CM3+NitroII+Glutamina/Bcaa

Witam jest to mój pierwszy post na forum i licze na konkretne odpowiedzi i porady.
Mam zamiar skompelotwać sobie taki zestawik (Cm3, nitroII, glutamina albo Bcaa).
Pytanie nr.1 Co sadzicie o takim zestawie?
Pytanie nr.2 Jak dawkować najlepiej zeby nie przesadzić?

Dieta jest, staż treningowy ponad rok;

Jeżeli macie jakieś inne sugestie co do odżywek, albo coś dodać albo zamienić to chętnie rozważe wszelkie propozycje.
PEACE!

ja bym odpuscil glutamine, zamiast tego kupil czosnek w kapsach, lepsze rozwiazanie jezeli chodzi o odpornosc i duzo tansze. bo jezeli chodzi o reszte na temat gluty to sa bardzo naciagane informacje.

a wiec cm3, nitro i bcaa bym zostawil.

dawkowanie:
DT: rano 4c cm3, przed treningiem 20-30g nitroII+bcaa 1g/10kg masy ciala po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala
DNT rano 4c cm3

Dzięki Tomq jeszcze jedno co sądzisz białku bo zostało mi jeszcze (ultimate protein treca) może wklepać je jeszcze czy to nie bardzo pasuje?

o to juz zapytaj swojej diety
jezli potrzebujesz bierz.

Pasuje, jak masz to dorzuć.

Białko według braków w diecie.

Ok, dzięki wszystkim za pomoc
Pozdrawiam :)

Fajny zestaw! BCAA moim zdaniem musi być. Co najmniej po 5,5g na czczo i po treningu.

po tym pytaniu o bialko to uwazam ze szkoda pieniedzy na suple w Twoim przypadku

cm3 ok, nitro II ok

nitr przed treningiem, cm3 po treningu

bcaa albo glutamine - po co to albo to? Weź np. Bcaa Xtra tam masz bcaa i glute za "darmo"

ale chyba nie chcesz nawet brać gluty specjalnie po odporność?