przed czy po

Czy da przed czy po chyba nie bedzie za duzej różnicy, trening ten trwa 4 min jak sie nie myle :D

a kiedy najlepiej brac ashwagande? i przed czy po posilku? czy jakis produkt zmniejszy jego wchlanianie?

[...] mi sie podczas dalszego czytania forum. nie pamietam wszystkich w tej chwili al np 1.bialka jaj przyrzadzacie jakos czy walicie je surowe ze szklanki? 2.produkty odwazamy przed czy po przygotowaniu? (ryz np zwieksza wage 3 krotnie i jestem w kropce) 3.samym bieganiem zamiast treningu cos sie uzyska? (nie planuje tego ale dobrzeby bylo [...]

zależy czy to ma być przed czy po treningowy masa staków jest na rynku kwestia gustu

ok przewalkowalem juz temat kreatyna przed czy po juz na sfd moze z 1001 razy nie chce mi sie po raz kolejny zdrowia wiec zycze i znikam

A ile tego brać i czy przed czy po treningy?Zwruć uwagę na to że mam 165cm wzrostu i waże 45kg. Pac_Man

jw. _ bez znaczenia czy przed czy po treningu __ bardziej istotne aby do posiłku

Czytałes cokolwiek o kreatynie zanim ja kupiles? Nic się nie stanie. Nie ma znaczenia czy przed czy po posiłku.

Dita...masz dział odżywianie juz tutaj moge ci powiedzieć, że nie liczy tylko co się je przed czy po treningu, ale co jesz i w jakich ilościach w ciągu dnia

[...] raczej. Dodatek acetyl-karnityny i beta-alaniny moim zdaniem przydatny. Pobudzenia brak - bo ksantyn nie zawiera, ale 200mg kofeiny do porcjii i jest OK oczywiscie nie jest to typowaprzedtreningowka, sam mialem dylemat czy brac przed czy po, i przybraku przedtrenigowego boostera clout + kofeina sprawdzil sie wyraznie lepiej niz sama kofeina

i jeszcze jedno pyt. nr 4 :D czy w DT lepiej n2 brac przed czy po treningu?

kiedy najlepiej brać kretke przed czy po treningu?

to wiem ale jeszcze się powinno brać tylko własnienie pamientam czy przed czy po posiłku a może między posiłakmi

[...] przyjmuje sie wszystkiego rodzaju adaptogeny, czy jak dzialaja np boostery testo, to osobiscie bym unikal stosowania okolowysilkowo, a skupil sie na wzieciu suplementu np. przedc snem, byc moze uda sie tez nieco zniwelowac negatywny efekt jakim jest smrodek ciala od suplementacji koza :) no chyba ze trenujesz wieczorem, to sprawa sie nieco [...]

i czy posiłek przed czy po ?

[...] chrobliwie chuda jadalam wszystko i duzo i nic nie tyłam.ten stan trwal od 13 do 17 roku zycia,moja waga nie przekraczala 47 kg,teraz waze 51-53 kg to zalezy od tego czy jestem przed czy po okresie Podejrzewam ze ten stan jej takze minie i za pare lat wszystko sie unormuje,ja nabralam troche ciala i jest dobrze Doradca w dziale Fitness

CZy makaron o składzie mąka z pełnego ziarna (Lubella) jest zdrowy i sensowy do budowania masy (nie lubie tego razowego albo orkiszowego chyba ze by nie było alternatywy ;P)? jeśc go przed czy po treningu ?

oby tylko nie na czczo Bzdura, jeśli nie biegniesz maratonu to nie ma znaczenia czy zjesz śniadanie przed czy po bieganiu.

to chyba jeden ch**j czy przed czy po treningu prawda?

dobra bede bral 2x4tabsy!! rano na pusty zoladek 1 porcja a druga przed czy po treningu?? aha biorac 8tabsow to starczy na 45dni czyli 6,5tygodnia cyklu czy tak bedzie odpowiednio??