przed i

Kupilem jednak Green Magnitude :) Jeżeli chodzi o dawkowanie to tak jak normalną kreatynę - 5g rano i 5g przed/po treningu? I w dzień nietreningowy 5g rano?

[...] siłce wali mnie to, jak żyć to krótko ale dobrze jak mi mono nie przypasi to wejdę na stacka. Nie no oczywiście zarty ale nie bede się z sobą piescił jak z panienką, stack to nie cox, a ja satnu przed zawalaowego ani nawet omdlenia nigdy w zyciu nie mialem, pewnie tylko moja psycha i tyle. Zmieniony przez - disturbian w dniu 2009-02-08 23:54:59

no wiec odstawilem ari na dzien czy 2 przed pierwszym strzalem mastera. ale po paru dniach cos zlego zaczelo sie dziac. faja miekka sie zaczela robic i chodze wkurzony jakis. pierwsze co pogonilem na badania i bylo to po 3 strzalach mastera 100mg. dzis wyniki odebralem: E2 - 176 (20-46) PRL 3.6 (4-17) Czy to jest to slynne odbicie estro po [...]

[...] anaboliczne mogą zwiększyć tolerancje glukozy i obniżyć zapotrzebowanie na insulinę lub leki przeciwcukrzycowe w cukrzycy." "Działanie niepożądane Wysokie dawki, przedłużone leczenie i/lub zbyt częste podawanie sterydów anabolicznych może spowodować: * Wirylizację objawiającą się u wrażliwych na sterydy kobiet chrypką, trądzikiem, [...]

A i tu się mylisz.. Powiem co że zapodanie testa suspension na 2 h przed zawodami może pomóc (zwiększy agresjie etc.)... Ale jak startujesz w Vale Tudo to pewnie chcesz jak najmniejszą mase przy jak największej sile i wydolności... Chyba najlepszy będzie prop + wino na początek...

Rezun mój kolega który z nim walczył i powiedział ze siłe ma za***istą, no ale to zapaśnik, wpadnie w garde i koniec... Pamiętam jak kiedyś Cygan do nas przychodził, przed startami w Vale Tudo i jak mu mówiliśmy że go nauczymy wyjść z gardy, to mówił że nie potrzeba, będzie się trzymał blisko to nic mu nie zrobią... I przegrał przez garde... Znasz [...]

Hehe.Co kraj to obyczaj jak to mowia.Ja jem na godzine przed snnem tak i zyje.

JW Ja jem ser godzine do nawet kilku minut przed snem i mysle, ze tak jest ok.

bierz porcje 15-20min przed sniadaniem i bezposrednio po treningu razem z bcaa

Wiekszosc ludzi nie trenujacych boi sie kopniec i nie wie jak sie przed nimi bronic, wiec tu lezy sila Taekwondo. Natomiast w starciu z kickerami, kyokuha BJJ itd nie widze wiekszych szans dla Taekwondokow, co zreszta pokazaly turnieje VT. Kiedys opowiem Wam ciekawa historyjke na temat Teakwondo zaslyszana w Danii, gdzie mieszka mistrz olimpijski [...]

Mysle ze na ulicy raczej malo osob ma pojecie na temat walki, chyba ze takiej na wieskiej dyskotece, wiec jak machisz gosciowi przed nosem nogami i zrobisz to szybko to szybko znikna ;) Jackie Chan the master of kung fu, jetkunedo, taekwondo

Ja mam to samo Master 180...cholercia na lato nic mi sie nie chce...zawsze musze forme i rzezbe zrobic przed upalami bo potem klops..normalnie musze sie zmuszać...ale moze i nastawienie psychiczne..ze wakacje to trzeba odpocząc , moze cos w tym jest..ale w kazdym razie ja wole cwicz zimą i jesienią, ale to przeciez kazdy ma swoje upodobania.. [...]

[...] tu akurat o brak zapalu, tylko o wyjazdy na ktorych nie zawsze da sie pocwiczyc. Wrocilem po 2 tyg. ze splywu i sila poszla w dol, na kazdym cwiczeniu o jakies 2 powtorzenia (przed: 100kg na klate 14 razy, po: 12 razy) ale jestem dobrej mysli, zawse po urlopie dosyc szybko odzyskuje spadki, a poza tym dzieki tem jest w stanie przelamac zastoje

Nie przesadzasz trochę z treningami? Mięśnie rosną odpoczywając więc ja bym trochę przystopował. Co do diety to trenując sw musisz jeść troszkę więcej. Tutaj diety ci nie ułożymy,musisz sobie sam coś wykombinować. Wklej stworzoną dietę do działu Odżywianie i tam Ci ją poprawią. Ja np. na śniadanie nie mogę w siebie wepchać nic, więc już na siłę [...]

Cisnienie jest w porzadku i podczas wysilku moge byc jego skoki to normalne jak cisnienie przekroczy 140 to wtedy mozesz zaczac sie obawiac narazie jestes zdrowy Co do zakwasow bierz witaminy , aspiryne C 2,3 tabletki przed goraca kapiela albo wypij lyzeczke sody oczyszczonej wiem bo sprawdzalem z soda i pomaga

Zawsze po saa, ścięgna i stawy będą słabsze. Niż przed cyklem. jak chcesz dece na stawy to 50mg raz na 2 tygodnie

Stopniowo dodawaj ciężaru,białko uzupełniasz według braków w diecie Pamiętaj o odpowiedniej technice i rozgrzewce przed wyciskaniem MAX ciezarow zrób jedną serie rozgrzewkową i dodawaj np 50kg - 60kg - 75kg - 90kg - 97kg - 98kg itd.. I Pamiętaj : JEŚLI NIE DASZ RADY WYCISNĄĆ NIE PRÓBUJ NA SIŁE (TO MOŻE SPOWODOWAĆ BOLESNE KONTUZJE)

Pitbull dobrze mówi. Bierz 30-40 gr przed snem i do jakiegos posiłku w którym masz mało białka. Ja bym nie mieszał z węglami. Do mieszania z weglami mam Ovopol

Tak jak poprzednicy, ale pamiętaj, aby tak spożywać białko, by pokryć swoje codzienne zapotrzebowanie na nie,tak więc śmiało po posiłkach, między posiłkami i przed snem. Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

To zalezy jezeli przed snem miales posilek bogaty w bialko to proteine mozesz sobie juz odpuscic. Organizm jest w stanie przyswoic ok. 30-40g bialka co 3 godziny, trzeba to uwzgledniac przy diecie. Wieksze jednorazowe dawki bialka pojda do kibelka, a na tym chyba nikomu niezalezy Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na [...]