prysznice

[...] również przez gorącą wodę. Każda Pani domu wie, że dużo łatwiej usunąć tłuste plamy i zanieczyszczenie w ciepłej wodzie, niż zimnej. To samo dotyczy skóry, gorące kąpiele i prysznice mogą znacząco wpłynąć na usunięcie naturalnych powłok ochronnych skóry. 6. Stosuj olejki do pielęgnacji skóry Skóra człowieka jest naturalnie chroniona przez [...]

[...] wyniki sportowe? Dbaj o sen! Nie zapominaj o treningach regeneracyjnych Lekkie treningi regeneracyjne, odnowa biologiczna, spacery, czyli generalnie ruch nieobciążający aparatu ruchu i układu nerwowego, to dobry sposób na szybszy powrót do sił. Dodatkowo wszelkiego rodzaju masaże, sauna, ciepło-zimne prysznice zmniejszają bolesność mięśniową.

Znany jest już termin rozpoczęcia czwartego etapu odmrażania gospodarki w związku z ograniczeniami spowodowanymi COVID-19. Od 30 maja nie będziemy już musieli zasłaniać nosa i ust, otwarte zostaną również kina, teatry, siłownie i kluby fitness. Większość z nas reaguje na nowe zalecenia z radością. Czy jednak nie jest na to za szybko? Czy [...]

Gdy przyjrzymy się bliżej temu, co dzieje się na siłowniach, może okazać się, że treningi są… dość obrzydliwe. Ogrom potencjalnych infekcji czai się na każdej siłowni. Zarazki znajdują się wszędzie - od szafek, przez ławki, po bieżnie. Wizyta na siłowni może narazić cię na wszelkiego rodzaju zarazki, grzyby, bakterie i wirusy. Podsumowanie Jeśli [...]

Dla wielu osób poranne wstawanie to nie lada wyzwanie. Szczególnie jeśli ktoś musi wstawać o bardzo wczesnej porze albo siedzi do późnych godzin nocnych. Poranki po krótkiej nocy mogą być jedną wielką walką ze sobą, żeby wstać z łóżka i z pewnością znajdą się wśród Was specjaliści od wielokrotnego włączania tzw. drzemek w telefonie, który służy za [...]

Choć z powodzeniem można trenować w domu, nawet jeśli posiadamy tylko zestaw regulowanych hantli, to jednak trening w profesjonalnym klubie fitness stwarza nam o wiele większą wygodę i możliwości. Trening w klubie dostarcza także sporej dawki motywacji, bo przecież nie trenujemy sami, a nasz progres mogą obserwować także inni. Jednak siłownia, [...]

Znasz to uczucie ciężkości nóg po powrocie do domu po wyczerpującym dniu? Nogi nabrzmiałe, twarde jak kamień i zdawałoby się, że luźne spodnie czy buty z wysoką cholewką zrobiły się za ciasne. To dość powszechna dolegliwość wynikająca z niewydolności w żyłach zastawek, które odpowiadają za prawidłowy przepływ krwi do serca. Gdy dochodzi do stanu [...]

[...] treningowego oraz żywieniowego. Po odpowiednim skonfigurowaniu częstotliwości i intensywności ćwiczeń, a także wysokości podaży substancji odżywczych, warto jeszcze rozważyć zabiegi dodatkowe, takie jak zimne prysznice czy suplementowanie diety związkami ergogenicznymi (np. kreatyna), czy przeciwzapalnymi (np. umiarkowana porcja soku z wiśni).

Zimne prysznice, potrzebuje artykułów i opini. Co myślicie o tym jak robić, korzyści itp

witam, co sadzicie o zimnych prysznicach, tzn odkrecamy najzimniejsza wode z kranu i stoimy ok minuty pod nim, ok 2-3 razy dziennie,co o tym sadzicie? podobno to jest lepsze od kofeiny jako pobudzacz ale rowniez jako uspokajacz po ciezkim treningu,chlodzi cialo,w dodatku wygladza skore,przyspiesza krazenie, ponoc lodowaty prysznic powoduje takie [...]

witam, co sadzicie o zimnych prysznicach, tzn odkrecamy najzimniejsza wode z kranu i stoimy ok minuty pod nim, ok 2-3 razy dziennie,co o tym sadzicie? podobno to jest lepsze od kofeiny jako pobudzacz ale rowniez jako uspokajacz po ciezkim treningu,chlodzi cialo,w dodatku wygladza skore,przyspiesza krazenie, ponoc lodowaty prysznic powoduje takie [...]

Mam pytanie: zaczna się lato i niestety z powodu gorąca człowiek szybciej się poci... chciałem spytać czy dwie kąpiele dziennie: jedna rano normalnie mydłem a druga wieczorem samą wodą lub też normalnie są możliwe? Bo wiem że zbyt częste kąpiele są niezdrowe ale nie wiem jak to jest z samą wodą.

Witam potrzebuję porady Co myślicie o prysznicach 30sek ciepłej wody,30sek zimnej wody. Chodzi mi oto czy to ma jakiś wpływ na odporność organizmu /mięśnie /skórę .I czy chodzi tu tylko w DT po treningu czy obojętnie kiedy DNT ? Aktywnie tu za pomocne posty będą pyszne sogacze ;-p Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-06-10 23:21:10

czy krotkie zimne prysznice brane codziennie upieksza wyglad skory? czy sa zdrowe itp? czytalem kiedys o 60 latku ktory mial skore jak 20 latek dzieki zimnym prysznicom branym cale zycie?

Mam pytanie odnośnie ujędrniania skóry (zostalo mi troche po odchudzaniu). Stosuje naprzemian zimne i ciepłe prysznice, pocieram szorską gąbką cały tors - ten zabie codzennie wieczorem, czasem nawet i dwa razy dziennie. 1) Jaki związek maja te prysznice z jędrnością skóry (to tak z ciekawości, domyślam sie ze moze chodzi napływ krwi czy coś, no [...]

Witam! Zastanawiam się nad tym jaki prysznic (zimny czy ciepły) będzie lepszy dla regeneracji mięśni (ogólnie osoby aktywnej fizycznie). (Temat skopiował mi się z poprzedniego pytania) Zmieniony przez - boreneks w dniu 2021-07-14 15:12:47

Witam mam pytanie, czy orientuje się ktos jak duzy wpływ mogą mieć codzienne lodowate prysznice na poziom hematokryt? Wiem że ekspozycja na zimno może podnieść te na parametr Ale czy znacząco?

czy są zdrowe? bo słyszałem już różne opinie. od dłuższego czasu myje sie w lodowatej wodzie i juz sie przyzwyczailem do takiej. krótki, zimny prysznic i jedynie głowe myje w letniej.

[...] znacie sposoby na poprawienie regeneracji układu nerwowego? W suplementacji doradzili mi ZMA i glutaminę, ale narazie słabo u mnie z gotóweczką, więc chciałbym raczej naturalne metody(np. prysznice zimne i gorące itp.). Podajcie jak najwięcej takich sposobów, bo bez tego znowu przetrenuje układ nerwowy i znowu sam tłuszcz wejdzie i 0 mięśni.

[...] aktywny wypoczynek, który przepłucze mięśnie krwią; czy to w postaci aerobów czy innej aktywności ogólnosportowej poddawać się odnowie biologicznej (masaże i automasaże, prysznice z zimną i ciepłą wodą, sauna, krioterapia) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Automasa%C5%BC__podstawa_domowej_odnowy_biologicznej-t514412.html [...]