prosto

[...] 53 DNT Boli pupcia po wczoraj - lubię taki ból :-D Wczoraj wieczorem jeszcze pompki próbowałam robić, nie wyszło co prawda, ale zrobiłam pompki na kolanach (porządne, ciało prosto) i dziś mam zakwasy w klacie %-) Zamierzam wpleść pompki w plan, bo ogarnia mnie ogromny wstyd, że nie daję rady ani jednej zrobić @-| Miska warzywa: brokuł, pomidory, [...]

Miało być jutro rano, ale w nocy jadę na lotnisko, więc później pośpię dłużej i prosto na trening lecę do innego klubu, gościnnie. http://img407.imageshack.us/img407/9061/75718765.png Waga = 92kg - 89kg - 87.4 - 86,5 - 85.3 Wymiary: Klata: 106 - 103 - 101 - 101 - 100 Biceps: 38 - 38 - 38 - 38 - 38 Brzuch nad pępkiem: 87 - 85 - 84 - 83 - 82 [...]

[...] WL hantlami skos góra + rozpiętki 8/5x17kg | 10/7x12kg | 12/10x9kg łączona z rozpiętki płaska 12x9kg Barki: Unoszenie w opadzie 5s 16x9kg/14x9kg/12x9kg/10x9kg/8x9kg Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 2s 20/20 Unoszenie nóg leżac z przejściem do świecy 1s 20 Spięcia leżąc 2s(skos lewa, skos prawa, prosto) 20,20,20 - 5kg

[...] + 170 g kuraka + warzywa 5 . wejdzie jeszcze pelnowartosciowy posilek ale nie wiem jeszcze co dokladnie TRENING 55 minut biegu w terenie SUPLEMENTACJA duza lyzka BCAA ( prosto do buzi wsypana ) 4 caps thermo fusion - zdecydowanie podnosi termogeneze i potliwosc 40 gainera - mialem saszetkowanego z innej firmy to wzialem 30g kazeiny [...]

[...] miska weselna, nieliczona, były i lody(i cóż z tego pytam, na co dzień nie jem;-P) no i przesadziłam z białkiem, zwłaszcza przy szwedzkim stole i szynce wędzonej(krojona prosto z nogi świnki), liczę, że i ponad 200g białka mogło wpasć, no i jakieś sushi, ziemniaki i takie tam pierdy, o dziwo jakiś wielkich rewolucji żołądkowych nie było (ale [...]

[...] rozpuszczoina w 100ml wrzątku do tego dodaje jeszcze ok 1/2 łyżeczki słodzika - i teraz opcjonalnie albo z 150-200 gr jogurtu albo zwykła woda Do lodówki na noc szybko, prosto i smacznie -własnie opie**** wersję na wodzie bo jestem na redukcji nawet lepsze bo mniej kwaśne. Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2013-06-19 11:45:41 Zmieniony [...]

[...] WL hantlami skos góra 4s 8x27kg/8x22kg/8x17kg/20x12kg Rozpiętki skos góra 3s 14x12kg/12x12kg/10x12kg Barki: Unoszenie leżąc 30sek rest 5s 18x7kg/16x7kg/14x7kg/12x7kg/10x7kg Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 2s 20/20 Unoszenie nóg leząc z przejściem do świecy 1s 20 Spięcia leżąc 2s(skos lewa, skos prawa, prosto) 20,20,20 - 5kg 25min aero

ja sypie prosto do miski, zalewam zimnym mlekiem i wcinam :) (górskie)

28.06 trening: bieżnia interwały- 40 min 6.5km/h z nachyleniem 3, 9.5km/h prosto 30.06 trening: skakanka 15 min, 50 brzuszków 1.06 trening: bieżnia interwały- 40min 6.6 km/h 11km/h, przysiad z piłką 40x, podciąganie kolan w zwisie 40x Ponadto praktycznie każdorazowo, gdy jestem na siłowni zaraz potem "z buta" idę do pracy gdzie pokonuje dodatkowo [...]

[...] http://s12.postimg.org/psqb8ykxp/20130707_161315.jpg http://s23.postimg.org/qeu0u85kr/20130707_161321.jpg Po treningu przyszedł czas na posiłek w parku na ławce prosto z pojemików : miny przechodzących ludzi bez cenne hahahaha :D i taki baton się wkradł przed treningiem kalori brakowało więc postanowiłem wrzucić od święta :D [...]

Byłem u lekarza. Lekarz powiedział, że jeżeli będę chodził prosto, łopatki spięte to wydaje mu się, że powinno być lepiej. Nakazał mi też jakieś ćwiczenia typu kręcenie głową, które jak dla mnie wydają się zbędne. Bo jak kręcenie głową 15x w prawą i 15x w lewą może mi pomóc w pozbyciu się skrzywienia na odcinku szyjnym ? :P

no mój Bruno ma podobnie - zaraz po akcji rozgląda się a potem patrzy mi prosto w oczy jakbym mu to ja coś złego przed chwilą zrobiła (zły dotyk.). Nie wie, że jest autorem tego dzieła.

Witka parafianki %-) pozdrowki dla Was prosto z goracej i slonecznej plazy \-)

to jak już o oleju kokośnym - na tarczycę to trzeba dodatkowo na zimno prosto z łyżki, czy mogę po prostu więcej dawać do smażenia omleta?

mam kolejne pytanie co do platkow owsianych, czy musze je ugotowac pierw czy moge np z zimnym mlekiem odrazu zjesc prosto z opakowania ?

[...] żeby zdobyć doświadczenie w ramach internam mobility. Jestem kontrolerem finansowym, ale skończyłam anglistykę więc bariera językowa jest out. Potrafisz cos skometowac prosto z mostu, i to nie dlatego, zeby komus dopiec, ale dlatego, ze masz taki sposob wyrazania swojego zdania. Nie lubisz krecic. Uwazaj na alergie i kregoslup oraz stawy [...]

[...] ile waży łyżka czegoś, albo szklanka, albo jakiś owoc czy kawał mięcha - tak żeby na oko mniej więcej wyczaić. A teraz wyniki wyszukiwania zasypują rzeczy, których nikt na żadnej diecie liczyć nie powinien (chyba, że kręci dokument pokroju supersize me) a na dodatek są prosto z opakowania pojedynczej sztuki, na którym można wszystko przeczytać.

szkoda, że WPC nie zamówiliście prosto od producenta, rozeszło by się bez problemu :-)

aha no podobno mleko prosto od mućki świetna sprawa hehe... Gotujesz przed wypiciem ? Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-07-27 17:00:16

dzisiaj z cebulą robiłem, naprawde kozak, i robi sie szybko i prosto