przed po

Ok . W dni treningowe przed i po treningu. ;) Ok dzieki za pomoc.

przed ok ... po raczej bez ;)

nitro 3;) pobudzi przed i zregeneruje po treningo

właśnie w dietce musze go uzupełnić w ilości 2 razy w ciągu dnia z czego jest to przed i po treningu eweuntualnie na noc jak mi twarożek czy tuńczyk zbrzydnie :/

To zrobię tak 10 g bcaa przed treningiem razem z beta alaniną a po treningu odżywka wysokobiałkowa. Tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - Nakano w dniu 2013-02-09 20:01:03

Ok dzięki a jeszcze jedno pytanko bo niektórzy mówią że lepiej przed siłownią bo po jak się biega to pali mieśnie się jak to jest?

Jak Volume ;-) Ewentualnie daj 5g przed, a po albo sam bulk, albo dosyp te 2g ;-)

o boze,to moze tak,robie cykl na tym jak dawkowac? moze byc dt przed treningiem hp,po treningu mono dnt rano hp,w połowie dnia mono? Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-09-13 22:07:43 2) wiek 17 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 11 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

dt. przed tren. HP, po tren. mono dnt. rano mono. Tak mi doradzono, na nastepny cykl do tego sie zastosuje i na zdrowy rozum hp (pompa i pobudzenie) w dnt raczej sie nie przyda, wiec szkoda supla edit. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-09-13 22:36:04

przed? Ja dziś zacząłem i po śniadaniu wziąłem

ja bym dorzucił 5 g przed i 5 g po

YYY EEE nooo Z DIETA I TRENINGIEM Wiesz chyba za wczesnie na taki sprzet skoro zadałeś takie pytanie odłóżnarazie te odżywki i ułoż se diete poczytaj jak to zrobic i co jeść tutaj sie troche dowiesz http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: No jesli masz dietke i nie potrzbujesz uzupełniać [...]

jw. suste/ome e2d i npp e2d zaczac tydzien-dwa przed koncem antka. ja tam robie tyle ze po mecie Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-31 19:01:54

Przykładowo 5 g rano i 5 g przed lub po treningu. Łączyć możesz z AC ;-)

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzien Treningowy: Rano: Porcja XP Przed Treningiem: 20 gram Nitro2 Po Treningu: Mass XXL Dzień Nietreningowy: Rano: Porcja Xp Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Diete Masz Bo jak sie pytas o Gainera to chyba Nie Tematy związane z Odżywianiem [...]

DT: -nitro na czczo 15-20g -XP przed treningiem w dawce sugerowanej przez producenta DNT: -na czczo nitro 15-20g -XP po poludniu w dawce sugerowanej przez producenta Mass xxl wg brakow w diecie.

eeeee CP rano i po treningu Schock przed treningiem GM bym zostawil na branie przedtreningowo, jak ci sie skonczy schock i CP

min. to 1g na 10kg przed i po treningu Mozesz takze dodac ZMA=MZB

DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DN: 4kaps na czczo

Poczekam jeszcze na wypowiedzi aha no i najwazniejsze czy mam to spozyc przed posilkiem w trakcie czy po ?