przed po

W sumie to bez roznicy czy przed czy po ale w cp sa substancje polepszajace pompe na treningu wiec dlatego radzilbym brac przed.

gain bolic jest dobry =]] kup sobie 4kg bo najbardziej sie opłaca i bierz 3 razy dziennie =] rano na pusty żołądek , po treningu odrazu, i wieczorem przed snem

walnij najlepiej godzine przed treningiem i odrazu po

Nie ma mowy o żadnym placebo, przykład brałem ostatnio SAWA przed trenem, dodam że nigdy nie łykałem przedtreningówki, jeśli miałbym skłonności do placebo to bym sobie wkręcił, że działa a tu lipa jedna miarka, dwie potem trzy nic nie czułem. Ktoś kto myśli o tym co wział to faktycznie może go doświadczyć. Nie mówie że potrzebuje tych węgli tylko, [...]

Mono mam duzo :) cała prawie puche... no dobrze ale mam jeszcze jedno pytanko Czemu cp przed siłownia jak tam na opakowaniu pisze ze z rana i po treningu? Pytam sie bo nie wiem Bo u ciebie jest przed treningiem

[...] na mleku, w szkole(coś ok.11): jedną czy dwie kanapki: razowy chleb; chuda szynka, obiad(ok.16): to co mama ugotuje i kolacja(max godz 18): ze 2 kanapeczki . Po szkole przed obiadem zjem jogurt naturalny, by zaspokoić głód:) I piję dużo wody:) Ogólnie chcę zrobić jakąś tam masę, schować cyce;p i wyglądać jak chłop,a nie jak popierdółka:D i [...]

[...] jakis zwykly monohydrat a nie jablczan, do tego carbo i bedzie git. I na koniec cos odnosnie tematu w cell pumpie jest juz troche tauryny wiec duzo jej nie musisz dodawac, DT: rano na czczo cp, przed treningiem cp DNT: rano na czczo cp, w godzinach popoludniowych cp po 2 porcje dziennie dodajac 1g (mysle ze starczy) tauryny do kazdej porcji

[...] - bo jednak na rowerku w domu mialem 60 min stalego tempa, stalego tetna, a tutaj trzeba leciec z grupą... Dajcie znac co o tym myslicie, bo w sumie uklad z silownia i Indoor Cyclingiem mi sie podoba, bo po 4 miesiacach pedalowania przed ścianą 6x tygodniowo człowiek potrzebuje odmiany, ale redukcja najwazniejsza, najwyzej zrezygnuje IC...

Taaa!!Oni nigdy nie widza problemu zeby obronic sie przed kazda technika-przeciez cwicza taki smiercionosny styl... Przypomne moze fakty!NIe wiem czy ktos jeszcze slyszal jak to pewnego instruktora kravata znakautowal suplesem w poznaniu zapasnik trenujacy BJJ. ..Nie wiem czy sobobie ktos przypomina pana Horenstaina(czy jakos tak)-mistrzra karate [...]

To w końcu klatka przed czy po plecach? klatka jest dla mnie większym priorytetem poza tym wyciskanie sztangi jest chyba najcięższym spośród pozostałych ćwiczeń. I jeszcze jedno pytanie do Guetty Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3 serie - Dzięn dobry 2s co to za ćwiczenie? mam mówić ludziom dzien dobry w dwóch seriach czy jak? Dzieki za odpowiedzi

Nie musisz tak jeść jeśli Ci to nie pasuje po co się męczyć? 1 posiłek 4h przed treningiem - 1/3 białka + większość tłuszczy z diety 1h po treningu - 1/3 białka + większość węgli 3-4h później - 1/3 białka + reszta węgli i tłuszczy

[...] powinno być zupełnie na odwrót.. Ograniczyłem się do tradycyjnej niedzielnej jajecznicy której nie mogę sobie darować. Chodzi mi po głowie aby na urlopie ( a zacząć trochę przed) suplementować się mocno lecytyną i zobaczę może po paru tygodniach organizm przywyknie i stan umysłu wróci do normy. [A dlatego na urlopie gdyż raz mało nie wyleciałem [...]

[...] znal karate. Chodzi o to ze w dzisiejszych czasach malo kto nie chodzi na silownie czy nie dba o sylwetke. Niektorzy sa duzi bo taki maja genotyp, a temat brzmi jak sie przed takim obronic. Zrobienie z siebie byczka zajmoje okolo 3-5 lat. To dosc dlugo. Nauka broni tak aby mozliwe bylo jej uzywanie w sytuacji stresowej trwa nie dluzej niz [...]

[...] po prostu uważam że jeśli próbować sił z większym i cięższym to już lepiej w parterze. poszedłeś z dywagacją w złym kierunku. Mi nie chodzi o to że trafiając na bokser nie obronisz sie przed jego lewym prostym. Mi chodzi o to że to co na treningu np judo jest błędem szybko możliwym do nadrobienia(pozwolenie na rzut) na betonie zakończy walkę.

[...] nie mozna spodziewac sie cudów ;-) 2) wiek 22 3) waga/wzrost 91/181 4) staż treningowy ponad 2 latka 5) cel cyklu zbicie 6) stosowane już wcześniej suplementy kretyny, przed treningówki itp. Stosowałem wczesniej kilka(4/5) cykli na kreatynie i przed treningówkach nie powiem efekty były zadowalające ale bardzieju przypominało to pompowanie [...]

nie znam sie na dopingu ale z tego co napislaes wynika ze duzo tego bylo... to jaim ty byles szczypiorem przed kuracja ....ze po takiej ilosci koksu masz taki profil hahaha....a moze ktos tobie zrobil wala i lewizne waliles po doopie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] do 10. dnia) odblok będzie taki, jak MACIEJA21 rozpisał, tylko nie wiem, czy bić znów hcg MACIEJA21 napisał no to tak moze 1-6 150mg propa 7 100mg propa 8 50mg prop 3 dni po ostatnimn strzale 1-13 100mg cloma 14-24 50mg cloma 1-30 nolva 20mg 1-20 provi 25mg po tak dlugim cyklu bez hcg sie nie obejdzie tydz przed odblokiem szot 2500i.u co 2 dzien

[...] to by jadł o 2/3 więcej wszystkiego. Nie w tym rzecz. Kluczem do dobrego korzystania y diety jest umiejętność korygowania i stosowania zamienników. Nie mam ryżu brązowego przed trening? Biorę kaszę (zamiast chleba razowego). Nie mam kury po treningu? Biorę tunę (a nie twaróg). Nie mam oliwy z oliwek? Biorę orzechy (a nie zwykły olej). Dlatego [...]

No i wlasnie o to chodzilo bo cwiczyl bede przed praca z rana, dlatego przyda mi sie cos przedtreningowego a znowu w pracy nie chcialbym miec problemow z zoladkiem po tym ;) A pil ktos moze gainer po tym? ;> Bo niektore suple jak sie wymieszaja to A co myslicie o tym mono na poczatek? Tak zanim zamowie Storma ;> Zmieniony przez - bujak15 w [...]

Sam teraz wskakuje na robienie suchej masy i będę robił Aeroby po każdym treningu. Z tym, że Aeroby będą polegać na metodzie bieżnia max do góry , Tętno 130 do 135 a MAX 140 HR i tak 20-25 minut. Jeśli będę ćwiczył 3 dni pod rząd, to 3 dnia prócz: BCAA - Przed i Po treningu Dorzucę na Treningu RED FASTER - będę popijał, żeby dodać Szybkiej Energii [...]