przed po

jakich efektow moge sie po tym spodziewac??? w wygladzie bedzie jakas roznica??? i ile sila moze pojsc w gore??? przed cyklem wyciskalem 120

[...] to bardziej mi to wygląda na plan siłowy niż na mase, na mase raczej jest polecane około 12 seri na duże grupy do 14. Na początku rozgrzewka pożądna czyli rozgrzanie mięśni przed każdym treningiem rozgrzać trzeba partie którą będziemy ćwiczyć. Mysle że można połączyć plan masy z siłą ale ja bym bardzioej się nastawił na mase no chyba że już [...]

Jakiej budowy jesteś (po wadze można się domyślać, że raczej ciężko przybierasz na masie, ale lepiej zawsze zapytać)? Co mi się rzuciło w oczy, to te wyliczenia białka w przed i potreningowym - skąd takie ilości białka w filecie i tuńczyku? Mleko na noc zamieniłbym na coś innego. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zaopatrzyć się w jakieś WPC i pić [...]

W takim razie przed stosowaniem wykonaj jonogram. Jeśli będą braki wtedy można brać, bo po bo jeśli ich nie będzie.

bo trener personalny na siłowni powiedział mi że w dni nie treningowe 0 wegli w dni treningowe 30 po 30 przed i nw czy dobrze mówi zostały mi boczki i brzuch

[...] Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Co do Dawkowania TCM Dzień Treningowy: Rano: 4 Kapsy TCM Po Treningu: 4 Kapsy TCM + 70-80 Gramów Gainera rozpuszczonego z Wodą Dzień Nietreningowy: Rano: 4 Kapsy Popołudniu: 4 Kapsy A Białko Według Braków w Diecie albo przed Snem albo to i to

lepiej zjeść go po treningu, a przed ryż/makaron + kurak/ryba.

Tak jak chłopaki mówią, GB lepiej po treningu a przed normalny posiłek. A to czy nadaje się czy nie to sam musisz określić sprawdzając czy pokrywa Ci zapotrzebowanie w danej chwili. pozdro

aeroby robisz przed siłownią??? dieta padaka scorch możesz nawet po posiłku

[...] dla porownania ryba 8 zl o.O wiec dlatego sie pytam, bo wiem ze duzo wody musi w niej byc i czy sie oplaca a co do nazwy tematu po***alo mi sie xD z wartosciami odzywczymi mialem przed tym duzy wysilek fizyczny( wnosilem sasiadce telewizor na 4 pietro xD ) wiec kazdemu moze sie zdarzyc Zmieniony przez - ciezkiaku1 w dniu 2009-01-15 21:46:27

Ale aero bezpośrednio po jajcach i wpc, czy w jakimś odstępie czasowym? No bo wiadiomo chodzi mi o to żeby wyeliminowac katabolizm/ przez to naczczo nie chce, ale żeby też to co przyjmę przed aero nie posłużyło jako paliwo które spale zamiast szmalcu. No sam juz nie wiem

ja bym został przy wpc rano przed areobami i zjedz posiłek 30/40 min po areobach

[...] obcieciem do jakis 2500 kalori na poczatek,poprostu chce wywalic tluszczy z 20 gram,dotychczas jem 6 posilkow po 30 gram bialka i 30 gram tluszczy,i 5 gram wegla w kazdym i przed spaniem 100 gram ser chudy,i raczej stoje w miejscu co oznacza ze jestem chyba gdzieswlsnie na progu kalorycznym i trzeba cos obciac,bo kurna macham ten rower jak glupi [...]

Ok A co z białeczkiem? Pić przed treningiem czy po?

Oczywiście bardzo się cieszymy!! Osobiście liczyłem na Sakarę, ale Heath to według mnie też dobry zawodnik dla Tomka; David to nie ułomek i trzeba ostro potrenować przed walką z nim! Chociaż z drugiej strony miałbym na jego miejscu lęki i psychozy, gdybym miał jeszcze wchodzić do Oktagonu, po tym co zrobił mu Babalu Zmieniony przez - Blastboy w [...]

ja bym powiedzial, że swego rodzaju efekt yoyo może występowac właśnie po spalaczach- tych mocniejszych szczególnie l-karn. jak Pepo trafnie ujął- trzeba umieć wykorzystać, wazny jest tu szczegolnie okres treningu. ponadto istnieje duże prawdopodobieństwo, ze l-karn. pomaga w okresie regeneracji. sam biorąc duże dawki odczuwalem roznicę

moze byc opcja rano i przed lub po treningu:-)

DT: GM na czczo i po treningu, saw przed, DNT: GM na czczo

[...] stwierdzenie, że jak sie ma 18% bf to spadnie się z wymiarów. Po pierwsze i ostatnie jak się ma tyle fatu to się nie łapie za Clenbuterol - he he teoretycznie nie powinno się łapać. Mrówa, zawodnicy dodają Clen na ostatnie tygodnie przed występem i traktują to jako dodatek a nie cel sam w sobie. On tylko pomaga zrzucić ostatnie dkg tłuszczu.

pumpa tylko przed treningiem bym brał gm dt rano i po treningu a w dnt rano