przed i

Shock Therapy przed treningiem, storm po. W dni nietreningowe - mono. I tyle.

aniaml stak to boooster teścia shock therapy pobudzacz przed treningirm łaczony ze stormem storm to chyba któl staków kreatynowych no xpolode pobudzasz jak shock ale w moim odczuciu lepszy shock i animal stak to jedne z moich ulubionych odżywek----peepek animal pak to wit :) stak jest na teścia

Aminokwasy przed treningowo i po z kreatyna

Nie powinno byc bloku zeby miec pewnosc musialbys zrobic badania lh,fsh i porownac z wynikami z przed cyklu.

btw. Tauryna 3g przed śniadaniem i 3g po treningu

a na moim żeby jeść przed treningiem i co? a jak mi napiszą żeby skoczyć do ognia to skoczę?

olimp z rana 4 caps, hp przed treningiem porcja. w dni bez treningu mono 4 caps z rana i wystarczy. pzdr

Zgadza się jak kolega napisał.. tylko można wspomnieć że przyjeło się stosowanie naczczo mono 20min przed śniadaniem ze względu na lepsze wchłanianie niby - choć ostatnio różne są opinie czy jest różnica .A hp też lepiej na pusty żołądek potem lekki posiłek przedtreningowy i na siłownie.

zakladajac ze masz odpowiedni staz i diete 1 cykl mono+tcm dt 5g tcm rano 5g mono po treningu dnt 5g mono/tcm 2.shock+storm dt przed treningiem shock po treningu storm dnt storm

Jack3d 1-3 porcje przed treningiem + 20g bcaa. Po treningu re-con + odżywka białkowa - proporcje zależne od wagi i celu.

Kolega sie siłuje i zostawił winko 2 tyg. przed startem w badaniu nie wyszło...oxa z tego co pamietam tyle samo.

Z kofeina tez bym nie przesadzal, bo w pobudzaczach rozniew sie ona znajduje i od niej tez trzeba odpoczac. BCAA smialo przed treningiem sie przyda.

odmierzasz przed obróbką cieplną zawsze bo potem napęcznieje wodą i skł. odżywczych będzie tyle samo

W dużym garnku zagotować 2 l osolonej wody z dodatkiem niewielkiej ilości oleju, aby woda nie kipiała. Garnek przykryć pokrywką, aby szybciej się ją zagotować. Do wrzącej wody wkładać stopniowo 400 g spaghetti, w miarę wiotczenia zanurzonej części. Wymieszać, aby makaron nie przywarł do dna. Przed końcem gotowania wyjąć kawałek makaronu i [...]

[...] raz dziennie i bardzo przystepna cena.. w moim przypadku dobrze sie wchłaniał.. łykam magnez rano po sniadaniu, na początku przy pierwszym sikaniu oddawałem nadmiar magnezu w moczu, co widac w ostrym zółtym kolorze.. łykałem wtedy dawke 555mg.. wyczytałem gdzies ze dobrze łykać magnez przed snem, gdyz ma własciwosci osłabiające i uspokajające..

shock to przed treningówka i tylko wtedy ja bierzesz,

to czyli wychodzi na to ze jak wstane rano biore 4caps creatine mono a przed treningiem 3,5łyzeczki cp z 250ml wody a po treningu juz nic nie biore a w nt tylko popołedniu 3,5łyzeczki cp do 250ml wody tak i to jest dobre dawkowanie?? bede skutki widoczne?? bo moji koledzy inaczej brali !

Temat poruszany multum razy. Kreatyna 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu w dzień bez treningu 5g BCAA okołotreningowo 1g/10kg masy

Kuzyn który mi to sprzedał powiedział łzke stołowa do mleczka po trenningu i przed spaniem.Dobrze powiedzial ?? A czy mój kruciutki staz w niczy,m nie przeszkadza czy moze zostawic je na puzniej ??

w DT 4 przed treningiem 4 po w DNT to troche traci na wartosci ale zeby nie przerywac cyklicznosci rano i jakos po południu wrzucił bym po 3 ZDR