prosty wzor

kupowanie mniej niz 7-8 kg gainera mija sie wogole z celem... ile przyjdzie? Jest na to prosty wzór: h2+17z/13g x 16,5% - 11,3y x (h3 + g3) gdzie g to masa molowa Twojej limfy, h to sredni poziom gęstości krwi, a z i y to wzrost i waga

[...] znalazł minutke to prosze: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! oraz: a także: na poczatku musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne (prosty wzor w art. o sztukach walki) oraz ulozyc rozklad bialko\tluszcz\weglowodany. z jakich produktów korzystać,co o jakich porach jesc,czego unikać,o rozkladnie na b/t/w/ [...]

Zależy od gęstości. Prosty wzór objętość = masa/gęstość Zacznij sie uczyć.

Post o diecie super, jak wspomniał na pierwszej stronie, prosty i aż miło się czyta jedynie czego "mi" tam brakuje to to ile WW i B na kg masy ciała, przy masowaniu i przy rzeźbieniu tak jakoś ogólnie jeśli istnieje "taki wzór" i w związku z tym moje pytanie, osobiście zależy mi na masie ale z jak najmniejszym przyrostem [...]

[...] do aktualnie trenowanych grup mięśniowych. Dla zwiększenia ruchomości korzystne jest stosowanie ćwiczeń obejmujących jak największy zakres ruchu w stawie, połączonych z prostymi ćwiczeniami siłowymi. Włączenie ćwiczeń siłowych pozwoli na urozmaicenie stretchingu, który ma charakter statyczny. Stretching jest doskonalą metodą sprzyjającą [...]

Obliczenia te są błędne. Współczynnik 1,2 jest dla osoby bez aktywności fizycznej. Poza tym wzór, który zastosowałeś jest zbyt prosty. Sugeruję zastosować dokładny wzór. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Obliczanie_dziennego_zapotrzebowania%2C_redukcja-t1214289.html Efekty są bardzo dobre, ale [...]

[...] kleszczy czy 30 lat temu stonki. Bakterie pasożyt ewoluja szybcie niz ludzie zewzgledu na prostote budowy anatomicznej.Tzn dla tych co nierozumieja łatwiej jest przystosować prosty mechanizm do nowej funkcji niż skomplikowany.W dodatku "odkrywamy nowe choroby" takie które sto lat temu czynily by nas hipohondrykami bo wtedy nie mielismy [...]

tak jasne sok .. ciekawe z jakiego powodu bo fruktoza to moze i cukier prosty i ma taki sam wzor jak glukoza ale zupełnie inne zastosowanie

Osoby doświadczone lub świadome nie korzystają z tego typu kalkulatorów w celu obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Wynika to z tego, że opierają się one o zbyt prosty algorytm, który niekoniecznie daje dokładne wyniki. W celu obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu sugeruję wybrać dokładny wzór ku temu. Zapraszam do [...]

Wzór fruktozyFruktoza, czyli cukier owocowy (z łac. fructus - owoc), jest to monosacharyd (cukier prosty) występujący w owocach i miodzie. Chemicznie są to bezbarwne kryształy o temperaturze topnienia około 100°C, o słodkim smaku i dobrze rozpuszczalne w wodzie. Wchodzi w skład dwucukru sacharozy (glukoza + fruktoza). W wyniku fermentacji [...]

[...] z tym do czynienia? Zakwasy mięśni objawiają się nieprzyjemnymi bólami powodowanymi przez kwas mlekowy gromadzący się w mięśniach. Mechanizm zakwasów mięśniowych jest bardzo prosty. Nagły, duży wysiłek, do którego organizm zwykle nie jest przyzwyczajony, wymaga gwałtownego dostarczania dużych ilości tlenu. Tymczasem dostawy tlenu są spóźnione w [...]

[...] to inaczej. Raczej bedzie takl samo - ale w druga strone - w odwrotnej kolejności. Dajmy na to ze zaczynasz mase . Cwiczysz 4x w tygodniu: pon wt czw pia wiec wybor masz prosty: pon-dajesz tutaj HC wt-dajesz tutaj HC sr-tutaj dajesz LC czw-dajesz tutaj HC pia-dajesz tutaj HC sob-tutaj dajesz LC niedz-tutaj dajesz LC zaczynasz od wyjscia z [...]

[...] w cześniej w domu Nie do konca tak jest, mimo ze zalozenia masz dobre. Kazdy cwiczacy powinien cwiczyc najoptymalniej pod swoj organizm. Wzor na optymalnosc jest bardzo prosty. Maxymalny progres = trening * regeneracja * dieta Dieta stanowi podstawe wszystkieg. Zabezpieczenie energetyczny wysilku, odbudowa i nadbudowa wlokien miesniowych, [...]

[...] paluszkow i przedramienia, bo te wole mies delikatne Grasz na fortepianie? Statyczne... by wiedzic ile moge brac w wersji dynamicznej Jest na to jakiś wzór? (ja tam jestem prosty człowiek) Z tym "nie liczy" to taki żarcik był . Przede wszystkim świetnie wyglądasz (znowu się prosty człowiek kłania), ale wyniki siłowe to już Twój [...]

[...] punktu widzenia najlepiej wyszkolony technicznie ( jedynie Hunta postawiłbym na równi z nim) świetnie uderza na korpus (a to rzadkość) dobra garda, bardzo ładny lewy prosty (z niuansów wyciągnął by to że brakuje mu trochę skrętu przy sierpach ale i tak jest dobrze) z innych aspektów dodałbym do tego bardzo dobre lowy (zwłaszcza [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=tRj5mRg-vbA http://www.youtube.com/watch?v=f9Kbpvujv7k http://www.youtube.com/watch?v=XM3fQFeCCpo Wniosek z dzisiaj jest dla mnie prosty- powrót do mc jest koniecznością, bo z "gówna bicza nie ukręcisz" i nie ma co myśleć o dynamice, skoro w tym momencie oderwanie 180 kg z ziemi mogłoby być ciężkie. I [...]

[...] płaszczyznach, potrafi zmienić płaszczyznę ciosu w trakcie zadawania, potrafi wyprowadzać cios w ten sposób że nie wiadomo co własciwie wyprowadza, sierp przechodzi w prosty, prosty w sierp, potrafi się cofać zadająć ciosy, potrafi się przebić przez podwójną gardę... W dodatku ma świetne czucie ringu, skraca, obchodzi, zagania, zamyka... [...]

Domer - OK, to czekam na ifno - jak oczywiście przy jakiejś okiazji znajdziesz . Wzór na PRAL jest dośc prosty, wiec znając ilość bialka, fosforu, magnezu, wapnia i potasu w produkcie zywnosciowym - mozemy łatwo oszacować jego potencjał kwaso czy zasadotwórczy (uznając iż PRAL jest wskaznikiem precyzyjnym, gdyby sugerowac sie podrecznikowym [...]

[...] się trochę napracować aby potem (resztę życia) mieć łatwiej. Słowem klucz jest standaryzacje. Przygotowywanie sobie standardowych zestawów posiłkowych Wzór na posiłek jest prosty: białka + węgle + tłuszcze + "uzdatniacze smakowe" Tworzysz klocki z których sklejasz posiłek zależnie od priorytetów. Pod taką listę dostosowujesz co, [...]

[...] francuskiego savate. Wbrew nazwie obejmowało także techniki walki z bronią. W 1972 r. w armii ZSRR wprowadzono szeroko tzw. rukopasznyj boj (walka wręcz) - system oparty na prostych technikach wybranych z bojowego sambo, później wzbogacony o elementy karate. Zawiera on charakterystyczne imitowanie uderzeń w celu zmylenia przeciwnika. Od 1980 r. [...]