przed po

głupie pytanie to i głupia odpowiedź, a tak poza tym to dece bierz rano na czczo, przd owsianką albo po treningu z carbo, możesz tez wymieszać z budyniem i walnąc przed treningeim to będzie większy power a i nie spalisz tak miesni, dokup jeszce serwatke z alegro to 45 kg powinno pójść i to w bicepsie Hard core till death

pewno że sie nie znają bo nie umieja liczyć ja ci to policze: 200mgX8tyg-73kg:184cmXQ2 = W bicepsie urośnie ci 2,33 cm waga skoczy ci do 78 kg przed obiadem lub 79,1 po obiedzie jak puścisz bąka równo 79 kg

Dni treningowe rano 30min przed jedzeniem i po treningu dni nie treningowe tylko rano kretke z dextroza przez okres max. 6-8tyg mozesz wciagac potem przerwa i znowu mozesz zaczac cykl Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-05-10 16:25:42

[...] odpowiednich proporcjach... ale skoro nie chcesz się przekonać to może dobrym rozwiązaniem będzie jakiś napój izotoniczny typu Powerade. Akurat dostarczy około 30g węglowodanów przed bieganiem, ewentualnie owoc: 200g banana, 300g jabłka, 300g moreli lub nektarynek. Da to około 30-40 gram węglowodanów. Dodatkowe pytanko ile trwa poranne bieganie?

jest tylko napisane 10g przed i 10g po treningu, z tym, że z doświadczenia też wiem, że na opakowaniach potrafią być różne dziwne rzeczy ;)

Dobrze a więc będę stosował 5 g kreatyny i 9 g bcaa przed treningiem i po treningu siłowym , bardzo panu dziękuje za wyrozumiałość i pomoc :)

kvrwa rozpisane jak cykl na saa%-) t-100 i daa activlaba o ile sie nie myle to to samo, czyli daa? wiec po co takie kombinacje, dajesz porcje rano i przed snem i tyle

DT rano na czczo mono przed treningiem No-Xplode po treningu mono DNT rano na czczo mono W dni nietreningowe niebralbym No-Xploda, no ale jesli sie uprzesz to mozesz wziasc w porze treningu

DT przed treningiem 5g mono+15g bcaa xtra, na treningu bcaa 15g, po treningu cyto DNT rano 5g mono Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-31 21:18:42

[...] diete ułóż jeszcze raz wywal warzywa z kalkulatora bo tego sie nei liczy; wyrzuć z diety jogurt pitny i banany max 1 zjedz po treningu jak ci zależy a ww uzupełnij np ryżem; przed snem mniej kcal z ostatniego posiłku usuń tłuszcze i węgle najlepiej samo białko wszamać proporcje białko/węle/tłuszcz daj 30%/50%/20% ułóż od nowa i wrzuć z powrotem [...]

Mleczko w krotkim czasie po/przed kreatyna spowoduje, że kreatyna bedzie sie wolniej wchlaniac. Pozdro.

tomdro13 przede wszystkim staraj się realizować załozenia treningowe i dietetyczne, jeśli nie chcesz jeszcze żadnych supli to próbuj bez bo to że nic bez tego siły nie pójdzie jest z pewnością nieprawdą, no i w ten sposób rozwiazał nam się problem z kawą i herbatą... kawę pij przed treningiem a herbatkę po.

Ja ma propozycję. Robi zrób cykl z tym propem i winem w formie pitnej i daj nam recenzję. Mile widziane fotki przed jak i po co by dało nam jasny obraz tej metody :)

12 tyg propa, odblok paka clomidu, zablokowany nie jestem, LH pracuje. Dlaczego jednak tak teść spadł po 2 miechach?, ostatnia prolka 13.57, nie mam z przed...

Tamoksifen styknie?, jakie dawki dziennie?, przed snem? No i pytanie czy po odstawieniu tamoksa znowu się nie podbije estro.

Thx...no wlasnie biorae tak 20-30 min po... :-]....a jeszcze jedno jest jakas roznica bo wiem ze powinno sie lykac ZMA przed snem 60-30 min a ja czesto lykam i zaraz spac ide bo padniety jestem

Rozpuść to obojętnie w czym 0,75 - 1ml na 100-200ml czegos zalezy od uznania twojego. Dzień Treningowy: Rano, Przed Treningiem, Po Treningu, Na Noc Dzień Nietreningowy: Rano, Popołudniu, Na Noc

hihihi...no..właśnie o to pytam.....czy efektywne bedzie dodanie metki do cyklu teścia..po dwóch tygodniach od rozpoczęcia cyklu...kończąc 2 tygodnie przed zakończeniem cyklu na teściu POZDRO

Kup taurynke, super sprawa, polecam. Rano brałem z kretka, drugi taps przed silownia z mala czarna ( super sie cwiczy) po silce znow tauryna plus carbo i kretka. Koncze juz cykl i jestem zadowolony :)

jeśli idziesz spać od razu po treningu czy za jakąś godz to może być tak 15,00 ser warzywa oliwa czy orzechy 18,00 kasza kurak 21,00 makaron ryż brązowy lub parboiled lub kasza i pierś i w kime bez twarogu jeśli natomiast idziesz spać później możesz zjeść przed snem twaróg jeszcze