przed po

Kawa kiedyś piłem mocną i mnie pobudzała, ale teraz był koniec roku i dosyć często piłem mocną kawe żeby nie zasnąć przed książkami, brałem jeszcze guarane i nic to nie dawało, nie mówiąc już o jakieś energii do ćwiczeń. Jak już pisałem wyzej energetyków nie pijam, ale ten raz wypiłem i efekty były widoczne, możliwe że to psychika ale to nie [...]

a tam gadasz, że kawa przed treningiem dziś miałem taką motywacje, że masakra energia mnie rozwalała jak podchodziłem do treningu i może suple to kreatyna i po treningu 50g carbo nic więcej no oczywiście z dietą. Ale jaką dziś miałem to mnie trochę zaskoczyła.

A to tata Arka . Po spadkach , ale przed super cyklem . Zmieniony przez - detektyw w dniu 2002-01-04 15:06:55

Zaduzo kwasow zoladkowych ,bialy ryz sporobuj z gotowanym kurakiem. Nie dorzucaj zadnych zielonych warzyw na efekty poczekaj. Pij wode 30min przed posilkiem i ok 2 h po!! To wazne bo w innym wypadku moze byc szybkie przesuniecie tresci pokarmowej w jelita. Jak wapomnial kult probiotyki i enzymy tez. Aha latwo sprawdzic.funkcje jelit czy nie maja [...]

[...] i.. Polecam to każdej osobie. Modyfikując swoją dietę jesteśmy w stanie wyleczyć sobie szereg chorób autoimmunologicznych, a co za tym idzie powrócić do kondycji z przed lat. Skutki wprowadzenia kilku sporych zmian w codziennym jadłospisie, które udało mi się zaobserwować to: zmniejszenie trądziku do 90-95%, większa tolerancja na pyłki [...]

[...] wiąże się z ogromnym ryzykiem ale jednocześnie jest to jedyny lek likwidujący przyczyny powstawania tej choroby. Zapewne zauważyłeś, że wysyp po jest 1000 razy mniejszy niż przed zastosowaniem. Medycyna naturalna ma skuteczność ròwną placebo, to tak jak wmawianie ludziom, że znachorzy leczą a ròżdżkarz znajduje wodę. Sam użyłeś izoteku, tym [...]

[...] 10 milionòw naukowcòw ma w ręku lek o ktòrym nie pisną słowem bo hajs na tym robią. Panowie tylko gołodupcowi w głowie pieniądze, ten co ich ma wystarczająca ma inne cele przed oczami. Popłynęliście popłyneliście mòj apel do was - weście się dzieciaki za naukę, pomyślcie o przyszłosci bo po wypowiedziach można wywnioskować, że dobrze się do [...]

[...] 10 milionòw naukowcòw ma w ręku lek o ktòrym nie pisną słowem bo hajs na tym robią. Panowie tylko gołodupcowi w głowie pieniądze, ten co ich ma wystarczająca ma inne cele przed oczami. Popłynęliście popłyneliście mòj apel do was - weście się dzieciaki za naukę, pomyślcie o przyszłosci bo po wypowiedziach można wywnioskować, że dobrze się do [...]

Nie robiłem badań przed ;/ robiłem pół roku temu testa miałem 400 po pct.

od biedy można też przelać potrzebną część mleka do poostej bootelki po małej mineralnej i zalać proch przed przygotowaniem

z rozmiarem bywa róznie - mam Twój wzrost i jezdze na 19,5" co jest dla mnie za duzo. Ale jak nie szalejesz po kretych sciezkach to ostatecznie by styklo. Rozmiar polecam 17,5"-18" ale to tak indywidualna sprawa ze maskara. Pasuje zebys sobie wsiadl na rower przed kupnem.

Hmm do dietki aby zwiekszyc ilosc bialka, dodalem przed spaniem koktajl z wlasnie mlekiem granulowanym po miechu diety i treningu przybralem okolo 4 kg masy miesniowej i ze 1,5 nie miesniowej hehe ... tzn. zmienilo mi mleczko metabolizm i zauwazylem czeste wzdecia itp heh. Co wy myslicie na ten temat. no comment

[...] 14 dni odpocząć i pójść najlepiej do jakiegoś chirurga, ale nie byłem. Co do ściągacza to kupiłem i noszę tylko nie wiem czy on jest neoprenowy. :P Co do ciepłych okładów przed treningiem to o jakie chodzi? Szmatkę moczyć w ciepłej wodzie czy jakies maście rozgrzewające? Pomyślałem, że zamiast jiu-jitsu na początek ćwiczyć boks, bo mam taką [...]

gainbolic wg. tylko taki jadlem :) ale nie traktuj go jako diety tylko poczytaj o jedzeniu a gainerka daj sobie przed czy tam po treningu tu kazdy inaczej doradzi wg mnie tu i tu dobrze ;p

Kreatyna codziennie rano5g i po treningu siłowym 5g, nitrobolona przed treningiem siłowym wg odczuć - szkoda pieniędzy na takie nitro lepiej by można było to zainwestować, nitro stary produkt nieopłacalny.

[...] na redukcję, dla rozbieżności produkty mogłyby być np testowane przez kilka osób z różnymi typami sylwetki zaczynając od tych z stosunkowo dużym bf-em kończąc na tych którzy mają go znacznie mniej a chcą po prostu dopracować sylwetkę przed latem. Większość testów to testy "masowe" myślę że taki redukcyjny byłby całkiem na miejscu.

Mozna przed i po, nie ma zadnej reguly. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Dzięki za odpowiedzi, ale mam jeszcze pytanie odnośnie HMB, jak przyjmować je w dni beztreningowe?????? Bo wtedy kiedy ćwiczę to biorę przed treningiem i po treningu a jak nie mam treningu??????????? Brać czy nie brać oto jest pytanie

Jest roznica - przed sie nic nie je, a po gainer swietnie dostarcza energii do wyczerpanych miesni.

Śniadanie: 150 g sera twarogowego 100 g płatków owsianych 250 ml mleko 3,2% tłuszczu Drugie śniadanie : 100 g sera tłustego 2 banany Obiad : schabowy / Kurczak Przed treningiem : ryż shake : 350 ml mleka+2 banany + 60 g płatków owsianych Jakieś 45 minut po treningu : 200 g sera twarogowego 150 g kurczaka Kolacja : 3 jaja 250 mleka 100 g [...]