Witam jestem w trakcie robienia cyklu kreatynowego: 1.TREC kreatyna mono proszek 600g. Robie tydzień i widzę tylko przyrost siły a sylwetka może troszkę się napompowała (biorę kreatynę dopiero 1,5 tygodnia) Mam dietę ,trening też dobry. Moje pytania są takie : 1.Czy coś pójdzie po tej kreatynie?(czy jeszcze za wcześnie na widoczne efekty) 2.Co [...]
Witam,od dwóch dni mam następującą wysypkę,stosuję HI-TEC HI ANABOL PROTEIN z tym ,że już od okolo 3 miesiecy i dawki nie przekraczam.Być może to nie skaza białkowa czy ktoś z Was miał coś podobnego?pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c37a70c8644b24ae906ae1fb2d0d95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93741b3c251742a8b96bbf0e282da936.jpg [...]
Witam wszystkie osoby tutaj zgromadzone, założyłem temat z nadzieją, że ktoś mi pomoże i udzieli swojej fachowej porady z zakresu suplementacji. Wiem, że jest tu bardzo dużo osób doświadczonych i znających się na rzeczy, dlatego proszę was o pomoc. Planuje zakupić suplementy, aby poprawić swoją sylwetkę i zredukować nieco kilogramów. Napiszę [...]
[...] element wspomagania trawienia w przypadku diet wysokokalorycznych, zwłaszcza wysokobiałkowych, a także w okresie po-treningowym w celu usprawnienia hydrolitycznego rozkładu protein. Zytrix wchodzi w skład zaawansowanych suplementów enzymatycznych, niektórych preparatów wielowitaminowych, a także jako dodatek do odżywek białkowych. Dawkowanie: 20 [...]
[...] sobie w kurtke i wypije w każdej chwili) stosowałem dotąd Olimpa Whey Shake (21g białka) raz Concentrate 100% i taki jogurt ma w sumie nie wiele miej białka jak taki shake. Stąd moje zdziwienie że jak na jogurt to tych protein jest sporo Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-04-03 10:23:19 Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-04-03 10:35:35
mam pytanko, Zastanawiam sie nad kupnem białka serwatkowego a własciwie to mieszanki tych białek. MEGABOL Animal Amino Booster albo OLIMP Whey Protein Complex 100% co sadzicie o tych odzywkach? Zastanawiam sie czy lepiej kupić wiecej jednej i brac np po 100gram dziennie czy kupic troche tej i troche tamtej? a może lepiej kupic konkretne białko [...]
[...] i zastapie ostatnie bezposrednio po treningu), ale czy nie zaszkodze sobie w ten sposob? Cel to zejscie ponizej tego pie*do... 10% BF, bo stoje w miejscu. Suplementy: * SFD protein plus * SFD beta-alanina * Fitmax Creapure * Yohimibine HCL * BCAA z FA (xtreme bodajze, w kazdym badz razie 5g=5g BCAA) * Witaminy A-Z Hi Tec Do tego chce dorzucic [...]
Witam serdecznie. Ćwiczę od roku, udało się zredukować z 96kg na 77kg. Mam ostatnio wrażenie, że masa spada pomimo zwiększenia ciężaru na treningu. Możliwość treningu mam tylko wcześnie rano i robię to od roku na czczo. Trening siłowy, hantle ławeczka sztanga, brzuszki itd + drążek. Biorę Olimp Caffeine Kick i SFD Kreatynę 4 kapsułki przed [...]
witam, mimo ze w temacie jest napisane ze to NIE JEST kolejny trening na mase do oceny, to prosze o ocene treningu waga-65kg wzrost-175cm cel-masa dieta-trzymam odzywki-whey protein complex olimpa dlugosc penisa w zwodzie-18cm sprzet-laweczka, drazek, 2 huntle lacznie ~22kg staż-robilem fbw, potem troche redukowalem push&pull ogolnie ok. 8 [...]
witam 2 pytanka z rana :] 1] czy to co bylo na CKD moze byc jedzone na SKD ? 2] mam taki maly planik ktory zrobilem na CKD lecz to zarcie mi nie smakowalo :/ i przerobilem to ale niw iem czy tka moge jesc zaraz to wkleje I Śniadanie 07:30 Jaja kurze całe - 2 sztuki 110g Ser Gouda 50g Oliwa z oliwek - 2 łyżki 20g Otręby pszenne 20g II [...]
Witam! Po kilku owocnych godzinach czytania, przeglądania itp stron tego forum ułożyłem swój zestaw suplementacyjny. Moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej oraz delikatne poprawienie siły. Dostęp do siłowni mam 24h/7 ale mam zamiar przenieść się na większą z lepszym i nowszym sprzętem. Zapotrzebowanie kaloryczne mam okolo 3000 [...]
[...] no i glutamina olimp. no i moze jeszcze weme do tego koenzym Q10 i tauryne też olimp. aha bym zapomniał jeszcze białko i tak myśle co kupić ale na noc chyba wezme hi tec protein 90 no i rano i południe whey pro isolate tAK BEDZIE DOBRZE?? prosze o napisanie mi czy mieszac AAPQ, PA, BCAa czy lepiej oddzielnie czy jak. nio i wiecie czy przy [...]
od blisko roku ćwiczę na siłowni i w końcu postanowiłem spróbować jakiś suplementów. wybrałem sobie następujące: TREC Amino Muscle 16.500 / 946 ml, HI-TEC Creatine Powder, VITALMAX Ionto Vitamin Drink 1000ml, AONE Tauryna Caps 120 kaps./1000mg, OXYGEN Protein 45%. Co o tym sądzicie? poza treningiem na siłowni uprawiam jeszcze amatorsko kolarstwo [...]
WITAM. Chciałem zadać kilka pytań ponieważ jestem początkującym kulturystą...W roku szkolnym ćwiczę karate,miesiąc przed wakacjami zacząłem w domu ćwiczyć:robiłem 6x40 pompek na piąstkach,4x50 szerokich przysiadów,rozciąganie i 2x50 wąskich pompek...później przez tydzień stosowałem metodę ćwiczeń Sandowa,po tym tygodniu zabrałem sie za trening na [...]
[...] kreatynie, gainerze aby napisał jak się z tego wyleczył, czy sam przez jakieś domowe lub ziołowe środki albo u lekarza i jaka była diagnoza. Ja brałem xpanda, białko whey protein complex, bcaa i kreatyne gdy skończył się xpand. Moje objawy to pragnienie(dziennie pilem 6-7 litrów) i częste oddawanie moczu, wypadanie włosów (zauważyłem i wydaje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyglądało. Od 1 października zaczynam ćwiczyć na samej diecie a dopiero po 3 miesiącach zacząć cykl czyli od 1 stycznia. Sumplementy : 1. Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. 2.Olimp - Creatine 1000 - 300 tab. Kreatyna: DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g rano albo przed snem Tak jest okej? ile ma trwać cykl jedni mówią 8tyg [...]
Witamy Was serdecznie, Uprzejmie informujemy, iż w dniach 15.11.2004-30.11.2004 trwa SUPER PROMOCJA w patronackiej sieci OLIMP SPORT NUTRITION CENTER - lista punktów na www- dział o nas/ dystrybucja . W każdym punkcie OLIMP SPORT NUTRITION CENTER będziecie mogli zakupić atrakcyjne pakiety produktów marki OLIMP : ZASADY PAKIET I Kupując: PROFI [...]
Jestem ektomorfikiem Mam 18 lat waga 70kg przy 186cm Jestem w szkole od 7.30 do 14.45 W diecie nie wypisywałem tłuszczy jestem odporny na tłuszcz (na pewno mi nie brakuje) Mam w domu suple i dorzuciłem je do diety: - BIOGENIX CARB bx - DYMATIZE Elite Whey Protein Wypisywałem produkty które lubię Innych diet się nie trzymałem ponieważ produkty mi [...]