prosto

Fajny dziennik, taktyczny wpis aby obserwować. P.S. Tez mam faze na owsianke ostatnio, tak jak kiedys tylko w szejkach sżły tak teraz gęsta owsianka z bialkiem i owocem prosto z mikrofali wchodzi jak złoto :D Dziękuje :-) Tak, u mnie dokładnie to samo - taka gorąca, lekko spuchnięta <3

[...] wczoraj :-) Mimo problemów ze spaniem gdzie w nocy budziłem się co chwilę rano wstałem wyspany i uderzyłem do pracy :-) Posiedziałem chyba z 7 godzin i po pracy uderzyłem prosto na trening. Po treningu jak zawsze powrót do domu spacerkiem i gotowanie na następny dzień :-) Wkręciłem się już tak więc gotowanie to dosłownie chwila moment i jakoś [...]

[...] ramion również na to wskazuje. Często tez można zauważyć cofanie całej sylwetki przy wyproście ale jeżeli biodra są nieruchome jest ok. Jak wyciskasz sztangę to ona też nie idzie prosto jak po sznurku każdy ma swoją trajektorię ruchu.Nie wiem czy Ci wytłumaczyłem czy bardziej namieszałem. Lepiej nagraj kilka ruchów najlepiej końcówkę serii.

Jak już ocet jabłkowy to rozcienczony, słony śledx taki prosto z beczki moze powodować jakieś dolegliwości, raczej nie jest przyjazny jak ktoś nie jest zwyczajny go jadać

[...] nie byłem dzisiaj pewny, ale około 16:30 udało się wyskoczyć na godzinkę i go zrobić. Wszedł bardzo przyjemnie. https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg - śniadanie, standard , owoce prosto zerwane z ogródka, bardzo fajne połączenie mi wyszło borówek + tej jasnej porzeczki :-)) https://i.imgur.com/3Zgwv2C.jpg - do pracy i po treningu, dzisiaj nie zrobiłem [...]

[...] dentystka, polegające na tym, że - otwieram szeroko japę - wyciągam język - cofam wyciągnięty język do tyłu i dotykam nim gardła Wydaje się to pomagać w trzymaniu szczęki prosto/aktywowaniu odpowiednich mięśni. Problem wynika z krzywego zgryzu, przez co nierówno mi mięśnie szczęki pracują i są predyspozycje do zwichnięcia. Zmieniony przez - [...]

[...] ból szyi i górnej części pleców, np. Wyciskanie żołnierskie, czasami przy pompkach i planku mam kręgosłup wygięty w obie strony, ciężko mi go prostu utrzymać. Gdy stoje prosto moje plecy nie wyglądają aż tak żle, lecz dyskomfort daje sie we znaki. Przy przysiadach wogóle nie czuje pośladków i musze nogi ustawiać szeroko i stopy na zewnątrz. [...]

miło było pogadać na żywo :-)) Co do maszyny to ja już nie raz zdziwiłem się na tego typu sprzętach, czasem nawet jak nie trzymasz prosto rąk z tymi czujkami to już inny wynik Ci pokazuje, to samo jak wypiłeś jakiś płyn chwilę przed pomiarem itd. Jednak z ciekawości można sobie raz na jakiś czas sprawdzić, jak jest okazja. Też testowałem przed [...]

[...] podobne do tego,tylko ja mam miec gume załozoną na czymś i przełożoną przez ramię na wysokości bicepsa - bardzo blisko łokcia. Stoje prosto guma naciągnieta na ramie a w dłoni trzymać gume, lub on mial taki maly ekspander. Nie wiem skad to wziac,ale wykonywać w tej pozycji mam ruchy odwodzenia i [...]

Nie ma zdrowych chipsów :) - najlepsze to chyba Lays prosto z pieca jak już masz ochote na chipsa .

Szczerze to rzadko się to zdarza. Tych co znam to jak coś mają to walą prosto z mostu. Takie knucie i nie mówienie prosto z mostu to bardziej do lasek mi pasuje. Z chłopami to zazwyczaj szybkie wyjaśnienie sprawy, krótko, ale intensywnie. Ktoś coś ma to szybkie wyjaśnienie i jest zgoda lub nie, a laski to taki podchody bardziej robią. No, ale [...]

W takim razie czym zastąpic orzechy włoskie? Orzechy pekan będą lepszym wyborem? Dieta monotonna Ale chodziło mi w niej aby było smacznie dla mnie i jak najbardziej prosto :) miałem w planach jeden dzień w tygodniu robić luźniejszy dzień gdzie wciąż licząc makroskladniki i kalorie sobie podjem jakieś spaghetti, karkówkę itp byle makro się zgadzało [...]

Zgadza się stare rury, w blokach z lat 70stych nie wymieniane ani razu. Co chwilę trzeba sitko czyścić, bo kamień się zbiera. Także filtr to dobre rozwiązanie, jednak wody gazowanej nie zrobi. Ale czy warto pić prosto z kranu po filtrze? U mnie w pracy czasami ciepła to żółta leci? Więc???.

[...] 70stych nie wymieniane ani razu. Co chwilę trzeba sitko czyścić, bo kamień się zbiera. Także filtr to dobre rozwiązanie, jednak wody gazowanej nie zrobi. Ale czy warto pić prosto z kranu po filtrze? U mnie w pracy czasami ciepła to żółta leci? Więc???.Jasne że warto - moja kranowka po filtrowaniu ma lepszy smak niż nie jedna marketowa woda [...]

[...] taksówkarza do monopolu.... aczkolwiek nie sądziłem, że wróci, bo zawsze "może nie zdążyć" :-D jednak wrócił i to była ostatnia stacja jaką zapamiętałem :-D najciekawsze jest to, że tydzień później jechałem tym samym pociągiem na tej samej trasie bo mieliśmy jechać do Zakopanego ze znajomymi prosto po tym jak dojadę..... opóźnienie 4h :-D

[...] w najwyższym punkcie przeszkody, na ostatnim szczeblu biorę rozmach żeby uderzyć w dzwonek i... nie wiem co się stało, ręka mi się nagle ześlizgnęła a ja poleciałam w dół prosto na plecy i głowę. Dobrze że były materace. Jednak lądowanie wcale nie było miękkie - zrobiło mi się ciemno przed oczami i zaczęło kręcić w głowie. Próbowałam się [...]

Przebyłem chorobę Scheuermann'a, czyli klinowatość kręgów. Przez to moje plecy są zaokrąglone. Na dodatek nie mam nawyku chodzenia prosto. Chodzę do fizjoterapeuty na terapię manualną, ale powiedział mi, że na siłowni mam ćwiczyć plecy, najlepiej z dużą ilością powtórzeń, aby były to ćwiczenia na wytrzymałość. I na wytrzymałość mam ćwiczyć [...]

[...] na czczo 5 minut po strzale 100gr dextrozy, 15 minut po strzale 60gr wpi, godzina po strzale 1 piers z 60gr ryzu I warzywami Godzine po posilku silownia (na silowni vitargo) prosto po silowni w szatni strzal I znowu ten Sam schemat 5minut po strzale 100gr dextrozy, 15minut po strzale 60gr wpi I godzina po posilek, 3 strzal przed nastepnym [...]

ja zawsze shaker na wage i sypie prosto z torby%)

A dlaczego inse po sniadaniu? Prosto power zastrzyku z insy isc na silke? Pomiedzy jednym a drugim strzalem zadnego posilku?