[...] i gotowe. Żadne pompki nie dają takiego poczucia spełnienia się w treningu tych mięśni. Przy okazji pracuje też środek klaty, góra pleców i dół pleców (cały czas prosto, a po 50 cięciach zaczyna ciągnąć do przodu jak szalone). plan: jutro staż - http://www.aikido-ab.waw.pl/?pages=pascal2010-03 czyli pięć godzin ciężkiego treningu. [...]
Gorzej maja weganie Wodyn jest wegetarianinem, ale on wsuwa jajka na kopy codziennie i właśnie na surowo prosto z szejkera , praktycznie zywi sie owsianka i jajami
[...] wszechstronnej walki ktora by była potrzebna tylko same rece... wierzysz ze koleś bedzie chciał solo na same rece? bo ja sadze ze bedzie kopał, lub rzuci toba tak o ziemie ze juz nie wstaniesz :P "stosował obalenia" to trzeba umieć... źle wejdize i wyłapie kolanko prosto miedzy oczy :) Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-27 11:49:54
molu-nie wiesz co dobre k3nji - w kazdym miesie jest syf, a prosto od gospodarza trudno tatara wołowego dostac wiec lepiej nie wnikac, tak sadze a ja musze kupic mięso i zrobic tez tatara Wuchta nie za duze te kawałki ogórka i cebuli? ty musze tez pomyslec nad tym zeby dawac wiecej zoltek zamiast 1zoltka i oleju
powinno dać radę, tylko że boje się co do pleców... niby plecy mam prosto itp, ale dziś jak musiałem trochę pracować fizycznie, to czułem lekki ból w plecach.. w sumie plecy były przy tym dość obciążone, więc to pewnie dlatego... no i dalej pytam o przedramiona, trening ich + zmniejszenie ilośći treningów na biceps powinno pomoc? No i tak zeby [...]
Witam! Proszę o poprawienie mi planu ćwiczeń i diety Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :64 Wzrost :162 Dostęp do sprzętu :ławka prosto-skośna, hantle, sztanga, skakanka, worek, obciążenie Klatka piersiowa: 93 cm Pas: 88 cm Ramię: 30 cm Przedramię: 25 cm Udo: 60 cm Łydka: 40 cm Dieta: Posiłek nr.1 (7:00): Mleko + Płatki kukurydziane Posiłek nr. 2 [...]
[...] tematu, bo mam problem z prawą dłonią xD. w piątek(19 marca jak coś - 9 dni temu) się delikatnie zdenerwowałem i niechcąca z całą siłą uderzyłem w futrynę od drzwi. Trafiło prosto w punkt jak na zdjęciu. w kilka minut mi spuchło, smarowałem maścią ALTACET i opuchlizna już prawie cała zeszła, ale cały czas mam obolały ten palec. Jak myślicie za [...]
Bardzo prosto, połowa jogurtu naturalnego (160g), 3 ząbki czosnku, koperek, przyprawy: papryka słodka, przyprawa 5 smaków, soli czosnkowej trochę, do tego dodałem łyżkę musztardy czosnkowej, ale może być zwykła jak kto lubi. Jest strasznie ostry, to z tego powodu że za dużo czosnku dałem, ale ja tak lubię. :) Oczywiście te kawałki kurczaka jedynie [...]
[...] treningu klaty nie może ci wiele pomóc;) a to z powodu rozkładu jakim jadę:) Mam program w, którym robię każdą partię 2 razy w tygodniu i rozłożenie klatki polega w nim prosto na tym, że rozdzieliłem 1 trening klatki na 2 dni. A więc nie zwiększyłem objętości samego treningu. Taki rozkład pozwala mi się przyłożyć do każdego z ćwiczeń na [...]
trzeba najpierw to wypelnić; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ponadto dobrze, jasno, prosto i rzeczowo opisac cele, motywacje, i ogolnie sytuacje
[...] to musisz rozdzielać masę od redukcji. Po pierwsze oni wolą tam masować, lubią to a redukcji nienawidzą. Po drugie, do obydwu )masy i redukcji) tam podchodzą hardcorowo i prosto, ale w obu przypadkach są to zupełnie dwa odmienne bieguny prostoty i hardcore'u ;D w każdym razie animal to lektura obowiązkowa!!!!! dla wszystkich! Zmieniony przez - [...]
To co innego, mleko jest zdrowe, chociaż to co jest w sklepach ciezko do takiego zaliczyc, ale mleko prosto od krowy wypasanej na zielonej trawce jest bardzo zdrowe. W przypadku nasion fermentacja poprawia przyswajalność, w przypadku mleka bakterie i enzymy juz tam sa to my je niszczymy pasteryzacja. Tak samo kapusta, surowa jest zdrowa, [...]
Geneza AAAAARRRRGH! ...Słyszysz ten potęzny wrzask na pół siłowni, odwracasz się w stronę, z której dobiega dźwięk...Co widzisz? Wyciskanie na ławce poziomej zapewne, całkiem niemały ciężar jak na gabaryty osoby, która właśnie ciska tym żelastwem...Może nic specjalnego-ale na pewno słabo nie jest, ciężar już na pewno wychodzi ponad wagę danego [...]
[...] przed komputerem, to z nogami na biurku. To teraz pytanie - czy to może być dalej ta skolioza, czy cos innego. Oczywiście staram się od paru dni odzwyczajać i siedzieć prosto, no ale cięzko coś. I jeszcze jedno pytanie - czy jak mam takie skrzywienie kręgosłupa, to po wyprostowaniu wpadnie pare cm? Nie mówie o 10, ale tak z 2, 3? Z góry [...]
kupiona za 50$ HOLLISTER za 165 zł sprzeedam (nowa, metki, faktura z hollister, prosto z USa od osoby mieszkajacej w USA, mogę pokazać dowód że była zamawiana ze strony) Gwarantuje orgynalność, dodaje paragon ze sklepu dolce.pl (pare razy psiknięty około 5ml) ja dałem za niego z wysyłka 222zł w dolce moge dać paragon ! kupiony w piątek , czyli [...]
[...] zaglądała do pojemniczka i "mm, smakowicie to wygląda..." :) Zwykle biorę ze 30g ryżu, tak 1/3 torebki :) Pół woreczka to dla mnie za dużo... I te bułki z lodówki prosto do piecyka? :) DZIŚ: 43 aero (po 20 minutach starta stopa dała o sobie znać :-/ 1. Dwie kromki Oskroby z łososiem wędz., oliwa, pomidor, papryka marynowana, [...]