prosto

@Ajronmen - kaczkę przyrządzam bardzo prosto i nieskomplikowanie. Wpadłem kiedyś przypadkiem na ciekawą przyprawę do niej. Otóż kupiłem swego czasu przyprawę do mięsa mielonego Galeo. Nie wiem czy jedyne przyprawy ale jedns z niewielu, które w składzie nie zawierają glutaminianu sodu i innych gówien. Z reguły przyprawiam mięso tym co mam lub na co [...]

[...] masz dominującą (praworęczność itp.). Jedyne, co warto (zawsze warto), to odpuść noszenie plecaka na jednym ramieniu, zadbaj o prawidłową postawę stojąc i siedząc (plecy prosto, głowa przed siedzie, ergonomiczne stanowisko pracy, równomierne rozłożenie cieżaru między obie strony ciała). Możesz tez ćwiczenia zamienić tak, żeby używac hantelek [...]

TYDZIEŃ IV czwartek Brzuch nie zrobiłam, a mogłam zrobic w środę, bo i tak wiedziałam, ze nie zrobię w czwartek INTERWAŁ +trucht+ spacer (na czczo z rana, prosto po przebudzeniu) Było ok, póki pogoda dopisuje to robię w terenie. Jak pogoda sie spsuję pójdę do klubu. MISKA B120 ww150 T50 + płyny + warzywa + suple _________________ TYDZIEŃ IV [...]

[...] z Twoimi wadami postawy czy kiedyś kontrolowałaś się u fizjoale mam wrażenie, że masz delikatnie wypchnięte barko do przodu i do środka. Rozstaw dłoni jest ok i pozycja techniczna ale spróbuj delikatnie mocniej ściągnąć łopatki w pozycję dół-tył wówczas barki pójdą delikatnie do tyłu. Głowa cały czas jest przedłużeniem kręgosłupa i jest prosto.

a ja dziś lejsy prosto z pieca i lód w mc donaldzie :D

Laysy prosto z pieca zawsze spoko! :) Ja głodny jestem to dziś sobie przekroczę kcal a co, yolo %-)

Witam, od niedawno podciagam sie nadchwytem. na poczatku moim maximum bylo 5 podciagniec ale juz po 1-2 tygodniu ta liczba wzrosla do 9. Tutaj chcialbym zadac pytanie do ekspertow, czy 8-9 podciagniec to duzo czy malo? od ilu podciagniec pownieniem uzywac obciaznikow oraz czy dwie szklanki mleka PROSTO od krowy bardzo pomoga w rozwoju miesni?

[...] nie liczą się aż tak powótrzenia, lecz tempo oraz oczywiście masa własnia ciała jest istotna. Na pewno nie mniej niż 5 Co do mleka, to ma swoje wady, jak i zalety. Mleko prosto od krowy nie poddane pasteryzacji, zawiera istotnie więcej bakterii i innych patogenów. Łatwo po prostu się nim otruć oraz sporo tłuszczu. też bym to uwzględniał. [...]

[...] sucha 20 min- albo się przyzwyczajam do sauny albo było słabo nagrzane. Pamiętam jak sauna mnie męczyła okrutnie, juz po 15 minutach miałam dośc i jak wracałam to szłam prosto spać a dziś tak nie było. MISKA B120 ww150 T50 jaja, owsiane, whej mozarella, owsiane mintaj, ryż brązowy, oliwa indyk, ryż brązowy, dynia, oliwa + płyny: woda, kawa [...]

[...] strony mojej oraz tatuażysty. A więc.. szyja orła z godła Polski jest z reguły wychodzona do samej głowy. Na tatuażu wykonanym na moim przedramieniu orzeł ma szyję wykonaną prosto, co mnie trochę martwi. Chciałbym się dowiedzieć czy takie rzeczy są jeszcze możliwe do poprawy przez kogokolwiek. Nie mogę złożyć zażalenia, ponieważ tatuaż był [...]

[...] robie przerwe., Raz w tygodniu wykonuje 25 minutowe rozciaganie z programu T25. ZDJECIA: (Sa zrobione pod lekkim katem, bo samowyzwalaczem – aparat zlosliwie nie chciał stac prosto) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e6699d915d8412aa4ba84721c810b1c.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2519bf322abb4a7d9a9fde950d3460e6.JPG [...]

Dobrze, że Ci to Adam prosto i dosadnie powiedział . Podobnie kilka osób radzilo ci juz tak trenowac i ZREC(nie jesc, spozywac :) ) jakies 3-4 miechy temu to Ty sie tam pompujesz jakimis hack-siadami, dropikami itd. Ja to bym nawet okroil przez pierwsze 6-8 tyg ten P/P/L , np dla biko,triko po jednym cwiczeniu tez styknie bo tak jak Adam Ci [...]

[...] %-) 4- z przystankami robione, coraz bardziej wyczuwam to ćwczenie i robię tak, że przedniej nodze jest większa część ciężaru ciała, a tylna pomaga, pilnuję, żeby być prosto, nie pochylam się do przodu i czuję pracę pośladków i czwórek- mam nadzieję, że dobrze robię ;-) bo chciałam nagrać, ale przez większość czasu spacerowałabym poza [...]

[...] forte. Oczywiście nie namawiam do takich eksperymentów. 2. Ten sposób nazywam metodą "na przeczekanie i adaptację". Wzmocnić mięśnie i poprawić ich siłę - jest stosunkowo prosto. Ścięgna potrzebują na taki rozwój więcej czasu - wszystko rozbija się o ich słabe ukrwienie. Stąd też pojawiają się dolegliwości bólowe z ich strony. Zatem czasem [...]

Miodu zawsze nie będzie, ale uwzglezdnilem ponieważ man sloik w domu i trzeba zjeść :) nie jest sklepowy tylko prosto z pasieki :)

[...] Noumonvi. Janikowski jak i nasza reprezentacja nieznacznie przegrali. Na usprawiedliwienie można przyjąć, że znaczna część drużyny Polski do Raciborza przyjechała niemal prosto z lotniska, gdyż brali udział w Wojskowych Mistrzostwach Świata, które rozgrywane były w USA. W wolnej chwili postaram się przygotować relację z imprezy. Tymczasem [...]

Te suple zamawiasz prosto z oficjalnej storny Myprotein czy jakiegoś sklepu online / albo kupujesz gdzieś na miejscu ... jakbyś je oceniał ?

[...] dzisiaj tylko 15 min. Na koniec nagrzewanie soluxem 10 min. Tak będzie kolejne całe dwa tygodnie. Jako że muszę jeździć mega wcześnie rano na rehabilitację, a potem prosto z niej do pracy na normalne 8h+ to padam na twarz juz. Oby do weekendu :-) Micha na dole. Przegiełam pałe. Alem głodna była dzisiaj przez to że wstałam 1.5h wcześniej [...]

:-D rano parowki z jajecznica :-D do pracy 2x double marsy oraz polowe pizzzy z wczoraj :-P po pracy wsunelem tzw talarki z piersia z kurczaka i salatka :P do tego cola cherry 1/2 toffifie :P teraz lay's prosto z pieca paprykowe i jeszcze mam litrowe lody vaniliowe :P ale cos czuje ze w srode na treningu pod wieczor to plecy bede spomowane :-%

[...] 12x140, 12x160 - Uginanie podudzi 6s 20,20,15, 15, 10, 10 - progresja ciężaru, jedna seria z palcami zadartymi go góry, stopy lekko skręcone na zewnątrz, kolejna stopy prosto palce obciągnięte do dołu - MC na prostych nogach 4s 20x60, 20x100, 15x140, 10x160 - Odpychanie od platformy na suwnicy 4s 20-30p - różne ułożenia stóp - Spychanie [...]