proteina

[...] ale tylko te najwazniejsze, czyli-bcaa-5g po treningu, glutamina-5g po treningu, kreatyna-5g po treningu, carbo-ok 50-100g po treningu, aminokwasy proste ok 8-10g rano na czczo i 8-10g przed snem no i na koniec proteina ok 40g na 3 godz przed 1 posilkiem i ok 30-40g na 30 minut przed snem.To wszystko co do supli.A ha i nie sluchaj krulika. ojciec

bigberta...skoncentruj się na diecie! Mass gain warto kupić (ogólnie potrzebny Ci gainer), pomyśl także nad proteiną np. Hitec Protein 90, albo jakaś serwatka...np. Ultimate Whey albo coś z Olimpa. Na suplementy w rodzaju glutamina, czy tribulus nie trać pieniędzy...na Twoim etapie są zupełnie niepotrzebne...powiem więcej...czy z nimi cvzy bez [...]

[...] biedny - a , wtgodny i chcialby sobie zakupic NAJBARDZIEJ PROTEINOWY BATON ŚWIATA ( PRO 50 z firmy peak body , w 100 gr batonie jest 50 gr bialka serwatki ,hydrolizowana proteina i kazeinian wapnia , smak wysmienit-np. double chocolate ) to wiecie do kogo pisac ...., poza tym firma AMINOSTAR troszke sie rozni od swej czeskiej konkurencji , [...]

[...] ruzu ; puszka tunczyka 3.losos/inna ryba ; 100g ryzu ; multiwitamina; 4.250 g twarogu-chudy zmiksowany z ryzem i mkekiem 5.puszka tunczyka 7.4 bialka jaj-ugotowane 8.proteina {30 minut przed snem} Ps:wciagu dnia ok 4litry wody. to moze jeszcze ja cos wtrace przy Twojej wadze jesz conajmniej o 200g za malo weglowodanow, bialko jesz w [...]

Aminokwasów zwykłych nie ma nawet w Czechach w ofercie Vitalmax, więc jeśli kieydś będą w Polsce to na pewno nie w najbliższym czasie. Natomiast Proteina 82% i inozyna powinny być niedługo, w ciągu kilku tygodni, ale o końcowej cenie jeszcze nie powiem bo sam na 100% nie wiem jak to będzie wyglądać. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

Odpowiedziałbym Tobie jednym słowem - " instynktownie " . Nie ma sensu narzucać reżimu czasowego choć wiadomym jest, że nie spożywamy posiłku potreningowego po 3h. Utarł się przedział 45 - 90 minut po przyjęciu tożsamej do potrzeb danego organizmu dawki w wybranej formule suplementacji okołotreningowej . I rzeczywiście, najczęściej w w/w [...]

[...] cennego czasu i energii.produkty te nazwano hydrolizatami bialka lub bardziej po ludzku-aminokwasami.jednak naukowcy nie proznowali i na poczatku lat 90-tych,pojawila sie proteina serwatkowa,ktorej jedna z glownych zaletjest szybkosc przyswajania.stosowanie aminokwasow nie bylo juz jedynym wyjsciem,tym bardziej,ze zamiast smiesznych dawek [...]

[...] w procesie nie włączającym AR i taka aktywność jest praktycznie pewnie powiązana ze wzrostem tkanki mięśniowej, natomiast wymaga wysokich dawek AAS I jeszcze nie liczy się tylko ilość AR ale równie ważna jest ich skuteczność, np. ARA70 jest to proteina która może zwiększać aktywność AR aż dziesięciokrotnie Info pobrane z artu Billa Robertsa.

Ile czasu ja w samolocie spedzilem to szkoda nawet mowic, tak jak pisze jaruus - batony + proteina za bialko, jakies kanapki z ciemnych bulek z szyna itp., do tego jesz do ci daja - widze ze nie latales innymi liniami niz ryanair, skoro twierdzisz ze jedzenie w samolotach to scierwo Malaysia Air, Thai Air, Qantas (z tych co znam) maja posilki na [...]

tak tania proteina nie może równać się z normalnymi. jakbym już to miał jeść to po 100-150 gieta bym ładował w porcje

[...] białko serwatki i SOI znajdooją się na szczycie rankingu ; nie oznacza to, że są one roowne; najwyższą oceną w skali PDCAAS jest 1.0; otrzymooję ją jakakolwiek proteina, ktoora będzie całkowicie wykorzystana przez organizm człowieka; poroownano więc białko soi, jajka, kazeinę, białko zawarte w wołowinie oraz sporą część białek [...]

Zgadza sie panowie Ale tu chodzi o wyjatkowosc produktu takim jakim jest vitargo Gdyby autor tematu zapytal o mixa carbo z proteina to nie byloby zadnego gdybania ale christian jasno stwierdzil ze w momencie dodania czegos do tej "najdrozszej skrobii na swiecie" to traci swoje "unikatowe" wlasciwosci wiec dlatego w ten sposob [...]

Dla zainteresowqanych przekruj bialka w produkcie: Proteina 75% weglowodany 10% tluszcze 2.5% wilgoc - 2% Udzial procentowy skladnikow w produkcie : Whey Protein Concentrate 54.0 % Whey Protein Isolate 11.0% Potassium Caseinate 12.0% Egg Albumin 11.0% Fat (from Milk Proteins) 2.5% Lactose 2.7% Flavors 4.2% Sucralose .6% Digestive enzymes trace H20 [...]

a tak w ogóle to wczoraj mi przynieśli system proteina 80 w wielkiej bece, 3750 g i normalnie bratu muszę odmierzyć 1500 g i cholercia nie wiem zbytnio jak Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Basia i Wiola... oraz Proteina i Gainer

[...] stąd też wiele osób tylko takie proteiny wlicza do diety. Ja natomiast sugeruję uwzględnić w swoich obliczeniach również białko pochodzenia roślinnego. Choć jest ono gorsze jakościowo niż proteina zwierzęca, to zazwyczaj spożywane jest razem z nim w ramach jednego posiłku, przez co nie ma ryzyka wystąpienia niedoboru jakiegoś aminokwasu

[...] zalezy od pory i rozadju tych aero. Ja robiac rano na czczo. to wrzucam tylko proste aminokwasy a pozniej na cardio. Po treningu lece i jem normalne sniadanie placka owsianego z jajkami itp A jak robie po treningu silowym to przed silowka bcaa po treningu silowym pije carbo a nastepnie aero. po nich proteina izolat. Plus bcaa i proste amino.

a na chooj ci ten tribulus???? pod tribulusa nie stosuje sie niewiadomo czego, dieta panie, a jak braki to gainer lub proteina. Zanim cos kupisz to napisz tutaj.

i pytanie czy ma wplyw na nasz orgaznizm jedzenie protyein/ proteid ? czy np. jedno pomaa bardziej w przebiegu reakcji w prgaznizmie czy w funkcji obronnej .. itp .? PRZETWARZANE W SPOSOB JAKI CIE INTERESUJE SA PROTEINY PROTEIDY (ZRESZTA PODOBNIE JAK PROTEINY) TO BARDZO ALE TO BARDZO ROZLEGLY TEMAT ENZYMY TO JUZ JEST HORROR WRECZ A DODAJ DO TEGO [...]

tak ale biore leki zeby cisnienie trzymac w ryzach to ze slaby apetyt to nic bo bym na sile wciagnal a to jak zawsze jem 5-6 posilkow + 3 razy proteina to dzis po sniadaniu jak zwrucilem do klopa nic nie dam rady zjesc