przed czy po

1)to skoro ten posiłek bylby moim 1 posilkiem w dniu, to wtedy dowac bcaa przed aero? zaczne od 25 min truchtu, z czasem dojde do 50 min i przejde na hitt'a 2)co do posilku potrneinguwego, moze on skladac sie z ryzu i piersi? czy po aero musi byc bialko szybkoprzyswajalne/bcaa? carbo chyba calkowicie odada nawet po silowym na redukcji 3)i jeszcze [...]

1)to skoro ten posiłek bylby moim 1 posilkiem w dniu, to wtedy dowac bcaa przed aero? zaczne od 25 min truchtu, z czasem dojde do 50 min i przejde na hitt'a 2)co do posilku potrneinguwego, moze on skladac sie z ryzu i piersi? czy po aero musi byc bialko szybkoprzyswajalne/bcaa? carbo chyba calkowicie odada nawet po silowym na redukcji 3)i jeszcze [...]

spoko. przed czy po trenigu?

Bcaa przed czy po treningu ?

nie kumam tego jak możesz nie mieć możliwości stosowania przed czy po treningu???

no to oco ci chodzi jak masz takie same proporcje to obojetnie który posiłek przed czy po

a co z ox'em. JAK to wszystko brać (przed czy po treningu

To mam pytanie jeszcze, lepiej brać kreatynę przed czy po treningu ?

Zamiast zakladajac nowy topik to moze napisze tutaj. Od 3 miesiecy leza mi na polce super amino 4800 dymatize. I zastanawiam sie kiedy i w jakich ilosciach najlepiej ich uzywac. Przy jakim treningu (przed czy po, itp ...). A moze lepiej bedzie to sprzed i kupic standardowe bcaa xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-25 10:23:53

A jeść przed czy po treningu ?

a Keidy jest wieksze zapotrzebowanie na bialko przed czy po treningu?

jak zazywaliscie ta oxe przed czy po posilku ? co ile godzin ?mam 10mg grecka

jak brać tabsy przed czy po posiłku ??

a suple (GAINER) jak mam stosowac(ile razy dzienie przed czy po treningu i jak dlugo mam ja brac)??/

95kg a ZMA brac przed czy po ostatnim posilku??

I jeszcze dość duża aktywność fizyczna u niego jest :] A ja zapytam kiedy pić kawę z raną ? przed czy po treningu ?

w klasie razem z kilkoma pakerami sprzeczaliśmy się kiedy powinno jeść się pierś z kurczaka, przed czy po treningu? Do jakich wnioskow doszliscie?

woda pita podczas posiłku lub w małych odstepach czasowych przed czy po posiłku rozrzedza kwasy żołądkowe i posiłki nie są dobrze trawione

Mam takie pytanie: kiedy najlepiej brac HMB - przed, czy po treningu, w jakich ilosciach i w jakim odstepie czasowym ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

To jest stack, a we wszystkich stackach przed czy po treningowych kreatyna powinna być na poziomie 5g. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-09 16:15:39