Jak powiedział Bruce Lee cios prosty z przedniej ręki to kościec wszystkich uderzeń w jkd, 80 procent uderzeń to przednia ręka i noga ze względu na nastawienie na dlugi dystans. O czym mówi Ted Wong w filmiku. W jkd nastawienie ma sie jak szermierz bo są kopniecia kolana, kopnięcie w krocze. Walka w średnim dystansie i krótkim oznacza ryzyko ja [...]
d-ribopsa to zwykły cukier prosty. Według mnie cukier któego wzór wynosi C5H10O5 to po prostu monosacharyd. Monosacharydy majątaki wzór, róznią się jedynie występowaniem i wiązaniami pomiędzy atomami. jakoś tak to z chwmii zapamiętałem. No i ryboza wchodzi w skłąd DNA. Jeśli sie mylę, to prosze - poprawcie. Zapraszam też eksperta do skorygowania [...]
Fruktoza, zwana także cukrem owocowym, to inny bardzo rozpowszechniony cukier prosty. Fruktoza jest ketozą. Ma taki sam wzór sumaryczny jak glukoza, ale inne wzajemne ułożenie atomów w cząsteczce. Fruktoza jest zatem izomerem 6 glukozy. W stanie wolnym występuje w wielu owocach i miodzie. Fruktoza stanowi łatwo przyswajalny składnik pożywienia. [...]
[...] aldehydami lub ketonami, zatem w ich cząsteczkach znajduje się więcej niż jedna grupa hydroksylowa oraz (odpowiednio) grupa aldehydowa lub ketonowa. Cukrami prostymi o największym znaczeniu są heksozy, a wśród nich glukoza. Glukoza, zwana także cukrem gronowym, jest cukrem prostym, występującym we wszystkich organizmach żywych [...]
[...] proste uniki/odejscia kontry 4 runda walka z cieniem kombinacje 1-2unik2-1-unik1-2 itd ten sam wzór na sierpowe i rotacje praca nad koordynacją 5 runda worek tylko lewy prosty w formie piramidki 1/ 1-1/ 1-1-1/1-1/1 itd wokół worka w lewo i prawo 6 runda worek odwrotna pozycja 7 runda worek kombinacje ciosy proste 8 runda worek mix [...]
Zdjęcie było robione z "góry". Perspektywa oraz wzór na dywanie się przyczyniły do takiego wygięcia. Poniżej zdjęcia gryfu, radełkowania oraz zacisku. Jeśli można proszę o edycje :) Jak widać gryf jest prosty jak od linijki. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-04-26 14:27:27
[...] się spokojnie skupić na ćwiczeniach. Brzuch mało czułem, a że to mięsień, który można katować, to postanowiłem zrobić sobie 100x brzuchy, ale połozyłem nogi na wyrku, kąt prosty w kolanie, wyrko około 40cm wysokości, było na pewno ciężej niż zwykłe brzuchy, bo po 100 już miałem mocno spięty brzuch. Na koniec trochę rozciągania łap, brzucha, [...]
[...] odstepu miedzy posiłkami) zawsze gdy jestesmy głodni, kazdy posiłek zawierajacy białka powienien byc bogaty w warzywa(30g białka-200g warzyw) pijemy duzo wody, prosty sposob na redukcje bez liczenia kcal przy jedzeniu tych produktów ktore wymieniłem w tkaich proporcjach jakie opisałem: jedz chwiel przed tym jak poczujesz głód:)(co [...]
Czyli rozumiem, że po prostu mam jeść jak najwięcej białek, tak? Nie, żebym narzekał, ale to może być naprawdę trudne, skoro ani mleko, ani jogurt nie są źródłem białka. Najwidoczniej muszę w swojej diecie zawrzeć więcej ryb, jajek, serów itd. A zdobycie np. świeżego wędzonego łososia graniczy z cudem... a to przez ten sam powód, który wcześniej [...]
[...] na 100g. Ryż biały ma 2,5g błonnika na 100g. Różnego rodzaje kasze, ryż brązowy, makarony pełnoziarniste, płatki owsiane będą miały dużo błonnika. Wafle ryżowe: 3,0g błonnika na 100g ale to cukier prosty, a nie złożony, który bardzo szybko się przyswaja - nadają się na posiłek po treningowy. Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-11-10 10:06:39
[...] spędzane na treningu. Życie to coś więcej niż ciągłe kłucie i dokuczliwe bóle po każdej sesji treningowej. Na myśl przychodzą mi dwa przykłady niezwykłych ludzi, które w prosty sposób powinny zoobrazować co mam na myśli. Pierwszym z nich jest Steve Maxwell, człowiek który dobija już blisko 70tki, a wciąż z pełną energią podróżuje po całym [...]
Mocny Gość.Szybszy o 10-sek. :) He, he Lukasz - z początku miał być ten filmik tylko taki sam jak Piotra Bodziocha i nie przykladalem do tego serca , bo dla mnie on jest prosty. Teraz przerodzil się ten film jako wzór dla chłopakow z Faceboka i kto podoła i stawi czola temu filmikowi. Czyli z niczego zrobilo się coś z nienacka. Mało tego to jakiś [...]
[...] mogłoby być w takim konkretnym preparacie kosztowałby sporo. Pomyś jakbyś chciał mieć minerały w dobrych dawkach: chela potas, chela mag, chela ferr, chela selen itp. Powód prosty: merketing. Dołóz to do chela min i sądze że koszt byłby niewiele droższy niż obecnie a miałbyś minerały w przynjamniej w 100% dzienym zapotrzebowaniu. Ale czy wtedy [...]
Wiesz,teraz nie bardzo,bo nie mam ku temu warunków. To prosty napis w łacinie,ale jak najbardziej z głębokim przesłaniem A taką ciekawostkę Ci powiem,że na ramieniu robiłem prawie 5 godzin ten wzór,na brzuchu 1 godzinę,ale wolałbym raz jeszcze robić na ramieniu,niż drugi taki na brzuchu:) bardziej bolała tylko 'cynka' Zmieniony przez - krac w dniu [...]
Dzizas az w szoku jestem, pelno tutaj wrazliwych chlopakow. Co Wy tak to gleboko przezywacie? Chlop nikogo nie obraza, wstydu nie przynosi ani Wam, ani Waszym rodzinom, ani krajowi, jak juz to sobie i swoim menadzerom. Do tego przyczynia sie do zwiekszenia popularnosci MMA w tym smutnym jak ****a kraju, a tutaj widze jakies teksty o rozdrabnianiu, [...]
Nie znam nikogo kto regularnie kontroluje białka z wyjątkiem Scitec'u z horrendalnymi cenami:-) Byłaby inna rozmowa, gdyby przedstawiono jakiekolwiek wcześniejsze badanie, a tak wyszło jak wyszło. Nie mam na myśli badań na wzór Scitec, bo jak widać bardzo dużo ludzi sięga po najtańsze produkty i nie da się zrobić wszystkiego, jeśli końcowa cena ma [...]
5 Uginanie sztangi stojąc (prosty gryf) 4s 12/10/8/6 po co kolejne cw na biceps? nie widze potrzeby. schemat treningu ktory tu podalem, jest na wzor tego co kiedys tam skleilem na test dla jednego uzytkownika. zrobil nie powiem ladne postepy, jak wiadomo ze nie sam trening zrobi wszystko, ale ladnie mu poszlo, ciezary, jak i jego oporna masa, bo [...]