Prośba o ułożenie planu. 10 lat !!!

jasiek on ma 10 lat

Niech się uczy od młodego :D

Jak nie prowokacja to niezła beka ze tu wogole trafił :D

Skąd w was tyle jadu? Jeżeli przychodzi 10-latek, pisze poprawnie nie jak niedoyebany pokemon, zadaje konkretne pytania, to czemu by mu nie pomóc?

Co do pytań. Moim zdaniem, tak samo jak kolega polecał trening domatora, czy inne plany WYŁĄCZNIE z obciążeniem własnego ciała, ponieważ mógłbyś się nabawić jedynie wad postawy od wariacji z ciężarami. Odżywiaj się zdrowo, odłóż śmieciową szamę. Zaczynając tak wcześnie za kilka lat wszystkie doopy Twoje Jedz i ćwicz w taki sposób, by nie tylko dawało efekty, ale i sprawiało przyjemność. Jesteś jeszcze młody wiele przed Tobą. Co do wzrostu się nie przejmuj, całe życie byłem chudym karakanem. Wyprowadziłem się, w jedne wakacje masakrycznie wybiłem do góry, poćwiczyłem trochę, jak przyjechałem w swoje strony po roku nikt mnie nie poznał, więc uszy do góry

"Skąd w was tyle jadu?"

Bo to są młodzi ludzie lub nastolatkowie a dzisiejsze pokolenia tak maja, skad to się wzielo ? To jest zasługa internetu, glupich bajek i filmów w ktorych sex i przemoc góruje.

Zawsze miałem problem z wybrazeniem sobie osoby otakiej i takiej wadze, o takim i takim wzroscie. Ale czy 25kg to nie za mało ? Powiedz mamie zeby ci jakies pozadne obiadki dawala i nie jedz zadnych chipsow, cukierkow itd i nie pij coli.

A jaki normalny 10-latek martwi się, że nie urośnie? Przecież on jeszcze nawet nie zaczął dorastać. Nawet nie ma włosów pod pachami. To bardzo dobrze, że w tym wieku chce zacząć ćwiczyć. I niech zaczyna. Gdybym ja w jego wieku zaczął się ruszać to nie musiałbym pół roku redukować żeby wyglądać jak człowiek.

Czaicie? Przychodzi 10 latek na siłke, jakiś kox wyciska 200kg na płaskiej a młody pyta się go jakie ćwiczenie robić na biceps

Ten kox by go nie zobaczył, bo jego własna klata by mu go przysłoniła.
A zresztą 10 latków to na siłkę chyba nawet nie wpuszczają

Jakby stanął na wysokości jego głowy bardzo blisko, albo za jego głową, a swoją pochyliłby do przodu, to kox by zobaczył.
Zależy na jaką siłkę, są siłki gdzie nawet 15 latków nie puszczają