przed i

[...] większą gotówką dokonałam wyboru Przeczytałam masę wątków na roznych forach internetowych ale zajelo mi to sporo czasu. Zeby zaoszczedzic Wam cennych godzin spędzonych przed komputerem postaram sie w tym temacie odpowiedziec na wiekszosc (mam nadzieje) pytan zwiazanych z kupnem nowych rekawic dla uderzaczy Rękawice mozemy podzielic na [...]

Witam !!! Ułożyłem diete tydzien temu i ją stosuje. Tylko takie pytanie czy jest ona dobra i co moge sie po niej spodziewać. Waga zbytnio nie leci na dół zrzucilem 0,5 może 1 kg cy to mało? DIETA: 1 POSZIŁEK SIEMIE LNIANE 30g JAJKA 120 g SALATA 50 g MLEKO 100 ml 2 POSILEK ŁOSOŚ 100 g SZPINAK 50 g TWARÓG CHUDY 100g POMIDOR 100 g 3 CHUDE MIESO 100g [...]

[...] przytoczę tu jedno. To są SUPERSERIE !!! Treningi partii z dnia na dzień się trochę sprzeczają i trochę jest to nie dorzeczne bo to jest na zasadzie ze "biceps dzien po i przed nie mozna czegos " No i właśnie tu jest ta sprawa. Wszyscy uważają ,że 3 dni to wystarczy ,ale zobaczcie na tych co ćwiczą 5 dni w tyg. P.S. Ćwicząc 5 czy 6 dni w tyg. [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lapacho_41_i38854_d1200x1200.png OPIS Wspiera ochronę organizmu przed infekcjami Działa adaptogennie na układ nerwowy Poprawia trawienie i oczyszcza organizm Lapacho pomaga usunąć nadmiar płynów fizjologicznych, powodujących niekorzystny wygląd skóry. Wspomaga trofizm krążenia, może zwiększyć przepuszczalność [...]

Mam takie pytanie. Mam kreatyne treca Creapure. Tam jest napisane zeby w DNT brac 5g przed sniadaniem i 5g przed kolacja. Tutaj na forum ktos napisal mi zeby w DNT brac tylko 5g przed sniadaniem. Jak bedzie lepiej? Tak jak radzi trec w sposobie uzycia swojej kreatyny czy tak jak radzil ktos na forum? dwa razy w DNT czy raz?

[...] mięśniowy, - przyspiesza regeneracje po treningu, - pobudza przyrost masy mięśniowej, - wspomaga wysiłek wytrzymałościowy i siłowy. BCAA Extreme Pure XXL może być zalecane przed maksymalnym wysiłkiem w celu przejścia z tlenowego na beztlenowy metabolizm oraz w celu uzyskania maksymalnej mocy i intensywności. Po wysiłku BCAA Extreme Pure XXL [...]

[...] 84KG(ważyłem się 5 dni temu) , aktualnie ćwiczyłem 5x w tygodniu. poniedziałek- klata wtorek - barki sroda - plecy czwartek - klata piatek - biceps + triceps Do tego przedramie i brzuch gdzies 2-3x w tygodniu. Wczesńiej brałem Kreatyne Olimpa 1250 ogolnie nie czułem jakiś kolwiek efektow, akutalnie jestem na 11 dniu cyklu: Dzień [...]

Z tego co czytałem jedni uważają że lepiej wziąć ją w DT rano bo lepiej sie wchlonie i po treningu inni że przed bo lepiej sie rozejdzie po miesniach i po treningu. a gdyby to połączyć i brać rano i przed treningiem po 5g? czy konieczne jest wzięcie jej po treningu? W takim wypadku może 4g rano 4 przed i 2 po. Czy była by w ogóle jakaś różnica?

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 x3 przed tym calym cyrkiem teraz bardzo ograniczony sprzet -martwy ciąg: -przysiad: Czesc. Lecial test przez 8 mies. w dawkach od 350mg do 600mg/tydz.,2x okresowo metka, [...]

[...] do Niemiec, do pracy na budowie. Przed wyjazdem wazylem 90kg ze znkikomym bf teraz waze 80 i mam lekki brzuch. Przed wyjazdem jadlem 3.5-4k kalori w niemczech ciezko pracowałem i jadlem ok. 2.5-3k, tutaj moje pytanie ile zajmie mi powrot do formy z przed wyjazdu?? Oczywiscie bede trenowal ciezko i jadl duzo. siła równiez strasznie mi spadłą.

[...] palcach ze sztangą 4x 15-20 Mc sumo 10/8/8/6 Podciąganie na drążku podchwytem 4x8-10 pow Wiosłowanie hantlem 4x10 pow Uginanie przedramion sztangą 3x 8-10 pow. Trening: pon, śr, pt 3x w tygodniu biaganie po 30 DO 40 Min Brzuch 2x w tygodniu: 3x unoszenie nóg na ławce prostej 12 pow 3x skręty ze [...]

[...] 78kg dobilem do obecnej wagi czyli 85/86 i dalej juz nie moge isc w gore a chcialbym chociaz dobic do 93-95. Mam odzywki tj. Bcca Mega Caps 1100 300kaps ( biore rano 5 i przed tren. 5 lub jak bez treningu to na noc 5 ) Vitarade - przed treningami Gainer z USa http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3480829&cp=3593186.2108309 Test [...]

Witam. Czy moge przed treningiem brac jednoczesnie nitro II i bcaa? czy lepiej zrobic przerwe miedzy jednym a drugim? Czy jest sens przed hiitem w tzw. dzien nietreningowy wziac jedna porcje nitro czy tylko przed treningiem silowym? w dni nietreningowe biore tylko rano jedna porcje mono, czy jak w ten dzien robie po 1. posilku hiita to mono [...]

Mam takie glupie pytanie ale dla mnie wazne. Jak wazycie swoje kurczaki przed ugotowaniem czy po? Z tego co mi wiadomo jedzenie powinno sie wazyc przed, typu, kasza, ryz itd ale moj kurak przed ugotowaniem wzy te 100g ale po ugotowaniu rozpada sie i zostaje maly kawaleczek z 50-60g. Pozdrawiam i prosze o wyrozumialosc :P

Cześć. Biorę od tygodnia Kreatynke Trec CM3 1250, dawkuje 4 kabsy przed treningiem i 4 po, w dni nie treningowe 4 po obudzeniu się. Dziś już wziąłem dawkę 4 kabsów po obudzeniu się, jednak idę na basen dla regeneracji trochę popływać i do sauny fińskiej i pytanko czy brać przed basenem i po kretke czy moze mniejszą dawkę np. po 2 tabsy przed i po [...]

Suple: WPC concentrate, Carbonox, activlab BCAA, Trec CM3, SAW Dobrze dawkuje te suple? czy cos zmienic? DT: rano 4 caps cm3, przed treningiem 10g bcaa + 10g SAWA, po treningu 50g Carbonox + bcaa + 2 capscm3 + 35g WPC, przed snem 35g WPC DNT: rano 4 caps cm3, okołotreningowo 50g Cabonox + 35g WPC + 4 caps cm3, przed snem 35g WPC

[...] - 17 Wzrost - 187cm Waga - 104.4 Staz na silowni profesjonalnej (z taka mam do czynienia) - 1-1,5 lat Co biore? - Bialko( Mutant Mas,muscle gainer), Granat (kapsulki, 1 przed treningiem nadczo), Kreatyna bez smakowa w proszku, Vitaminy i Leucine +HMB (smak grejfrutowy) Sprzet - Profesjonalna Silownia Dni treningu - Sroda (19-21), Sobota [...]

[...] czy karate nie zgubic za duzo miesni ale przy tym nieobtluscic sie za bardzo? :> Czy moze byc litorsal, czy musi byc carbo? :> Czy przeszkadza nowy nawyk robienia 50 pompek przed snem codziennie? Odpuscic?:> Niestety nie jestem w stanie przestrzegac dokladnej odmierzonej diety, czesto niektore produkty bede musial zastepowac, dlatego prosze o [...]

Witajcie Zaczynam cykl na tej krecie, prosiłbym Was o pomoc w ustaleniu częstotliwości zażywania. Planuje pierwszą porcję 5g zażyć na 30 min przed śniadaniem a drugą (5g) po treningu a w dni nie treningowe druga porcję 5g jakieś 30 min przed snem. Czy w dni treningowe zażywać kreatynę przed posiłkiem czy po posiłku, który zawsze spożywam po [...]

[...] co dorzucić a co nie potrzebne . A i prosiłbym bym o poradę co lepiej kupić : Odżywkę , Gainer czy może Carbo . Co by było najlepsze w moim przypadku o to dieta : Rano (przed szkoła) : - Płatki Owsiane na mleku 0.5 % 10:35 : 2-3 kromki z zółtym serem , szynka z indyka , lub twarogiem (zależy od dnia co to będzie) Obiad : - Biały Ryż ( i [...]