Dzień 57, Tydzień 9 , 11.05.14 DNT- Dzień nietreningowy OD DZIŚ ZAKREs 4-6 , nie powiem ciekawie bedzie :> wieksze ciezary mniej powtórzeń:>8-O praca praca... A Opole nie długo, akurat tak sie składa, że Dzien pzed Opolem dokanczam tatuaż, ale bede na pewno w sobote 31.05 bede :> -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , [...]
tez mi jaja nie wchodza a dziennie jem od 10-12 kup sobie proszek zasadowy na zgage, w aptece niecale 20zl mnie tez meczyla zgaga codziennie, a odkad biore to nie mam w ogole
[...] kwasowo-zasadowej w diecie jest konieczne? Policzyłem trochę i wyszło mi około +30 kwasowości w organizmie przy spożywaniu 1kg warzyw dziennie. Więcej warzyw już bardzo nie mam jak dodać, bo i tak czuję się od nich syty. Czy taka ilość jest duża i powinno się przeciwdziałać tej kwasowości np. kupić proszek zasadowy czy nie ma czym się przejmować?
a co oprocz warzyw mozna wrzucic do diety aby byla bardziej zasadowa? (pomijam proszek zasadowy). BTW co pijecie w ciagu dnia tylko woda herbata/kawa. a jakies napary ziołowe pijecie?
[...] w diecie: pestki dyni oraz olej sezamowy nie są zdrowe. Zwiększ ilość warzyw w diecie, zdecydowanie jesz ich za mało - Twoja dieta jest kwasotwórcza. Możesz również zakupić proszek zasadowy i dodać do diety. W pierwszej rozpisce diety, prócz węglowodanów z banana w ogóle ich nie ma w śniadaniu. Spróbuj jeść śniadania oparte na białku oraz [...]
[...] na noc: matrix, czy co tam potem kupię. tran Doszedłem do wniosku, że 700g mięsa będzie porcją optymalną, ze względów dietetycznych jak i ekonomicznych. Z suplementacji - proszek zasadowy(mało warzyw), liver detox, probiotyki, wapń, bcaa po treningu, od listopada mono fitmax, może jakiś no booster kupię. trening - intuicyjne fbw do listopada, [...]
Jaki proszek zasadowy polecacie? Na allegro dominują dwa: Langsteiner i Dr Auera. Pierwszy dużo tańszy. bierz tanszy, roznicy nie odczujesz zadnej tak właśnie myślałem, tylko zmylił mnie ogromny popyt na ten droższy i mały na tańszy... Ciekawa sprawa ;)
no cóż anglików nigdy nikt nie uczył logicznego myślenia tylko myślenia schematycznego.k***a jak ten kraj potrafi jeszcze funkcjonować to tego najstarsi górale nie wiedza|-)lekarze zero.farmaceuci nie wiedza co to jest proszek zasadowy,dhea to abstrakcja o której nigdy nie słyszeli.a o pracy to juz nie wspomnę%-)
Dzień 46, Tydzień 7 , 02.05.14 DNT- Dzień nietreningowy:-{ Miał byc trening przed praca ale nie ma, musiałam wczesniej wyjsc do pracy, kolejna 15stka na piecu. I tak do 5 Maja. W niedziele pomiary,i w niedziele postaram sie wstac na trening, bo jutro zamkniete znów wszystko co mi niezbedne do zycia :( czyt. siłownia. zdecydowanie trening siłowy [...]
[...] na 20dni (jesli chodzi o enzymy) wiec dałem wszystkie. Witaminy jak mi sie skończy jedno - wskakuje na drugie. ...z reszta dokładną rozpiske dałem. -rano po sniadaniu - proszek zasadowy - reguluje poziom kwasowości w zoładku jak sama nazwy wskazuje -na noc - duzo duzo błonnika i niestey jak sie nie je duzo warzyw trza badrabiac warzywami w [...]