prosto

DIETA: 15 minut przed śniadaniem: białko (olimp SP 80) 35g mleko 100ml 8:00 śniadanie: Mleko 3% 200ml (bardzo prawdopodobne, że dostanę mleko prosto od krowy, nie wiem jaką ma zawartość tłuszczu, więc piszę tyle ile ma najtłustsze ze sklepu) Orzechy włoskie 30g Orzechy laskowe 30g żurawina 40g Płatki owsiane 50g omega 3 witaminy (vita-plex olimpu) [...]

POSZUKAJ W WYSZUKIWARCE KUPUJ WIĘKSZE OPAKOWANIA W MARKETACH A NAJLEPIEJ PROSTO OD PRODUCENTA TOWAR NIEMUSI BYĆ NAJLEPSZYCH FIRM TYLKO WAZNE BY BYŁ ZDROW I SMACZNY POCHODZ PO KILKU SKLEPACH PORÓWNAJ CENY I NAPEWNO COS ZAOSZCZEDZISZ

jestescie wszyscy z***ani tu zawsze kazdy pyta sie o rade ale nikt konkretnej odpowiedzi nie dostaje zawsze jest kup lepiej koks albo zrob co innego albo ktos sie do czegos przyczepi ze nie napisal ile na przysiad bierze przeciez to nie ma znaczenia .... a ja prosto sformuowaalem pytanie czy warto brac sus i epi czy czy lepiej 2 puchy sus

ja z klaty wywalil bym chantle prosto a rozpietki zrobil bym skosem w dol. ja mam taki trening na klate dzis robilem i bylo bosko

[...] oszukany posiłek... pewnie wsunę kebabka poza tym dzisiaj dieta wygladała tak: śniadanie: owsiane 100g mleko do płatków 250ml orzechy laskowe 15g bialko WPC Ostrowia 10g prosto po meczu wsunąłem dwa banany 1,5godz po meczu ze względu na brak piersi z kurczaka było: ryż 100g + jogurt naturalny 200g + łyżeczka cukru, do tego 30g białka WPC nie [...]

[...] 2*100g bez problemu. Kiedys mialem podobne problemy z jedzeniem sera wiejskiego, ale w ten wlasnie sposob sie ich pozbylem: zamiast 300g wpychalem 100, a potem zwiekszalem sukcesywnie i po ok miesiacu juz bylem w stanie lyknac te 300g bez odruchow wymiotnych. teraz 300g to na stojaka przy lodowce prosto z opakowania bez mrugniecia okiem obalam

Kangaroo Lunges Stań prosto, jedną nogę wysuń przed siebie, drugą cofnij do tyłu. Z tej pozycji wybij się w górę, w powietrzu zmień nogi wyląduj na palcach. Staraj się być zawsze w szerokim wykroku.

lulek inse novorapid dziala krotko chyba korcej niz humulin r nawet jak pamietam nie zadne prochy tylko owoce po treningu wtedy sok ciagnie prosto w miesnie nie bedziesz sie obtluszczal tak szejk zebdny po 40 min po owocach posilek wegle z kurakiem wszystko zalezy od dawki insyjaka przyjmiesz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 14:18:37

No i to jest właśnie ten typ odpowiedzi, który lubię. Prosto, rzeczowo i na temat :) Dzięki EmLow.

gorzej z ludzmi z krotkimi wlosami ale jesli ktos ma dluzsze to mozna chwycic odciagnac do tyluy i prosto w nos a na wszelki wypadek jeszcze wolna reka sierpa pod ucho a jesli juz ktos ma krotkie wlosy to zlapac za tyl glowy ale to jest trudniejsze i jak sie zle przytrzyma to ups!!! lub jeszcze jedna opcja za fraki z przodu ale glowa nie moze isc [...]

spada. i spada tez kamien z serca. prosto na nery.

Nie wiem czy akurat KK tak łatwo się skomercjalizuje.. Gdyby tak miało być to nastąpiłoby wtedy kiedy o KK sie najwięcej mówiło- kiedy Oyama dawał pokazy w stanach, walki z bykami czy pojedynek z Muay Thai. To też przecież doba 'zachłyśnięcia się' zachodu sztukami walki (filmy- Bruce Lee itd). I nie widać na razie prób robienia na tym pieniędzy. [...]

[...] biorę kreatyne, zmniejszyłem ilość powtórzeń zwiększając tym samym ciężar +10kg. Trening wychodzi ładnie, aczkolwiek jestem ciekaw. Widziałem filmy, a jeśli mógłbym zapytać prosto z mostu. Co polecalibyście mi zmienić bądź dodać tutaj? Dodam, że na wadze z 67.5 wskoczyło 70 i się utrzymuję. Chciałbym zostać przy tej wadze i rozbudować jeszcze [...]

Dziękuję :-) Przy wykrokach sztanga ważyła 28 kg? Mobilność to Ty masz - tułów prawie prosty (chyba nie potrafiłbym tak prosto go utrzymać!) Wyglądasz prawie jak kulturysta - nogi się elegancko prezentują przy wykrokach. Przy tych kulkach świetnie wyszedłeś całościowo a barki mi się podobają.

Poszlo 100 kg na raz . Probowalem 110 kg ale nie dalem rady. Moze na nastepnym treningu sprobuje jeszcez raz bo dzis musialem isc na trening prosto z pracy i zdazylem chwycic tylko kanapke. Powie mi ktos ktory z podanych przeze mnie treningow wyglada najrozsadniej?

[...] siebie ze taki jestem ale mowie: pracuje nad soba. zwłaszcza nad wygladem klatki i brzucha aby odciagneły uwage od dziury. staram sie tez pracowac nad nawykiem trzymania prosto pleców, ale to kurde jest ciezko z silna wola do tego:P co do skrzywienia kregosłupa... no coz na to juz chyba nic nie poradze. co najwyzej bede sie starał zeby sie to [...]

ale rownosc soku nie musi byc wcale idealna........ pamieta ktos stara prolke z apteki ? (nie mowie od dila, prosto z apteki) tam byly wachania od 0,9 do 1,2 nawet ,a kopala wspaniale z tego co slyszalem) wiec nie ma czym sie przejmowac.

[...] na rękę (bark i biodro w prostej lini) 3x 10, 8, 6 martwy ciąg (bez uginania nóg) 3x 10, 8, 6 Klatka piersiowa pompki diamentowe 3x 12, 10, 8 wzniost sztangielek prosto 3x 12, 10, 10 Barki wyciskanie hantli bokiem 3x 08, 7, 6 ugięcia ramion z wyciskaniem hantli nad glowe 3x08, 7, 5 Biceps uginanie ramion stylem młotkowym 3x [...]

z tymi nogami to nie jest tak prosto jak piszą inni...osobiście próbowałem tego sposobu,i efekt marny w dodatku wydawało mi się ża mam słabsze nogi po takich ,,aerobach,,

Faktycznie troche sie nameczyłem ,ale dałem rade , aczkolwiek 0.9 juz zamówione . Co do bicia w pośladek to prosto igłe czy pod skosem jak w udo ?