Trochę źle rozumiesz. Może nie że nie ma sensu, ale też nie jest to kwestia życia i śmierci ;-) Jak zjesz węgle proste godzinę po treningu to nie zrobi to specjalnej różnicy ;-)
[...] soku niż pośladek. Jeszcze nie słyszałem by w gabinecie zabiegowym ktoś podawał cokolwiek w udo. Jeśli chodzi o lewy pośladek to robienie szota lewą ręką nie jest takie proste (szczególnie przy pewnej masie), a ruchy igły wewnątrz mięśnia, bo ręka drży i ciężko złapać też pewnie mu nie służą. Owszem, jak ktoś wbija raz na tydzień 1ml to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety. Dowiedzieć się, co to są białka, węgle i tłuszcze w pożywieniu, w jakiej formie występują, jakie masz zapotrzebowanie na owe składniki. Wszystko to jest banalnie proste, tylko trzeba włożyć trochę siły i chęci w temat. zapotrzebowanie kaloryczne wyliczysz tutaj: [...]
n3x, co się dziwisz, tutaj był taki typ który twierdził, co to 100 kg można wycisnąć po 3 miesięcznym trenie i to proste do osiągnięcia, stary użytkownik forum, młody chlopak, więc wiesz, wszystko jest możliwe;)
[...] do czynienia z wieloma ludźmi, np. mam kolegę, który nie ćwiczył nigdy na siłowni, a waży 98kg (w celu zobrazowania dodam, że nogi ma jak koń, widocznie zarysowane mięśnie proste brzucha, charakterystyczne przyczepy, biceps ok. 42) przy 184cm wzrostu, a jego %BF to 12 (to pomierzyła pani dr med.), jak mierzyłem mu na elektrodach, to wyszło [...]
lodzianin1 dzięki wielkie.. tylko wiesz co nie wiem jak będzie z badaniami bo tu w uk jest delikaty problem badania sa naprawde drogie i nie jest to takie proste.. jak by to wygladało bez badań twojm okiem ? wiem ze badania sa wazne...
[...] ligi i LM doszedłem do wniosku, iż trzeba korygować całym ciałem. Być przygotowanym na wykrok lub dwa, doskok oraz ułożenie rąk. Ostatnio grając to bez nerwów potrafię te proste amatorskie zagrywki odebrać bez kłopotu. Tylko jak nabiorę adrenaliny się gubię. Popracuję nad tym. Drugą rzeczą, a właściwie pierwszą jest zagrywka z wyskoku. [...]
[...] zakwasić żołądek poprzez picie octu jabłkowego, jedzenie większej ilości kiszonek. Stres ma naprawdę wpływ na to wszystko, chociaż nam się wydaje, że go nie ma. Zrób jeszcze badanie w kierunku SIBO, poczytaj o tej chorobie - robi się wodorowo-metanowy test. Badanie proste i nieinwazyjne. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2023-01-03 13:00:03
[...] klubu najlepiej... prosilem o jakąś pomoc a nie o powiedzenie mi że musze mieć trenera. A jakiej pomocy oczekujesz? Że każdy Ci powkręca, że sam możesz się nauczyć? Że dostaniesz kilka zdjęć, obrazków i filmików i zostaniesz bokserem? Po prostu nie jest to takie proste a samemu możesz się jedynie nauczyć złych nawyków czy też załapać kontuzję...
[...] forum, żeby ktoś tak robił? Nie jedzenie po 20 - nastepny syf i mit, odpuść sobie, bo na dłuższa metę zaczniesz się zastanawiać, czemu Ci brzuch rośnie. Zapotrzebowanie wyliczone? Dieta rozpisana? Wstaw jakies foto sylwetki, bo nie wiadomo jaki masz bf. Owoców nie za dużo, bo to cukry proste. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-07-06 20:08:05
to nie jest takie proste (ani robienie masy, ani redukcja), że się trochę pomacha hantelkami, popedałuje i wszystko ładnie przyjdzie tak jak pisałem, nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie. Sam musisz się zdecydować czy chcesz budować masę czy robić redukcję. I pod tym kątem ułożyć trening i diete (dieta tutaj jest kluczowym słowem)
[...] ogole stosuje sie uderzenia jesli ma sie jakos przedmiot w rece kij,palke.Indianie z Ameryki Polnocnej rowniez trenowali zapasy aby poprawic sprawnosc mlodych wojownikow.ale to wszystko jest bardzo proste i silowe nie moze sie rownac z dzisiejszymi zapasami czy judo. Ps.Jeden z najlepszych zapasnikow w MMA Dan Henderson jest polkrwi indianinem.
Metanabol konwersuje do DHT gdyby tak nie bylo efekt oleistej skory wypadanie wlosow etc. byly by nie spotykane. DHT nic nie zatyka tylko wzmaga produkcje loju , a syfy w wiekszosci powstaja z zatkanych por ktorymi loj nie ma ujscia. Dlatego chodzi sie do kosmetyczki na oczyszczanie twarzy.Proste Flex to choroba cywilizacyjna jak alergia. [...]
[...] 700 kcal. Na koniec dnia podbijam kanapkami z pieczywem pełnoziarnistym, do tego jakaś ryba albo inne treściwe mięsiwo. Stosunkowo zdrowo, trzy posiłki, nawet przygotowanie nie zajmuje wiele czasu. Cenowo też wychodzę lepiej niż znajomi wcinający czipsy, stołujący się na mieście itd. Jak chcesz mieć proste życie to szukaj prostych rozwiązań.
[...] kicka bo byc wiedziła że nogi do rąk nie mają startu." Fanatyk2 aka Brue Lee2- jakis ty Boski. Jak czytam twoje wielkie slowa to wszytsko wydaja sie takie oczyiwste i proste. Bo przecierz kazdy sygnalizuje swoj ruch. Bo przecierz kopie sie z takiego samego dystansu co sie uderza. I wogole nogi sa najwolniejsza czescia ciala ,wogole [...]
Początki.. Do oceny.
