przed i

Nie mam czasu na diete. Ogólnie to staram się jeśc tak żeby mnie nie zalalo tłuszczem a jednoczesnie zeby przytyc. Rano płatki owsiane, rodzynki i jajak Przed treningiem ryż i kurczak, po ziemniaki. A gainer w miedzy czasie.

A Ja posiadam Nitrobolon 2 1100 g i Trec Creatine Micronized 200mesh 400kaps DT rano 2 kap mono, przed treningiem 20g nitro, po treningu 2 kap mon DNT rano 2 kap mon , na wieczor 2 kap mon, Tak może być??

[...] to daj pierwszy tydzień , od kolejnego już 60mg . Nie wydawaj siana na jakieś stacki kreatynowe w których działa tylko kreatyna . Daj zwykłą kreatynę TCM/CEE 8 g ed przez 12 tyg z turą i tyle . Tura się skończy dorzuć sobie coś przed treningowego dodatkowo jak chcesz . Na resztę szkoda siana , prócz białka . pryszczy po tym nie powinno być .

Używam całą masę smarów i olejków przed treningami.Ciekaw jestem tego produktu :)

No i działa :). Po równomiernym rozprowadzeniu żelu za chwilę skóra lekko się zaczerwienia ale bez uczucia parzenia.Czuć przyjemne, mocniejsze ukrwienie w miejscu użycia.Sprawdzę jeszcze użycie potreningowe przed wejściem do sauny albo w trakcie brania kąpieli w saunie.

dzięki wielkie za odpowiedzi! nie stosuje przed-treningówek, ani prek. tlenku azotu. nie stosuje takze zadnych bardziej zaawansowanych suplementów. białko jest mi potrzebne zeby wyrównać zapotrzebowanie organizmu (nie zawsze mam mozliwosci i czas zjedzenia wystarczajacej ilosci białka), a bcaa planowałem zacząć stosować w celu ochrony mięśni przy [...]

Mam kumpla z OCD to sobie przed sobą kładzie butelkę i się na nie gapi cały czas żeby oszukać ten ruch głowy

ja biore w dzien treningowy porcje rano naczczo i nastepna na ok40min przed treningiem a w dzien nietreningowy tylko rano naczczo i jestem zadowolony biore 3 tydzien i sila poszla ze az milo

ale rano i potem po silce czy wziac przed silka i po?

jeżeli masz samo cell pump to rano i po treningu, jeżeli masz jeszcze mono to możesz rano i przed treningiem cell pump a po treningu mono!

Heh boje się pomyśleć co bedzie przed wakacjami. 2/3 postów bedzie miało tytuł "kaloryfer i 10kg masy na lipiec"

w ilosciach jak najmniejszych, najlepiej tylko okolotreningowo (po lepiej, przed - raczje nie) carbo zawiera węgle o wysokim indexie (80 - 110, czyli wyzszym niz ma sacharoza - cukier stolowy), ktore są niezdrowe i ktore moim zdaniem nalezy w diecie ograniczac. wegle bardzo latwo dostarczyc z diety.

To pokż zdjęcia z przed "cyklu" i po "cyklu" bo wychodzi kg na 10 tabletek .. No chyba że to był meta anabolon to wtedy rozumiem .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-02-12 13:42:53

no ok ale pytam też dlaczego nie można brać mono przed treningiem i po tylko jedna porcja rano i druga po treningu?

Gdyby to było takie proste, że zakładasz pas i siedzisz przed tv, a kaloryfer sam się robi...- marzenie :-P Ale w wielu przypadkach niestety nadal jest taka świadomość, że pas zrobi robotę bez diety i ruszenia się z miejsca;-)

Gdyby to było takie proste, że zakładasz pas i siedzisz przed tv, a kaloryfer sam się robi...- marzenie :-P Ale w wielu przypadkach niestety nadal jest taka świadomość, że pas zrobi robotę bez diety i ruszenia się z miejsca;-) Zdaję sobie z tego sprawę ;-)

również uważam, że siłownia powinna być przed treningiem. W sportach jak bjj pozwala to na zmęczenie mięśni i w związku z tym większe skupienie na technice no i nie wyobrażam sobie siłki po treningu z waleczkami, człowiek jest wypruty z sił

a mozna tak dawkoac mam jedna puche hp i mono 300 g DT: hp przed porcja 20g i po pol porcji10 g ,mono z rana 3 g i po trening DNT:z rana mono 5g i 8 godzin pozniej hp porcja moze tak byc????

Jak ja bym miał taki wzrost i wagę to bym się cieszył i masował dalej :) Ale jeśli chcesz to ogranicz spożywanie jedzenia I posiłek B,W,T II posiłek B,T III (przed treningowy B,W IV po treningowy B,W V posiłek B,T

B- Białko W- węglowodany T- tłuszcze :) Węglowodany staraj się jadać tylko we śniadaniu i przed treningiem . Resztę posiłków komponuj w większości przez białko i odrobiną tłuszczy np oliwa z oliwek :)