przed po

biore rano odrazu jak wstane 10g storma 20gshocka przed treningiem i 10g storma po

hp przed treningiem,mono po treningu w dnt tylko jedna porcja mono 5g -może być np rano

Raz do roku warto wybrać się do derm niech obejrzy. Warto, sam korzystam z dwóch wizyt przed i po sezonie letnim i jestem spokojny o te sprawy :-)

pół godziny przed moze byc? i to wszystko zjesc po nitro?

keram co fajny artykul i teraz pytanie do Ciebie czy zaraz przed i dorazu po moze byc jakis gainer w stosunku bialka do wegli 1/2 i czy podczas treningu mozna rozmieszac carbo z bcaa i pic?

ja jestem w trakcie kończenia pierwszej tubki , różnica jest . na koniec całej kuracji wstawie fotki przed i po i proponuje to samo innym którzy to stosowali .Nie ma sie czego wstydzić , gęby można wyciać z fotek , dawajcie samą klatke

A jak brać to BCAA ? Bo aktualnie biore 1kap/10kg mc, czyli wychodzi 7 kapletow. Mam to podzielic na pol i jedna czasc przed druga po, czy 2x 7 ?

Zjadasz pół kilo piersi na obiad??Ja bym podzialił na 250 g piersi i 100 g ryżu przed treningiem i 250 g piersi i 100 g ryżu po treningu.500 g piersi bardzo obciąża organizm.Co do aminokwasów na tym bym nie oszczędzał, gdyż są najważniejszym suplementem ochronnym i budulcowym twoich mięsni.

Taki posiłek jest jeden w ciagu dnia i traktuje go jako normalny obiad. Jutro podziele go na 2, jeden przed drugi po treningu. Teraz waże 66/67 Co z tym dniem nietreningowym i BCAA.

Zgadzam się z MrPapaj.Spore zakwaszenie,do tego zaleganie w żołądku takiej ilości mięcha.Obciążenie dla organizmu trochę jest.W dzień nietreningowy Bcaa możesz wziąć po przebudzeniu i przed głownym posiłkiem.

Diete mam witaminy też Omega3 i b12 ZMA nie chce uważam że mam testosteronu za dużo w sobie. Miałem z początku kupić xpand ene. przed i po xpand reg. ale coś mi od***ało i kupiłem tego horse. CP jest strasznie tani 1200kg. + mono starcza na 2 miechy conajmnie. a ja chce zrobić sobie porządny cykl na długi czas i z dobrymi środkami. Myślałem nawet [...]

jesli nie wiecej niz 1,5ml to polecam lydke,ladnie wchodzi i jesli dobrze rozmasujesz przed i po to zero bolu

Zrobiłem strzał, biorąc pod uwage ze przed wczoraj robiłem trening nóg, pierwszy po przerwie. Mam tak masakryczne zakwasy ze juz nie wiem czy mnie tez boli od strzału czy tylko od treningu:D Masakra chodzić nie moge, bolą całe uda łydki i troche tyłek. Możecie polecic cos do posmarowania zeby szybciej minelo?

wystarczy że ktoś sprawdzi od kiedy miał w drugiej pracy umowę i nie powiesz że biegunka ustąpiła po zajściu do innej pracy. a lęk przed pójsciem do danej pracy nie zwalnia Cie z możliwości pójścia do innej. skończ fantazjować, picie wódki, biegunka, picie wody. nie jesteś normalny nie sil sie na swoje długie słodko pierdzące wywody bo więcej nie [...]

Masz mało tego cp ... widział bym to tak: Cp tylko przed treningiem i w dni treningowe 5-10gr a mono rano i po treningu

[...] bo z gotowaną nie powinno się ale że to jest forum i każdy jeśli ma jakieś pytania, wątpliwości i chce je wyjaśnić i tutaj to piszę więc ja też to tutaj napisałem. przk - zawsze biorę tak: wsypuje krete i dextrose do szejkera zalewam wodą i ide na siłke po trening to wypijam. Czyli jednak źle robię?? Powinienem zalewać wodą tuż przed spożyciem??

calkiem niezle.pomasuj teraz i przed wakacjami zrob redukce.i wklej foty po masie i redukcji jak zrobisz pozdro

No racja z basenem, chyba go przełożę na inny dzień. Woda strasznie wyciąga. Albo nawet po treningu basen dobra sprawa. Siłkę jednak i tak zrobię chyba 3 dniową, trzeba jakoś zabić czas. Lepsza siłownia niż gnicie przed kompem :) Jak nie dam rady to z siłki zrezygnuje.

W dni treningowe możesz zostać przy takim sposobie dawkowania jaki stosowałeś do tej pory lub cp przed treningiem, natomiast Tcm po nim, natomiast w dni nietreningowe Tcm rano na czczo. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-14 17:44:03

a i zaraz po treningu lepiej wrzucic troche wegli przed bialkiem