Mam być szczery? Ja bym w ogóle go nie pił. To są głównie cukry proste, których Tobie nie potrzeba. Podczas treningu Twój organizm musi się przestawić na korzystanie z energii pochodzącej z Twojego tłuszczu, to jest niemożliwe kiedy dostarczasz mu energii z cukrów. Nie wypada odmówić;)? Oj Kazik musisz zmienić podejście. Pamiętaj, to Twoje ciało, [...]
1. Człowiek który co pisał widać że nie ma pojęcia na temat treningu siłowego , chyba przepisał z jakieś badziewnej kolorowej gazety . PORAŻKA !!! PROSTE pytanie i niezwykle ważne Podaj obciążenie robocze dla ćwiczeń przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ?
ok. dzięki za rady. Chyba będzie opcja "j**ać retencje", albo wymagająca więcej wysiłku "zbijamy węgle, proste eliminujemy całkowicie + delikatnie nolva tak z 10 mg". Przemyśle dzisiaj jeszcze. Wczoraj poszło juz ari %-), ale śmieszna dawka 0,125
Troszkę przekombinowany trening. rzeźbę robisz w 80% dietą, a trening siłowy ma głownie na celu utrzymanie mięśni i ograniczenie spadku siły/masy. dlatego superserie rozpiętki z bramą możesz sobie darować i skupić się na samych ciężkich ćwiczeniach. ja bym polecał proste fbw A B A B A B
[...] też czy mieszasz profi z mlekiem czy z wodą, ale już nie będę się czepiał szczegółów. Łatwo też odpowiedzieć sobie na pytanie co jest lepsze, skrobia przed treningiem 1.5-2h, czy 15 min przed maltodekstryny i cukry proste, razem z białkiem. Bronisz tej idei jak byś był za żarciem prochu a nie normalnym posiłkiem %-) - takie moje odczucie.
[...] chyba że wypijesz go naprawdę sporo. Łatwo też odpowiedzieć sobie na pytanie co jest lepsze, skrobia przed treningiem 1.5-2h, czy 15 min przed maltodekstryny i cukry proste, razem z białkiem. - no cukry z białkiem są lepsze niż sama skrobia. Aminokwasy modyfikują odpowiedź ze strony glukagonu i insuliny oraz wzmacniają anaboliczną reakcję [...]
kolejne ofiary marketingu firm-kszaków, pozwolę sobie zacytować pewien film "Wszyscy chcą iść na skróty , a ja mam proste zasady. Chcesz schudnąć ? nie jedz grubasie. Chcesz zarabiać ? zapiepszaj leniu. Chcesz szczęścia ? znajdz sobie kogoś ... " rozpisz dietę, dzięki temu schudniesz, nie dzięki preparatom sprzedawanym przez nie wiadomo kogo z nie [...]
@up ,,Żadna" nie rzadna.... Wedlug mnie kazdy je co lubi po treningu ;D jak on lubi na slodko to je na slodko proste ;D Ogolnie ogladam i jestem zadowolony bo nie jest to dla mnie az tak ,,suche"prowadzenie programu kulinarnego :) Polecam :D
To jest dość proste. Jesteś duży, wysoki do masz duże dłonie, jesteś bardziej masywny masywniejsze są twoje ręce. Bracia K. są duzi i masywni dlatego mają duże dłonie
Albo ulice po odśnieżaj. Też będzie dobrze. W ogóle weź się za jakiś prosty trening i pracuj, a nie kombinujesz. Zaawansowane plany są dla tych, którzy te proste już 10x przerobili.
za szybko proste wegle sie rozkladaja a sniadanie ma dostarczyc skladnikow pokarmowyc na dluzszy czas,to najwazniejszy posilek dnia,lepiej po treningu w trakcie okna anabolicznego
[...] 27.02.2012 Dieta: kcal - 3400 Trening: - kickboxing - rozgrzewka - bieg, bieg bokserski, wyskoki, sprawle, wyrzuty nóg, pompki, i jeszcze dużo innych ćwiczeń technika: proste w powietrze ciosy proste idąc w przód wykonywane w powietrze frontkicki w powietrze z partnerem po 2 minuty raz jeden raz drugi: lewy + prawy roundhouse kick na [...]
Niewyszkolony koleś nawet nie podejdzie do dobrego zawodnika mt. Proste i frontkicki zrobią swoje. A nawet jak skróci dystans (ale to prędzej sam taj skróci jak zechce) to kolana i łokcie w zwarciu zrobią swoje. O ile boksera albo kickboksera można zaskoczyć jakimiś szamotaninami bo walka w klinczu nie jest dla nich czymś z czym spotykają się na [...]
Nie odp. Ci na to pytanie bo tak jak pisałem wcześniej, to jest sprawa indywidualna. Dawki nie są spore, ale kto wie... Jak masz stały dostęp do hcg, to poprostu jak będziesz czuł, ze jest coś nie tak, to kupujesz i bijesz - proste! Jeśli chodzi o irana (aburaihan), to jest ok jeśli oryginal, do pakistana jakiego masz dostep? Scantel, Geofman?
jest to gdzies rozpisane? a jak potem z jedynkami? i co to za plan pawla pracownika? panowie to jak to jest z przejsciem na jedynki? podbijam. panowie pytanie chyba dosc proste jak dla was,pomozcie prosze:)O Zmieniony przez - heniuk w dniu 2012-03-03 23:31:28 Zmieniony przez - heniuk w dniu 2012-03-06 08:39:58 Zmieniony przez - heniuk w dniu [...]
Kazik71- przemiana 2012
