przed i

sorki ze od razu nie napisałem ale tak shock+storm dzis zaczełem. wiec z rana tylko przed treningiem shock i po storm i tyle. bez porannego storma, i bez dodatkowej porcij mono w ciągu dnia? EDIT sogi poleciały dzieki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-12 17:37:28

No zamulenie i jakbym w wodzie byl chwilami ale zdrowie mam ok przed cyklem byla krew robiona i ekg, ale ogolnie sie chyba poprawia

[...] mnie wprowadzane zmiany działają póki co tylko na niekorzyść, no powiedzmy że wyjątkiem jest KERS (pod warunkiem, że każdy kierowca będzie już nim dysponował),dzięki niemu wyprzedzanie stanie się łatwiejsze i bardziej efektowne. Po pierwsze...podawanie wagi bolidów przed startem. Ja lubiłem tą nutkę niepewności i spekulacje ( 'jak myślisz Mikołaj [...]

Mozesz cały rok budowac mase dobrej jakosci,nie zalewajac sie za bardzo.Fakt,masy bedzie mniej ale bd lepsza i bedzie mniej roboty przed wakacjami.

j/w z mono zacznij od razu w DT 5g rano mono, przed trenem porcja CP, w DNT 5g mono z rana, dieta, trening, regeneracja i będzie gitara;)

[...] na takim stadionie mecze podwyższonego ryzyka? (już ujmując ze ostatnimi czasy wszystkie mecze są podwyższonego %-)). Druga sprawa słyszałeś o zatrzymywaniu kibiców przed meczami np 10km od stadionu ? i zrobienie to celowo aby nie zdążyli na mecz? Słyszałeś o akcji ostatnio na Legii ? lub w Lubinie? Słyszałeś o zamykaniu stadionów? A [...]

[...] i 133 zawodników. Mistrzostwa stały na wysokim poziomie zarówno organizacyjnym jak i sportowym, gdzie uzyskane wyniki zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn napawają optymizmem przed zbliżającymi się Mistrzostwami Świata w szwedzkim Sundsvall. W kategorii open seniorek najlepszą zawodniczką mistrzostw została Justyna Kozdryk/Kraska Jasieniec [...]

warto wziac ww wskazowke pod uwage i zaczac od 1/2 porcji, moze okazac sie, ze nawet wyjdzie Ciebie ekonomiczniej stosowanie suplementacji przed treningowej w tym okresie

[...] rozłożone.Lepiej brać mniejsze ilości więcej razy w ciągu dnia wtedy ci się to w tłuszcz nie odłoży i organizm zdąży więcej przyswoić. Najlepiej rano po posiłku, 1,5 1 godz przed treningiem i najlepiej od razu po nie później niż godz po. Niech masa będzie z tobą !!! Jeśli chcesz pokonać samego siebie doskonalić ciało i ducha by dotrzeć do tego [...]

[...] Moim zdaniem cala gala byla przygotowana bardzo dobrze, ladna ale troche mala klatka, dobrzy zawodnicy i swietna atmosfera. Chyba tylko jedna walka skonczyla sie duszeniem przed czasem, reszta trwaly tyle ile wynosil limit czasu, np. jedna z walk vale tudo trwala 30min, w walkach vale tudo prawie nie bylo widac uderzen, moze dlatego ze byli to [...]

i kup L karnityne polecam - Olimpa lub Treca albo Vitalmaxa i bierz 30 minut przed treningiem

[...] pić.. Każdy popełnia błędy w życiu.. postawiłem na siłownię mój czas wolny jest motywacja zapracie 3/4 razy jetem na siłowni w tygodniu zależy od siły i czasu.. Kupiłem na sfd Stak anabolick hormone strom creatine formual białko bcaa amg przed treningowke i spalcz Cuts jak to stosować by nie zmarnować tych puszek a były jakieś postępy.

[...] nie trzeba, wazne by dobrac proporcje tak, aby Tobie pasowaly:-) kreatyna 3-5g beta-alanina 3-5g cytrulina 5-8g kofeina 300-400mg i mas zpodstawy na miksa wlasnej roboty, wszystko co potrzeba:-) opcjonalnie aminokwasy bcaa/eaa jak i nieco wegli aby odzywic nieco muscle przed wysilkiem:-) ja lubie sobie popijac wegle z aminkami na treningu juz

[...] kofeiny czasami warto zrobić detox, jeżeli nie stosowałeś nigdy kreatyny i beta alaniny to polecam na start spróbować w cyklu 8-12tygodni, żebyś mógł poobserwować organizm przed cyklem w trakcie i po odstawieniu, żeby odczuć/znaleźć różnicę, natomiast jak przerobisz kilka cyklu i się zaznajomisz z tymi substancjami i będziesz "wiedział" kiedy [...]

300 gr kretki wystarczy ci na cykl, dorzuc do tego carbo i jak masz sianko to zma na regeneracje kretke np vitalmaxa jest tania w dni treningowe 5 gr rano i po albo przed treningiem w dni nie treningowe 5 gr rano Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-13 20:56:39

[...] brac? MAsz cos do kretki? dextroza,glukoza,tauryna? podam z glukozą -= bo ja tak bralem KRETKA: dni trenigowe: opcja 1) rano 5g+~35g glukozy, po trenigu tak samo opcja 2) przed treningiem i po treningu 5g + glukoza (ostatnio bralem tak i naprawde sie fajnie cwiczy, masz jakby większą'pompę' ) dni nietreningowe: opcja 1) rano 5g+~35g glukozy i [...]

CZB fakt nie doczytalem bierz porcje TS przed sniadaniem czyli idziesz biegac przychodzi lykasz TS bierzesz prysznic jak pisales i sniadanie co do XP tak z 40 minut po sniadaniu. Przynajmniej ja tak bralbym

Jak pisalem obwod w pasie zwiekszyl sie o 3cm (mierzone po poludniu). Rano brzuszek troszke spada ale i tak jest wiekszy niz byl przed stosowaniem diety. No ale fat nie idzie tylko w brzuch ale takze duza czesc schodzi w uda.. A na udach nie wiem jak tam w cm to wyglada ale widac przy zakladaniu spodni. No to wnioskuje z tego ze trezba zmniejszyc [...]

Ale przed dieta waga stala caly czas w miejscu. No wlasnie to co mam rozpisane w diecie jem i nie napycham sie. Nie chodze caly dzien najedzony. Jest w miare. Narazie nic nie zmieniam jak brzuszek faktycznie bedzie sie caly czs powiekszal to bedzie trzeba cos z tym zrobic. Dziekuje za pomoc.

Tez mnie to dziwi wlasnie jeszcze tydzien przed badaniem przybite 5 tys HCG a hcg podbija estro przeciez. Tak zrobie poszukam jakis inny lab i powtorze. Nie ja nigdy nie wstawialem badan zadnych tutaj