przed czy po

[...] wiecej energi na treningu i nie odczuwac w polowie tak wielkiego zmeczenia ... niechcenia. Bo karbo to 90 procent wegli zlozony wiec to ma dawac wlasnie ta energie na treningu. Wiec ... logiczne jest w moim przypadku carbo przed treningiem i w czasie? A po kredke carbo i glukoze? A co z carbo w czasie dnia? Mieszac z servatka czy co? no comment

[...] Taki cykl wygladal by nastepujaco: 1-9 porp 200mg e3d 1-2 clen + t3 , clen 20-160(jesli dasz rade)-20, t3 25-100-25 3-4 dnp 200mg/400mg/200mg 6-8 clen + t3 Clen i T3 przed dnp zebys nie wchodzil takim mocnym srodkiem od razu. Po dnp mozesz samo t3 pociagnac i zejsc piramidka zeby thyroid wracal stopniowo do normy. Przy zejsciu z t3 uwazaj [...]

Obwód pasa czy jak to jeszcze zostaje nazywane, talii mierzy się po wydechu a przed ponownym wciągnięciem powietrza . Nie napinasz wtedy mięśni ani nie wciągasz brzucha. pozdrawiam

ja mam firmy MSG www.maniacsport.pl polska firma, jestem zadowolony z niej i polecam każdemu kto chce zakupić kamizelkę. Używam jej w treningu siłowym kiedy podciągam się na drążku lub gdy robię pompki na poręczach. Nie czuję nadmiernego obciążenia stawów czy kręgosłupa w przeciwieństwie gdy podwiązywałem ciężar do pasa. Biegam w niej także [...]

[...] Zaczynając tak wcześnie za kilka lat wszystkie doopy Twoje Jedz i ćwicz w taki sposób, by nie tylko dawało efekty, ale i sprawiało przyjemność. Jesteś jeszcze młody wiele przed Tobą. Co do wzrostu się nie przejmuj, całe życie byłem chudym karakanem. Wyprowadziłem się, w jedne wakacje masakrycznie wybiłem do góry, poćwiczyłem trochę, jak [...]

u mnie libido się unormowało nawet odstawiłem proviron, ospałość tez mija z tymże dla mnie dawka jest 1,25mg poniedziałek czwartek niedziela. Letro czy arimidex też jest fajnym srodkiem przed wyjściem na pct po długich cyklach.

[...] jak kolega napisal bulk spowolni (nie zmieniajac) wchlanianie i leucyny i AAKG Kapsułki L i A popijam bulkiem po treningu . osobiscie wybralbym wariant leucyna i AAKG przed i w ew trakcie treningu (popite woda/carbo) po bulk Czytakie połączenie nie szkodzi mieszanym składnikom i nie ogranicza ich wchłaniania i przyswajania, bo niekiedy [...]

[...] 12-6 powtorzen, rozpietki na plaskiej 4 serie 12-8, bic: podciaganie na drązku 4 serie max, z obciazeniem, uginanie ramion ze sztanga 4 serie po 12-8, młotki 4 serie po 10, przedramie uginanie nadgarstkow stojac 4 serie max, plecy:podciaganie na drazku i wioslowanie(poniewaz mam chyba cos z plecami i nw czy to jes wada wszyskiego), tric: pompki [...]

no to jak jezeli sie sproboje pozniej cos wziasc i sie odrazu odblokuje to wroci do tego poziomu mniejszego po tamtym co sie nie odblokowalo czy do naturalnego z przed pierwszego cyklu ??? masz 100% pewnosci ze poziom testosteronu nie wroci po takim cyklu co sie nie odblokowalo do dawnej swojej wielkosci to nie jest zakodowane w naszej genetyce ???

no ja po prostu nie jestem w stanie tyle bialka spozyc wiec musze sie wspomoc :P a kiedy bedzie najlepsza pora ? przed / po / w trakcie treningu czy rano / wieczorem ?

czyli bezposrednio po treningu samo carbo, 25 min. póżniej ryż brązowy + pierś z kurczaka a potem ostatni posilek na sen czy przed snem jeszcze jeden posilek. pozdro

[...] (białko, tłuszcze, węglowodany), a w tych bardziej rozbudowanych nawet witaminy, składniki mineralne, błonnik, czy nawet podział na cukry, czy aminokwasy w danym produkcie. Warto pamiętać o tym, że produkt umieszczone w tabelach są przed obróbką termiczną. Po obróbce termicznej jedynie w sytuacji, gdy jest to zasugerowane przy opisie produktu.

[...] dlugo ...na poczatku na Twoim miejscu poszedlbym do fizjoterapeuty zeby porozciągał biernie ten bark... zeby poprawic maxymalnie ruchomosc...rozciagniecie miesnia...uchroni przed wznowieniem kontuzji...powiekszy wytrzymalosc sciegna... sam mozesz probowac troszeczke po cieplej kapieli + posmarowac bark mascia rozgrzewajaca mozesz probowac [...]

Ogólnie zauważyłem że rolujac plecy mniej więcej po środku czuje uciskajacy ból który wręcz uniemożliwia oddychanie, jakby paraliżuje. Czy to również może mieć związek z tym wszystkim? Takie uczucie towarzyszyło mi na długo przed tym zanim pojawił się cały ten ból podczas rolowania

i czy jak juz kupie tego xp i dodam do tego cell pumpa to to bedzie dobre dawkowanie? Cp + XP DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu

oki to powiec mi tylko jaki jest lepszy?? i czy jak bede brał to tak: to bedzie dobrze?? DT: CP na czczo -10g XP przed treningiem -6 tabletek CP po treningu - 10g DNT: XP na czczo -6tab CP po poludniu -10g

[...] super tylko kto ostatnio widział prawilną oxę? Najczęściej więcej tam taniego winstrolu właśnie niż czegokolwiek innego. REASUMUJĄC: Pierwsza bomba tylko teść. Oczywiście przed cyklem wykonaj badania. Podstawowa morfologia, próby wątrobowe, nerki i oczywiście testosteron podstawowy, estradiol. Po 5-6 wbiciach powtórz badań i sprawdź co się [...]

Przetrenowałem ten tydzień tak jak sobie założyłem(dziś boks+siłownia).Szczerze to nogi i lędźwie mam skatowane.Dodatkowo spadek wagi (w porównaniu z dwoma tygodniami wczesniej o 2 kg.)Dalej szukam,sensownego połączenia.Myślę nad odpuszczeniem boksu by zwiększyć czas regeneracji ,zostanie k-1 i grappling x2.Trening mma dla własnych umiejętności,a [...]

[...] alarm zapomnialem wylaczyc w strefach i poszedlem na patrol,to dzwonili do mnie juz czy wszystko okej etc..:D Ostatni patrol robilem jakies 45min temu to kawe chlipnalem przed po poprzednim razem jak bylem czyli 2h od tamtego(mniej wiecej co2h laze patrolowac budynek) i bym sie rozwalil o szafke i wypie.r.dolil na schodach.Bez kawy mi nie [...]

Lat mam 20, wzrost 182, waga okolo 100kg. Nie chce przytyc... Starz... zaczynalem pare razy po kilka miesiecy ale tera juz jakies 2 miesiace. Wymiary to ok. biceps 40 , klatka 120. I jeszcze jedno pytanie. Czy mono moge brac 4 kaps rano naczczo 4 przed i 4 po treningu?