prosto

[...] z tym ćw.-co radzicie? zauważam też że jak już uginam nogę wyrzuconą do tyłu to kolano tej z przodu ucieka mi do wewnątrz-a powinno być jak się domyślam-oba równolegle i prosto? kolanem tylnej nogi dotykam prawie zawsze do ziemi-no i staram się jak największy ten wykrok mieć C2. UGINANIE 50/ 50/ 55/ 55 progres [...]

[...] 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g Brak warzyw. 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Staraj się spożywać posiłki zbilansowane czyli takie które w składzie będą uwzględniały zarówno białka, węglowodany i tłuszcze. Znów brakuje Ci warzyw. Oliwę z oliwek najprościej przyjmować prosto z łyżki.

Ale tak nie wiało jak wczoraj. Jak szedłem w czwartek do szkoły to prosto w oczy śnieg dawał i ostry wiatr

ale ktore to takie rady? pytam prosto chce prostej odpowiedzi. Po tym ze zadaje pytania jak pobic. jak by mial potecjal to by para ciosow go znokautowal. Trzeba wierzyc w siebie ale oceniac dobrze sytvacje. a on to watpie ze wogole sie wypowie bo pewnie juz czyta nas.

Nawet jak Cie zaleje to to bedzie woda ktora po cyklu sama zejdzie wiec bez obaw CP+mono IMO bdb wybór - prosto tanio i skutecznie.

[...] tego pożałujesz. Liczę do trzech: razzzzz......, dwaaaaaa.................. W tej chwili byk (tak jak to byki robią często), walnął wielkiego placka i to tak, że trafił prosto w królika, po czym wrócił do jedzenia. Po kilku minutach z kupy "wynurza" się brązowy królik i pyta: - Co, zesrałeś się ze strachu cwaniaczku ? Spotkał się [...]

[...] 3x 2. krzyzowanie linek stojac 3x 3. drażek 3xmax 4. ciąg 3x 5. wyciskanie zolnierskie sprzed klatki 3x 6. unoszenie mlotkowo hantli + sciagnie linki 3x ZESTAW B 1. klatka prosto gryf + rozpietki 3x 2. drazek 2x 3. przyciaganie dolnego wyciagu 4x 4. arnoldki + unoszenie bokiem siedzac 3x 5. unoszenie sztangi na modlitewniku 3x 6. francuz [...]

Mój cel 80 kg masy, czy mięśni czy tłuszczu obojętne eheh MIĘŚNI chłopie bo tłuszcz Ci do niczego nie potrzebny a nabrac go jest prosto. Gorzej ze spaleniem. I nie marudź, tylko kupuj karnet na siłke, zacznij jeść jak chłop, wydaj kase na konkretne suple i bedziesz rósł

Szkoda ze Lewy nie wykorzystal 100% i z 5 metrów trafil prosto w bramkarza . Ale, cieszy kolejna wygrana i duzy wklad Polaków

macciekk02 Dziex za soga słuchaj zrobił bym z milą chęcią jeszcze pare maszyn krzyżak na plecki ,maszyne do przedramienia bardzo prosto zrobć itd tylko brak miejsca żeby to wszystko wstawić ale jak wypier...ole graty z drugiej części pokoju to będe myślał nad bramką napewno, kompletem hankli itp. narazie nie mam czasu żeby to i owo zrobić ale [...]

[...] oczywiscie oliwa z oliwek, avokado, olej lniany (albo lyzka zmielonego siemienia dziennie) Co do mleka wolalabym bys na razie w ogole zrzygnowal a jezli juz to tylko takie prosto od krowy jak masz mozliwosci, niepasteryzowane nie gotowane Nie baw sie w potreningowe-przedtreningowe Musisz osiagnac 120-150g bialka dziennie, 120g tluszczy reszta [...]

strzały w ptakato może hcg bić od razu prosto w jaja

[...] ze chudne nic fat nie szedl Interwalu nie robie od 2mc i ost zaczyna podlewac choc jem dosc czysto ale duzo. Wiec doezuce. A trening robie kolo 5-6 serii siedzac stopa prosto 5-6 palce na zewnatrz robie od 20 powt do 8 wszyatkie do zalamania i z dopompowaniem.ost seria dropset Ruch jest dwufazowy na filmach widac bb to wiecie o co chodzi [...]

[...] ułatwić wam pomoc wrzucę fotki. Na początek jak to było w wakacje 97 cm w pasie i zakryta twarz :D A tak jest teraz 1. jestem w cholere krzywy, wiem to i staram sie chodzic prosto i tak jest lepiej niz kiedys. Ale na leczenie tego juz deko pozno.. 2. No rozstępy są, fajne nie ?} 3. Słucham waszych propozycji, masa czy redukcja =] Z góry dziekuje [...]

Mieszkam poza wrocławiem, a wiem że z tymi ekspedientkami można ładną cenę utargować, na siłownie będę chodził prosto ze szkoły, więc szukam czegoś obok pl. Wróblewskiego i rynku.

koniu widzę że walisz prosto z mostu ale dobra teraz mi wytłumacz co znaczy:"pomasowałbym teraz lekko na lc, szedł w recomp "

Już Lukas7171 sobie nie żartuj... Na pierwszy rzut oka widać, że to jest Twój blog... Czemu? Admin bloga też ma na imię Łukasz... Czyżby zbieg okoliczności? Nie sądze Więc nie pisz, że znalazłeś na blogu, tylko wal prosto z mostu, że założyłeś blog ;]

Możesz i takie prosto z torby wcinać, choć nie wiem czy dasz rade, a jak już to i długo na żołądku będą leżały. Zalej wrzątkiem, przykryj miskę czymś np. małym talerzem to i szybciej zmiękną.

[...] 3s. 10-8 powt. 3. Prostowanie na maszynie. 3s. 12-10 powt. 4. Uginanie na maszynie. 3s. 12-10 powt. 5. Wspięcia siedząc 4s. 20-15 powt. Brzuch: 1. Spięcia na maszynie 4s. prosto 2. Spięcia na maszynie 4s. skosy WTOREK: Klatka: 1. Wyciskanie sztangą na płasko. 4s. 10-8 powt. 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s. 10-8 powt. 3. Rozpiętki na [...]

btw soczewicy, ja gotuje zieloną, miksuje z jajkami, mikrofala, oliwa na to i wcinać ale ja jestem z natury leniwa i lubie szybko i prosto