przed i

3dni po ostatnim propie hcg 2500x4 a 3dni po ost hcg clom przez 3tyg po tabsie...przed koncem cyklu badania i zbijanie do norm

[...] :D nie no szacun, nie wiem ile to tam kofeiny wyjdzie ale pewnie jak pijesz często to telarancje już masz taka że nic Cię nie pobudza xD hehe kup sobie w tabsach kofeine i przed każdym jeszcze dodaj z 200mg xD haha :D nie no żartuje sobie oczywiście żeby nie było ;p Ja tam kawe ze słodzikami zawsze przyjmę xD gorzkiej już nie xD no taki tez [...]

co do kreatyny to polecam ci brac tak : w dni nietrenigowe 20g deks+5g krety rano, wieczorem 10g deks+5g krety w dni treningowe 30gdeks+5g krety przed trenigiem(20 minut), po treningu 30-40g dekstrozy+5g krety jezeli te ciezary ktore posiadasz sa dla ciebie duzymi ciezarami to dobrze, jak nie to gorzej... ale generalnie- liczba serii- male partie [...]

no własnie ciężko z ta masa jest u mnie, ostatnio bylem na podobnej diecie i ledwo 4kg przyszły i stanęło i nie chciała się cholera ruszyć ;p na miesiąc musiałem przerwę zrobić bo masakra... kolacja tak godzinę do 1,5 przed snem co do kcal to raczej nie uda się zalać bo mam taką przemianę materii że raczej mi to nie grozi ale dzięki za opinie

[...] pełny tanich i dobrych firm i pewnie im obroty spadały 3)Taka że proch jest zapakowany do capsów dla łatwiejszego porcjowania 4)Woda/Sok/Niegazowane napoje 5)Jakie tabsy? Kreta? DT 5g przed 5g po treningu bądz 10g po DNT 5g kiedykolwiek 6To samo co wyżej 7)W czasie suplementacji kreatyną należy pić więcej wody ja piję około 3L-4L płynów dziennie

[...] co moze wywolac pewien niepokuj, nerwowosc. Stawial bym na zaburzenie nerwowe jakas nerwice psychosomatyczna. Idz do lekarza ale sie nie stresuj. A jak ci bedzie mierzyl cisnienie i sie okaze trzoche podwuszszone to pamietaj ze wystepuje cos co sie nazywa syndromem bialego kitla, taki stres przed lekazem. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

1. Mozesz brac w obu przypadkach. 2.Cp bierz przed treningiem a po treningu carbo (50g bedzie ok) Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-02 21:01:37

[...] krwotoki? witamina K jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi i niedobór powoduje m.i. krwotoki, czy jeszcze niedobór jakiejś witaminy powoduje krwotoki? tak się pytam bo przed chwilą leciała mi krew z nosa, mam nadciśnienie, nic specjalnego nie robiłem, jeszcze dzisiaj nie ćwiczyłem (ostatni raz wczoraj) więc myślę, że brakuje mi jakiejś [...]

1. środki przeczyszczające + sauna...8-O Odwodni się i nie będzie miał siły na żadną walkę. 1 kg - mniej jeść i pić. 1 kg - 45-60 min. trucht przed ważeniem (od razu element rozgrzewki).

Zrzucałem ponad 5 kg + sauna 2 dni przed zawodami i faktycznie byłem zajechany. Ale przy 2 kg to nic nie odczułem Baa sauna działa nawet relaksująco :) Ten sposób polecił trener a na saunę poszedłem na noc 20.30 ważenie ok 9 rano. Ponadto ja po bieganiu (więcej niż 5 km) robię się sztywny i lekko obolały (bieganie po twardym) więc zależy co dla [...]

dokladnie jak Goral..ja biore od dawna wlasnie filomag b6..i zincas forte....30 minut przed snem...sprawadza sie znakomicie... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-05 00:14:07 Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-05 00:14:40

DT: rano/po treningu cp przed treningiem no-xplode DNT: rano w porze treningu porcja to 9g i jest miarka duza pucha powinna wystarczyc

ja biore takie jak pisze na opakowaniu... Wf przed silka30 min... wypijam do polowy i jak wychodze na silke to reszte .... zeby wchlanalo sie w czasie treningu .... teraz troche zwiekszylem dawki... ale troszeczke... PW 945 oczywiscie ... 10 min po silce... takze dawki normalne... mozesz dac troszke wiecej pozniej... WF nie polecam natomiast po [...]

Artek90 po co pijesz WF na silce? uwazasz ze to co wypiles 30 min przed treningiem dziala tylko 40 min? http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Purple_Wraath-t319554.html poczytaj tutaj Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-09-03 20:50:05

ja po white flood - przez klika pierwszych dni byłem strasznie zamulony, na słowni zero skupienia. Po kilku dniach przeszło, i nie jadłem nic przed treningiem około 2 godzin. . Ale warto kupić oba oprdukty i w tym Xploda i mieć własne zdanie. teraz chce - połączyć white flood z Clout

[...] Początek bicia na propie w drugim tyg. Koniec razem z propem mniej więcej. PCT normalnie, 3 dni po ostatnim strzale. Przy takiej metodzie podobno można uchronić jaka przed blokadą i nie trzeba później wielkich dawek podawać (które podobnoż mogą cenne komórki Leydiga uszkodzić. nic nie uszakadzaja,a lekarze przepisuja dawki rzedu [...]

[...] to może być 1 g tłuszczu, 1,6 g białka, a reszta węglowodany? Jeśli chodzi o zastój, to zwiększyć aeroby do 1,5 godziny? Te treningi są mieszane, więc to nie tylko wysiłek tlenowy, a również beztlenowy, czyli na ponad 80% możliwości sobie robimy krótkie serie. Czy przed treningiem mogę dać jakiś owoc+białko, by dostarczyć trochę energii?

Do gainerka zawsze mozesz wsypac np kilka rodzynek no i ryz oczywiscie, oliwe naturalnie :) Jezeli ma Ci to w pewym stopniu zastepowac posilek to rob j/w. Ja tez wczesnie wstaje bo sie kurfa na wsi urodzilem i takie zycie. Wstaje przed 5 i wiem co to za bol. A ztym snem to sie tak nie da wczesniej o 20 min pojsc spac i wczesniej wstac.

super by było- dwie dawki cp- rano i przed treningiem/w jego porze w nietr./ a KA tylko w dni treningowe -po treningu. lub ew. zamiast jednej dawki cp- w nietr. brać KA. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-02 20:51:37

DT:Przed treningiem 9g CP i 1g/10kg masy ciała BCAA, po treningu tak samo BCAA i 5g CM3 DNT:5g CM3 rano Tribusteron jak na opakowaniu.