SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 851

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3836
Suple: WPC concentrate, Carbonox, activlab BCAA, Trec CM3, SAW

Dobrze dawkuje te suple? czy cos zmienic?

DT: rano 4 caps cm3, przed treningiem 10g bcaa + 10g SAWA, po treningu 50g Carbonox + bcaa + 2 capscm3 + 35g WPC, przed snem 35g WPC

DNT: rano 4 caps cm3, okołotreningowo 50g Cabonox + 35g WPC + 4 caps cm3, przed snem 35g WPC

Pomogłem? To daj SOG'a :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30516
Jak masz wpc po treningu to wtedy bcaa zbędne, w DNT cm3 wystarczy 4kaps, a co te okołotreningowo tam robi jak to przecież jest dzień bez treningu?

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3836
robi to że godziny posilkow mi sie nie zmieniaja wiec jak np. posilek mam 15, cwicze 16:30 potem posilek 18, to około treningowo (16:30-18) bym popijał Carbo.

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30516
Jak brakuje Ci w diecie węglowodanów to możesz popijać ale lepiej bym zastąpił to czymś innym.

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3836
Ja chciałem zapytac tylko czy kolejność dawkowania i ilosc z tematu jest ok a nie czy mi w diecie brakuje wegli ;] wiem do czego sluza te odzywki tylko nie bylem pewien dokladnego dawkowania.

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
a te 10g bcaa to 10g prochu activlab??

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3836
zgadza sie

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
to musisz dać 20g prochu zeby wyszło 10g bcaa

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3836
czyli mozesz mi napisac pelen rozkład w DT i DNT? bo sie pogubilem

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
DT przed treningiem 10g Saw+2cap cm3 i 20g bcaa po treningu 4kap cm3+carbo i białko
DNT rano cm3 4kap i białko według braków w diecie

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3836
a w dt nie lepiej te 2 capsy na czczo?

Pomogłem? To daj SOG'a :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zastąpienie posiłku.

Następny temat

Massacra !

Fruzelina