protein

w Polsce nie kupisz. To jest ekstrakt roślinny więc o wiele łatwiejszy w kupnie niż peptydy.Szukaj na alibaba. Kupowanie u chińczyka jest trochę ryzykowne, jeśli chcesz mieć 100% pewności co otrzymałeś musisz zrobić test HPLC. Ich certyfikaty HPLC mogą być podrabiane. Najlepiej kupić indirubin-3'-oxime lub najmocniejszy indirubin-3'-monoxime. [...]

[...] treningiem, II porcja 30 min. po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami. Odżywka białkowa Czasami może się zdarzyć, że protein w diecie jest za mało. Odżywkę białkową najlepiej jest użyć jako składnik posiłku (np. porannej owsianki) lub przygotować z niej koktajl potrenigowy. [...]

Dzisiaj wstałem już z nieco lepszym samopoczuciem, szału nie ma ale trening trzeba zrobić :D. Waga na rano 104,3kg, na treningu zero czucia po takiej przerwie, przeziębieniu i 4niskich dniach tragedia haha :D. Rano 30min cardio na czczo (jednak zmniejszyłem na 7x30min i kalorie już trochę w górę) Aktualnie makro i kalorie (nie, nie liczę z [...]

Dzisiaj wstałem już z nieco lepszym samopoczuciem, szału nie ma ale trening trzeba zrobić :D. Waga na rano 104,3kg, na treningu zero czucia po takiej przerwie, przeziębieniu i 4niskich dniach tragedia haha :D. Rano 30min cardio na czczo (jednak zmniejszyłem na 7x30min i kalorie już trochę w górę) Aktualnie makro i kalorie (nie, nie liczę z [...]

Piątek - DT Wojtek's Daily Meals - 02-05-2016 -------------- Śniadanie - 8:00 -------------- Totals Protein: 55.10 Carbs: 22.58 Fat: 48.75 Calories: 778.73 Żółtko Jaja Kurzego Serving Size: 68.00 Grams Total Calories: 219.64 Protein: 10.54 Carbs: 0.20 Total Fat: 19.18 Białko Jaja Kurzego Serving Size: 206.00 gram Total Calories: 103.00 Protein: [...]

Wypiska ze środy - DNT Wojtek's Daily Meals - 02-03-2016 -------------- Śniadanie -------------- Totals Protein: 51.19 Carbs: 21.68 Fat: 49.79 Calories: 777.53 Żółtko Jaja Kurzego Serving Size: 88.00 Grams Total Calories: 284.24 Protein: 13.64 Carbs: 0.26 Total Fat: 24.82 Białko Jaja Kurzego Serving Size: 191.00 gram Total Calories: 95.50 Protein: [...]

/SFD/Images/2016/3/29/541c93670fc247da90263a9aa15651f8.png '485 calories, 102 grams of protein, 18 grams of carbohydrate, and almost no fat' dla jasnosci /SFD/Images/2016/3/29/1ae41396571a41f8b240aaa709099944.jpg 'Comparison of insulin response between low protein, high carb meal and high protein, low carb meal' Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

/SFD/Images/2016/3/29/541c93670fc247da90263a9aa15651f8.png '485 calories, 102 grams of protein, 18 grams of carbohydrate, and almost no fat' dla jasnosci /SFD/Images/2016/3/29/1ae41396571a41f8b240aaa709099944.jpg 'Comparison of insulin response between low protein, high carb meal and high protein, low carb meal' Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Ok, czas poskładać wszystko razem. Od poniedziałku zaczynam 12 tygodniowy okres budowania masy. Mniej więcej tak to będzie wyglądało: Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Okno: 13:00 - 22:00 Trening: 19:00 Przykładowa dieta w dniu treningowym: 1. godz. 13:00 Gofry z 4 jaj + owoce (winogrona 200g, banan 200g, borówki 100g) 2. godz: 16:30 Mięso z [...]

akurat na to bym sie nie skusił ale za to inne miksy czekoladowe do tej pory jakie miałem to poezja w smaku a 4star protein - vanilia cos tam - piłbym z 5x dziennie

W Piotrze i Pawle widziałem. Zrobiłem fotki - nie kupiłem. :) Jest generalnie cała półka z takimi wynalazkami, jakieś czekoladki itp, nastawione na większą ilość protein itp.

PART II - dzień 13 - 01.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~17h Czas uczty: ~7h Trudny dzień dzisiaj, związany ze świętem jakie dziś przypada. Niestety fatalny dla mojej rodziny. Dlatego też, nie mogłem po raz kolejny odmówić mamie domowego obiadu, starała się wszystko w miarę "zdrowo" przyrządzić. :) Wszystkie [...]

[...] lactate threshold but decent intensity). I'd say 45' maximum here but I'm still making up my mind and looking at data. Go home, and wait and hour before having a small protein meal (25-50 grams or so). No dietary fat. 2-3 hours later, go back to normal diet eating. Your daily calories shouldn't be any different than they were already, they [...]

:) To tak by to wyglądało w całości, będzie ok? Do posiłku nr 1: Corti:Cut - 2 kapsułki Muscle TestoPac - 2 kapsułki Do posiłku nr 2: Corti:Cut - 2 kapsułki - czy lepiej do kolacji? Muscle TestoPac - 2 kapsułki - czy lepiej do kolacji? Active Body Trim CLA - 2g Przed treningiem (30min): Xtreme Muscle Speed - 10g Xtreme BCAA:PAC - 16g Amino [...]

wygląda na chamską reklamę bo przecież Not any protein-carb combo will deliver these powerful benefits. brakuje tylko dopisku - artykuł zawiera lokowanie produktu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-07-07 14:57:36

@sforciu - do treningu wrócę, wkrótce dam więcej info na ten temat, bo coś tam planuje nowego zrobić ;) Jeśli chodzi o temat książek, to dzisiaj mocno nadrobiłem. Co prawda planu nie wykonam, ale 2 z czego jedna w większości z samymi obrazkami :)) lepsze niż nic ;) A Tobie jak idzie? :-> Dzisiaj kolejny dzień z serii jem na co mam ochotę, a [...]

Ważny i trudny jednocześnie dzień dzisiaj, ale o tym w kolejnym poście. Tutaj szybko i na temat: Daily Totals --------------- Protein: 214.98 Carbs: 201.27 Fat: 89.77 Calories: 2510.87 - omlet z owocami - przedobrzyłem dzisiaj :D - wyszedł fatalny - mozzarella - szejk po treningu - tortilla własnej roboty + kurczak + warzywa - Wafle ryżowe + [...]

To takie zamiennik sfd protein plus? Troche forumowego białka zjadłem w ostatnim czasie, obecna dostawa sie kończy i nie wiem co brać, te mi smakowało (w tych smakach które smakowały;))

SFD ISowhey wyjdzie trochę lepiej cenowo, chociaz AN 2kg spadł w dół ostatnio az o 20 zł wiec różnice nie są wielkie miedzy isowhey SFD a isolate protein AN pije na biezaco, przerobiłem wiekszosc fajnych smaków, jako fan czekolady i b.czekolady to polecam kazdy czysty i wartiant z nimi, np. biale czekolady z truskawka/malinami czy ananasem sa [...]

jak smakowo protein pizza? od dawna się na nią czaję, ale nie mogę się przekonać %)