protein

[...] brak sił chciałem już iść pod prysznic przed ale powiedziałem sobie że ni hvja nie wyjdę póki nie zrobie minimum 2 serii ;p Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - po treningu Dieta Zabieram sie za te podbijanie jak za naukę w liceum xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f06fca6edd38498a8aafdde63d378583.png

beta blast 100 g : energy 295 kj 4 caps 10kj protein 17,45 g 4 caps 0.6 beta alanina 69124 mg 4 caps 2400 mg guarana 5760 mg 4 caps 200 mg caffeine 1267 mg 4 caps 44 mg l-histidine 5760 mg 4 caps 200 mg vit b6 60.5 mg 4 caps [...]

Pucha zawsze pare zł więcej kosztuje,choć raczej wątpie że aż tyle. UP Whey Protein Complex Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-05-14 17:30:20

Aeroby ćwiczę po treningu siłowym - 30-35min na bieżni, postaram się skorzystać jeszcze ze stepera Czy przy redukcji można ćwiczyć nogi na maszynach czy koniecznie ze sztangą? wrzucam poprawioną dietę: I posiłek Whey Protein Concentrate alphamale 30g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml Otręby owsiane 50g Orzechy włoskie [...]

Remik Twoja/wasza pomoc miałaby polegac na skorygowaniu mi planu treningowego:) Doborze suplementacji oczywiście finanse mnie ograniczają:) Póki co przygotowywuje się do diety i treningów, muszę zrobić zapas kurczaka i innych mięs:) Z Suplementów to już wiem że chce kupić sobie kazeinę firmy PEAK 1kg (możecie mi ją odradzić)I izolat Sojowy ale [...]

Cześc Jabi co sądzisz o białku ultimate protein trec o bcca turbo jet Pozdrawiam

Venc, bardzo mi to szczegółowo rozpisałeś :-) jestem Ci zayebiście wdzięczny ! czyli powtórzenia w zakresie 8-12 / 12-15 ? / gsmt ewentualnie białko z olimpu bym zapodał whey protein jako uzupełnienie... planuje brać sobie karton batonów białkowych z olimpu czy trec'a, właściwie jedno i to to samo. I tak szamać 2-3 razy na tydzień czy to w szkole [...]

[...] mięsko z kraba (nowość w Lidlu). Nie wiem jak to smakuje, i z czym to zjeść - musze poszukać przepisów, ale na opakowaniu sugerują sałatkę. No i skład jest niezły: 100% Crab Meat 87kcal 19,5 protein 0,4 carbs 0,8 fat 0,28 omega 3 Caught in the North East Atlantic Obym się nie rozczarowała... Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-05-18 18:37:50

Z ostatnich rewelacji sojowe w białku SFD econo i 85% koncentratu w 6 protein Blend Activlaba.

UWAGA UWAGA! :-) Dostałem się do testu sponsorowanego HI TEC :-) Niedługo z relacją przenosimy się do innego działu. Link będzie w mojej stopce. W skład zestawu testowego wchodzą (zestaw dla 1 osoby): - HI ANABOL PROTEIN 2250g - BCAA POWDER - HMB Płyn - BLACK DEVIL - Thermo Fusion

[...] wazne, nie jestem tutaj żebyscie prawiły mi komplementy. A co do odżywki to podjadam ją mężowi, a ilosc jem zgodnie z opakowaniem -jedna porcja to dwie miarki odzywki - 1000 kcal, 50 protein i bodajze 96 wegli. Na szczescie juz wiem, żeby tego wiecej nie brac i za tę informacje również dziekuję Zmieniony przez - Dusia w dniu 2012-05-22 22:06:43

[...] *- w tych dwóch seriach nie dałem rady zrobic 15 powtórzeń, więc zmniejszałem ciężar i dobijałem. Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - po treningu Dieta mało pełnowartościowego białka, karkówka nie jest za dobrym wyjściem, teraz będę sie rozglądał za schabem lub szynką z wieprzowiny. [...]

powiedzcie mi jeszcze jak mozecie ktore z tycg białek wybrac pod kątem jakośći -VPX Syngex -Hi Tec Whey C-6 -MVP Pro Whey -PEAK Delicious Whey Protein mi wydaje sie ze chyba c6 Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-05-27 02:47:45

Dzień 138 Trening Mecz 90 min.... Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed i w przerwie meczu - Wpc protein econo v2 - po meczu Dieta Hvjowa... jestem w lekkim dolku, mam nadzieje ze szybko minie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3889eeafafc046d3bd0a4df0656bbe38.png

Z whey protein complex Olimpu wyśmienite, sam tak "pijam" :-))

prosze pamietac ze jestesmy w dziale sponsorowanym a co do zmian cen niestety nie mam pojecia ... osobiscie kupuje z zapasami bialka najtaszna od Olimpa i rowniez z tego co czytalem w super cenie ogolnie jest wersja bez smaku 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE

wszystkie smaki sciteca czeko-orzech malina-biala czekolada wanilia-jagoda banan kazdy super, jeżeli chcesz typowo budyn to faktycznie night protein z treca taki jest, mega gęsty

ewentualnie mam ok 1 kg bialka hi tec protein 80 wanilia

30.05.2012 Dzisiaj na 14:30 miałem USG, wyszło, że mogę mieć jakiś mały problem z lewą nerką. W piątek z rana lecę jeszcze raz do pani doktor z karteczką z badania i pytam się co i jak mam robić, czy mogę oddawać dalej krew no i czy mogę bez problemu ćwiczyć. A trening wszedł, nawet całkiem nieźle ;-) Trening: Plecy+Triceps Podciąganie podchwytem [...]

Nie wstawiaj z linków z Allegro. :) białko ok. Ja osobiście wcinam whey protein complex (WPC, WPI). Moge ci polecić również SP 80 Olimpa (WPC, WPI, białko jaj). Ale wydaje mi się że w zupełności wystarczy Ci WPC. A nie myślałeś czasem o jakimś gainerze? W Twoim przypadku kiedy na zabój %-) potrzebujesz masy lepiej chyba przydałby Ci się gainerek [...]