pytanie proste "co dalej?" ... tez kiedys mialem takie problemy w kwietniu 2007 mialem cykl na stormie i shocku ,weszlo pieknie , w lipcy 2007 mialem cykl na stormie i shocku weszlo jeszcze lepiej , mamy listopad 2007 ... zgadnij na czym teraz jade ... jak narazie pierwszy tydzien i jestem zadowolony z nowej formuly idz za ciosem po [...]
[...] czasami jestem caly dzien poza domem i chcialbym sobie rano przygotowac "napoj" w bidonie i zabrac ze soba zeby bezsensu nie omijac dawkowania lub kombinowac skad tu wziac szklanke wody i na kolanie mieszac odzywke. zreszta czy to wazne co mna kieruje? pytanie jest proste: czy HM mozna pic nie jako cieply napoj tylko jako chlodny?
[...] nie problem wjechać z frontem w przeciwnika czy zaj*bać okrężnego. Tu jestem dobrze rozciągnięty... Co do rąk- to raczej smyrnięcia/odbijanie się od przeciwnika niż porządne proste czy sierpy. I tu chciałbym się skupić- lustro? Cel to lepsza ogólnie samoobrona, zwiększona odporność na ból plus masa mięśniowa. Parę razy dostałem na bark kopnięcie [...]
To rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.Masz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane. Nie mam. Ja robię kombinację trzech ciosów zaczynając od lewego prostego. Ewentualnie robię to z krokiem w przód. Np. - lewy prosty, prawy prosty, lewy prosty, - lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, - lewy prosty, prawy [...]
[...] trafisz wszystkimi trzema. Zazwyczaj po pierwszym ktoś się schowa za gardą dlatego zmienia się płaszczyznę.No i @@-) Kto powiedział, że mam bić trzema prostymi pod rząd na jedną płaszczyznę? to jak 3 proste nie na jedną płaszczyzne to wychodzi tylko podwojny lewy i prawy na dół uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu
Dyskusja mocno odbiegła od głównego wątku :) Podsumuję wszystkie odpowiedzi, które się pojawiły. Chodziło mi o 3 proste na jedną płaszczyznę, czyli twarzoczaszkę. U mnie w klubie trzeci cios w kombinacji to zazwyczaj lewy sierp. I taki układ się sprawdza, bo większość po 2 prostych na górę chowa się za gardą, zostawiając odsłonięte policzki, [...]
[...] bo uda to i dwójki i czwórki. Przysiad to ruch jak najbardziej fizjologiczny, a jak się nie ma siły ćwiczyć po pracy (też nie mam), to się ćwiczy przed pracą. Tu tez proste plany http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html A nogi to połowa ciała, zrobienie nóg to duży wydatek energetyczny, lepszy niz izolacje na [...]
wlasnie chodz mi o opinje kogos kto to juz przetestowal , a nie ze stanoject to winstrol , a trenaject to trenabol(to wie kazdy kto ma jakies pojecie o koksach) , konkretnie trenaject i stanoject czy ktos stosowal te dwa srodki na raz w cyklu i czy jest zadowolony z efektu? pytanie jest proste. pozdrawiam
1. nie szydze 2. skoro producent tyle podaje a zalicza sie on do wiarygodnych a sam nie wazyme na wadze aptekarskiej nie mam podstaw twierdzic ze producent podaje na etykiecie nieprawde proste nieprawdaz ?? 1 kapsułki (1400 mg) - Monohydrat kreatyny 1250 mg
[...] wygladaja. Ustal najlepiej ok 5 posilkow. W Twoich brak jest zdrowego tluszczu (oliwa z oliwek, olej lniany, tran, tluste ryby, orzechy wloskie, pestki z dyni) i ww proste lub carbo po treningu. W ogole nie widac zeby w tych Twoich posilkach to wszystko sie miesialo co zalozyles. Podaj gramature. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-19 [...]
trenuj wolnymi ciezarami, duzo z wlasnym ciezarem ciala (z ewentualnym dociazeniem), nie rob 'masowki' ale po kilkanascie powtorzen w serii. to takie proste ale wazne zasady, kazdy trening jest indywidualnie pod osobe dobierany, przez net nikt Ci perfekt nie rozpisze.
wole zjesc przed trningiem np...1,5h ww zlozonyc...o niskim ig...a na 30min przed treningiem porcje bialka szybkowchalanialengo..z kreatyna.../ewentoolanie zamiast wpc przed treningiem dodac do ww..bialka wolnowchlanialnego/ zaraz po treningu...bialko wolnowchalanilne i ww proste...
asdf0r zgadzam sie z tym w 100% co napisales. IMO jest tylko tez taka mozliwosc ze***** wie co oni do tej ruskiej dodawali. polska mam apteczna a ruska ktora mialem mogla byc wy***ka z ch... wie czym w srodku. dietka w moim przypadku byla wtedy i teraz uboga w weglowodany proste i sol a jednak teraz jakos nie odczuwam zalania woda.
Ok, ale nie musisz, nie masz czasu 7 dni w tygodniu ćwiczysz tyle razy ile dajesz radę, proste Lepsze to niż nic. Trening ACT + areoby - 2/3 x w tyg Trening na Szybkość - 3/4 x w tyg Trening na Skoczność - 4/5 x w tyg Trening na Dribling - 3/4 x w tyg POzdrawiam.
Skalpel99 1. Na ten moment to trening siłowy wypada z obiegu , możesz biegać , możesz wykonywac prostę treningi domatora gdzie używasz własnego ciała . Odżywiaj się dobrze, zadbaj o komfort życia lub sie postaraj . Wejdz do działu JUNIOR SFD tam może ci pomogą to wszystko ogarnąć w całość . Z swoje strony polecam ( nie wiem jak ograniczenie [...]
"jestem ciekaw czy jak zaczynałeś brac koksy to odrazu wiedzialeś jak je dawkowac głupku" JEŚLI nie umiesz pływać nie skacz na głeboką wodę-proste. Co za mentalność...
