protein

Jesli chodzi o diete to jestem na etapie jej wprowadzania,wyglada ona tak: 9:00 100g płatków owsianych + 25g rodzynek + odżywka Whey Protein 11:00 2 twarożki farmerskie 150g + grahamka 14:00 tutaj bywa różnie-spaghetti/wołowina + ziemniaki + surówka/kotlet z piersi + ziemniaki + surówka 16:00 Trening 18:00 100g ryżu + 100g piersi z kurczaka/100g [...]

OK wiecej JA juz nie dam rady informacji wyciagnac :D Meczacy ten niemiecki... . wczesniej myslalem na zasadzie kto pierwszy ten lepszy, ale na spokojnie mozna znalezc pare podchwytliwych zdan ;) Prosiłbym bardzo (jezeli to mozliwe?:P) o usuniecie poprzednich moich wpisów, moja ostateczna odpowiedz wyglada tak: [...]

Sory , że się wtrącam, ale zastanawiam się nad białkiem ActivLab Whey Protein Isolate 90 Plus Authentic - 750g . Możecie powiedzieć jak wygląda smaokowo i rozpuszczalność ?? Bo chyba drogo nie wychodzi

Hi Tec Nutrition jest niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowcow wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy. Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]

Hi Tec Nutrition jest NIEMIECKA firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku, był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]

Trening nr 58 - 16.02.10 Po tygodniu przerwy. ZESTAW 4 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s38.html#post7 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x15 60x15 70x15 80x15 FILM 90x15 (poprzednio 105x5) FILM Hack przysiad: 65x15 (62,5) 77,5x15 (75) Martwy ciąg: 105x15 115x15 125x6 (poprzednio 130x15) *czytać opis SS Klata: 1ss x 15powt x [...]

Hi Tec Nutrition jest NIEMIECKĄ firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku, był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY. Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych SUBSTANCJI [...]

Olimp - Whey Protein Complex 100% co o tym myślicie?

mam jeszcze: SNI PRO Whey ciastka z kremem 2,25kg 105zl therm line olimp 60kaps 15zl whey protein 100% 0,5kg multipower truskawka 45zl 1kg carbo plus hi tec 15zl (reszta z opakowania 3kg)

Dzięki Tomq jeszcze jedno co sądzisz białku bo zostało mi jeszcze (ultimate protein treca) może wklepać je jeszcze czy to nie bardzo pasuje?

Dobra widze że nikt nie kipi do nie wiedzą, mam tylko jedno pytanie i proszę tutaj o pomoc, jakie odżywki brać na masę? Moje parametry są opisane wyżej, prosze tylko o dobrą radę, trener radzi mi protein system z olipmu + carbo też olimp, dobre to bedzie ? Dużo czytałem o gainerach i sam już nie wiem.

każdy zachwala whey fusion więc muszę wypróbować, ale następnym razem bo już zakupiłem białeczko "DELICIOUS WHEY PROTEIN",mówie wam smak waniliowy pychotka!)

[...] = 30g whey Po treningowy: Makaron 60g Kurak 150g warzywa Kolacja: Kurak 200g Chleb wieloziarnisty 3sztuki Warzywa SesaGlow 2kaps 0-3 2kaps Na noc: Bialka jajka 2sztuki Egg protein 30g Mleko 80ml 0-3 2kaps TRENING Objaśnienie: bez przerwy 3 * A -> 2 min przerwy, 3*B -> 2 min przerwy, 3*C -> przerwa 1 seria * 20-15p., 2 seria * [...]

yeserday 18:00 100g ryzu 200g filetu sos sok 22:00 2 jajca 200g wiejskiego 7:05 5g orotanu supradyn energy 8:10 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-19 07:56:26

dzieki koles za odpowiedz;) dziś na śniadanie taka kombinacja : 60g płatków owsianych + 2 białka jaj + 30g odzywki Hi Tec Anabolic Protein + Kakao naturalne ciemne jak s****e...n :D

Wrazenia: Test wg mnie udany jeżeli chodzi o wyniki, masowo na pewno poprzedni był troszeczke lepszy jednak teraz silowo poszedłem bardzo mocno do przodu. Widzieliście filmiki zreszta :P Test był slaby pod względem prowadzenia ale tylko i wyłącznie dlatego ze na początku problemy z netem a potem wir pracy i brak czasu, mam nadzieje ze nastepny [...]

Witam. Zaczynam redukcję, którą chcę wspomóc Białkiem, kreatyną i spalaczem. Więc tak: Białko jakie wybrałem to VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80%. Słyszałem o nim same pochlebne recenzje więc chyba to dobry wybór. Kreatyna z Biogenixu Orogenix Do tego Jetfuel. I teraz mam takie pytanko. Kiedyś chodziły głosy że kreatyna nie jest wskazana przy [...]

Trening nr 59 - 19.02.10 ZESTAW 5 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s40.html#post2 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 62,5x10 (60) 77,5x10 (75) 92,5x10 (90) 100x10 (97,5) 107,5x10 (105) FILM + pomiędzy seriami po 5 pompek zwykłych Wspięcia na palce: 132,5x20 (127,5) 155x20 (150x20) Pompki na poręczach: 1s - 1 pompka 2s - 2 pompki 3s - 3 [...]

A więc tak mam wybrana diete ćwiczenia i odzywki na mase ale nie wiem czy dobre bardzo bym prosil zeby ktos sprawdzil i podpowiedizał co zmienic albo dodac;) 1. Dieta: *Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g *Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g *Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z [...]

tak wiem ze dieta najwazniejsza tylko wyczytalem gdzies ze ten Animal pobudza hormon wzrostu i wytwarzanie testosteronu, co podobno wiaze sie z lepszymi osiagami? co moglibyscie polecic aby spowolnic katabolizm? Albo inaczej, ktory z nizej wymienionych produktow bedzie mi najbardziej przydatny przy bilansie +300kcal (na pewno musze wziac bialko [...]