowane z chlebem [...]

[...] przerwę pomiędzy tym posiłkiem a tym o 15, przerwy nie powinny trwać dłużej niż 3-3,5 godziny. 15:00 Pierś z kurczaka+ryż(około 100g+150g ryżu) Posiłek rozbity na dwa czyli przed treningiem i po treningowy albo jakaś rybka morska z ryżem lub mięso gulaszowe z kaszą Czyli w jednym posiłku zjadasz 50g piersi i 75g ryżu? Jeżeli tak to zdecydowanie [...]

[...] Effect z CM3 i Whey 100 będzie dobrym wyjściem. W takim układzie proponowałbym następujący schemat suplementacji: - Fit Effect 1 tabletka do I posiłku 2 tabletki 30 minut przed treningiem Dni wolne 3 x 1 tabletka do posiłkowo - Cm3 6 kapsułek bezpośrednio po treningu 2 x 2 kapsułki do posiłków Dni wolne 3 x 2 kapsułki do posiłków -Whey 100 [...]

Hp plus shock therapy. Jako dodatek przed treningiem nitro 1 moze sie przydac również choć raczej dla kosmetyki. zdr.

Powinieneś udac sie do lekarza,miałem ten sam problem,że przy treningu miałem silny bóle w przedramieniu (kłócie,rozrywanie ) itd... Po wizycie u lekarza stwierdził,że mam nadwyrężone i lekkie uszkodzenia w przedramieniu . (a stało sie to przez podrzucanie kilkuset skrzynek dziennie o wadze 45kg z jabłkami) treningów nie przerwałem,lecz trenowałem [...]

dobrze jakbyś kupił zwykłem mono to tego http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html massacra 55g przed treningiem a po 3g mono DNT mono 5g a ten juice lepiej zostaw chyba ze chcesz wydać kase na dentystę

to zalezy ile wazysz jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiem i 8g po treningu.

BCAA jak najbardziej możesz dorzucić na lepsza regeneracje, przed treningiem solo kofeina z kreatyną bym jeszcze zaczekał mleko 0 % wymień na normalne, zamiast tuńczyka z puszki jakaś ryba świeża

Chrom Plus 20zl/3mc 200ug ed Zen szen 20zl/mc 500mg ed Omega 3 30zł/mc 2g ed Tauryna 25zł/mc 6g ed(1.5 rano, 4.5 przed treningiem) NeoMag b6 20zł mc 1tab ed Tak wyglada moja suplementacja, niestety do wydania na suple mam tylko 100złotych, rzadko kiedy więcej. Czyy tak zostawić, czy np. Olać tauryne i podnieść magnez i omega 3 ? (rybki jem [...]

kup sobie ten nitro II, skoro Ci przypasował i bierz codziennie rano porcję, a shocka tylko przed treningiem, a na nastepny cykl polecam nitrobolon energizer

Ja bym bral tylko przed treningiem.

ja rowniez optuje za suplementacją PRZED treningiem w zaleznosci od masy, jak wazysz ponizej setki to 6-8kap. na porcje