[...] a duza wiekszosc wypowiadajaca sie w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA wypowiada sie ze sa ogromne spadki po zaprzestaniu brania..niekorzy twierdza ze do stanu przed cyklem, czy to jakas moda na tego nitro 2 na forum widze ze duzo osob poleca tak jak wczesniej xpanda, teraz o xpandzie cisza i o nitro wspomina sie.. czyzby cos sie [...]
[...] wyglada ok ale nie dam za niego reki. pierwszy kontakt z saa. Chodzi mi o rozstrzygniecie czy moze to byc grozne dla organizmu. Czy organizm, zoladek "broni" sie przed meta i stad ten bol? Czy poprostu boli bo jem mete a nie cukierki. W podanym temacie nie bylo w sumie takiego napisane. Ile osob czytajacych mialo takie problemy i po [...]
kreatyna 3g+glukoza 50-70g jesli to jest treningowy to bym nie bral rano tylko cale 5 gram po treningu a w bez treningowy 5 gram rano , glukoza moze byc 1posilek- 100g płatków owsianych + mleko 0,4ml + 150g sera twarogu chudego + izolat bialka serwatkowego Extensor-30g to bym rozbil na dwa w zaleznosci czy gdzies idziesz bo jesli dziesz to niech [...]
[...] może się wydać spamem i ktoś powie "dokładnie poczytaj forum" chciał bym poprosić o wskazówki po czym poznać cido że jest real bo jutro kupuję 30 shot i chciał bym przed zakupem sprawdzić . Z tego co wiem to real nie ma białej otoczki na szyjce napisy mają być cienkie i jasnoniebieskie nie do zdrapania paznokciem i na tym moja wiedza [...]
[...] momencie (z tego co pamiętam to żelazo trzeba brać z minimum 12h odstępem od t4) Kolejna sprawa forma przyjmowania t4, powinno się to robić na czczo odczekując 30-45min przed posiłkiem. Co do zmian w sile i masie mięśniowej ja osobiście nie odnotowałem na tyle znaczących aby przypisywać ich temu preparatowi, za to motywacja do treningu i [...]
Ok dzieki panowie :D Smigam zatem po bcaa ;) Trec wychodzi cenowo nienajgorzej.Czy jesli przed tymi aerobami wypije kawe+kaps.greentea(na energie :)) i potem wezme bcaa to czy: 1.Nadal u3ma sie efekt lepszego spalania tluszczu podczas cwiczen-na-czczo(przeciez kawa i greentea to 0kcal,0 wartosci...wiec chyba tak?) 2.Czy kofeina i zielona herbata [...]
[...] zwyklym mono. Pytanie tez nie na miejscu piszesz czy mozna brac razem, ale po co msss to gainer ktorego bierzesz wg brakow w diecie, jak pewnie wiesz albo i nie, ze posilek przed treningowy powinien miec odstep od treningu, nie zebys byl wyglodzony na treningu i nie taki ze nie bedziesz mogl sie ruszyc bo beben pelny. nitro przed treningiem [...]
ja daje na dwa razy przed treningiem jakies 30 min 1 litr i po 1 litr właśnie ze wzgledu na sraczke, zreszta krete też dziele na dawki niższe niż 5g bo mam srake.. RedForman nie daje takich rzeczy, zresztą jak ktoś kumaty to sam sobie znajdzie. Aha i zeby nie było ze kogoś nie lubie czy coś tam po prostu nie chce mieć bezsensu zarzutów ze coś z [...]
[...] dodatkiem wędliny, masła (i na co jeszcze najdzie mnie smak ) siemię lnianę, dwa jaja. IV obiad: to juz zależy ode mnie :P V tuńczyk w sosie własnym, ryż biały TRENING: przed treningiem 2 kapsułki kreatyny i 2 tauryny + 80g białka VI ryż biały gotowany 120g + 3 łyżeczki glukozy. TAK TO MNIEJ WIĘCEJ WYGLĄDA PROSZE O POPRAWE JESLI COŚ JEST [...]
[...] koło 10 minut, moim zdaniem nie warto przepłacać. izolat natomiast lepiej się rozpuszcza i ma z reguły ( uwaga - nie zawsze!) wyższą zawartość procentową białka. ale jeśli przed treningiem zjesz białko w posiłku czy odżywce, nie musisz zasuwać po jego skończeniu od razu białka, jako ze masz jeszcze we krwi aminokwasy. oczywiście dodatek białka [...]
[...] się da zrobię na sucho..ale chodzi mi głównie o ideę i bezpieczeństwo tego treningu na Dece albo testosteronie czy to dużo da?(na koksie chciałbym trenować koło 2,5 miecha przed zawodami) i czy bezpieczne dla serca jest Moją ideą są 3 mocne cykle treningowe bo zawody będą dopiero w przyszłym roku w maju powiedzmy.. do tego czasu chciałbym 3x [...]
[...] to możesz spróbować tak: śniadanie mleko płatki owsiane rodzynki jajka II śniadanie(w szkole) chleb żytni pełnoziarnisty ser twarogowy półtłusty warzywa oliwa z oliwek przed treningiem ryż brązowy mięso banan po treningu pierś indyka ryż biały banan przed snem ser biały półtłusty W diecie koniecznie zwiększ ilośc warzyw, dodaj [...]
BO jak na razie to mam bialko bez WW biore po treningu i przed snem... HMB... CArbo, po przebudzeniu biore 50/50 ww/bialko... I oprocz tego X-panda dokupic jeszcze cos? Mi nie zalezy tyle co na masie miesni... TYlko jak najbardziej na sile i wytrzymalosci... BIore jeszce L-karnityne... Bo tak czy siak bede musial kupic jeszcze jedna puszke X-panda [...]
ja dzisiaj tak zrobilem - 10min przed treningiem jakies 20g glukozy... chyba za krotko cwicze zeby wiedziec czy sprawia mi to jakas roznice... ale moge powiedziec jedno - nie bylo uczucia mulenia ani sennosci, ktore mnie zazwyczaj ogarnia jak cos zjem wiec negatywnie na trening to raczej nie dziala. Czy mialem wiecej sily - tego nie wiem Poza tym [...]
Zrobiłem sobie badania przed cyklem (chciałem sprawdzić czy wszystko ok jest po cyklu grudniowym na winie) i mam w normie: cukier i krew ok, Testosteron 3,92 ng/ml norma (1,66-8,11) DHEAS 211,40 ug/dl norma (167,90 - 591,90) hTSH 2,42 uIU/ml norma (0,25-5,0) fT4 1,08 ng/dl norma (0,7-1,6) fT3 2,89 pg/ml norma (2,6-5,4) więc też ok
PS. Oczywiscie zamierzam dodac w trakcie cyklu odzywe bialkowa a zaraz po cyklu kreatyna tylko nie wiem czy z faza nasycenia. Ponadto teraz tzn. przed cyklem zaczynam troche odtluszczanie z Thermo Fat Burner. Nie wiem czy musze cos miec na oslone poniewaz nie lykam nic jak w przypadku mety?! Dzieki!Pozdro
przed treningiem jedz obiad, czy coś tam, przed samym treningiem nie widzę sensu brać carbo, najwyżej 20g rozpuszczone w wodzie jako popijawka na trening. Po treningu 1g/kg masy ciała, chyba że ważysz ze 100kg, to bym raczej 100g nie przekraczał.
ogólnie to mam chude kości :[ z brzuchem jest jest już duzo lepiej bo zaczyna być widać 6-paka :P brzuch sobie zalatwilem przez zime 0 cwiczen caly czas przed kompem + browarki McDonalds i wyszło na to że dalej byłem chudy a tylko brzuch mi urósł Szczerze to nie moge doczekać sie masowania, ale nie wiem czy nei lepsze bedzie zbicie bf chociaż do [...]
Nitrobolon II
