proporcje

Nie ma ustalonej normy. Proporcje dobiera się indywidualnie.

kebula a jakie proporcje sa tej marchwi i zelatyny?

Nie chodzi o to że chuda czy idealne proporcje itd, tylko zadowolona z siebie starsza nastolatka ;-)

[...] racji, wykonaj tak mordercze treningi, aeroby itp a potem dyskutuj co do braku proporcji ... eh ? przeciez kulturystyka to nadal sport w ktorym jak najbardzije licza sie proporcje, separacja i definicja mięśni, przecież o to w nim chodzi, pozatym zauważcie, że nie jest to jedyny sport który idzie do przodu, tak samo jak np lekkoatletyka, [...]

[...] Zane. Według mnie strong man a kulturystyka to troche osobne bajki, bo w strong man liczy się siła i zawodnicy nie muszą zwracac uwagi na wygląd, a w kulturystyce liczą się proporcje, kiedyś słyszałem wypowiedź Franka Zane i on powiedział: "kulturystyka polega na stworzeniu idealnej sylwetki", a koleś ważący 130kg i ma brzuch większy [...]

[...] zakładać nowego tematu, więc zapytam tutaj, licząc, że potraktujecie mnie delikatnie ... ;p Przeglądam dzienniki w dziale Ladies i nie mogę zrozumieć, skąd biorą się proporcje BTW. Korzystając z wiedzy innych działów, białko powinno ustawiać się mniej więcej w ilości 2g na kg masy ciała, a tu widzę, że większość ma go w okolicy 120g, bez [...]

[...] musieli wyczekać %-) Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - 2 tabsy snake - coca cola zero - 4 wolfy free Foteczka śniadania z wczoraj ale dzisiaj w sumie jadłem to samo tylko proporcje inne. Jutro praca od 14:00 do 22:00 czyli przy moim późnym wstawaniu jest niestety ryzyko że treningu nie będzie...no ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Możliwa za to [...]

[...] - szkoda że nie ma takiej szybkiej relacji jak tu, bo strasznie ciekawa jestem, jak im poszło.. Widzę że nie tylko mi się spodobał 182 \-) No i pani 36 ma baardzo dziwne proporcje, już ostatnio na nią zwróciłam uwagę..A w bikini to nie wiem, którą bym miała wybrać, wydaje mi się że wysoki poziom i duża konkurencja..ciekawa jestem wyników..

A ja wiem? co takiego na prawdę znaczącego mogłabym zmienić? Za bardzo nie schudnę, bo okres szlag trafi, może trochę z czasem ruszę uda, ale pewnie też nie na tyle, żeby dramatycznie zmienić proporcje sylwetki. Przecież nie będę iść w kulturystykę i taki serio po byku przypak, w pewnym momencie trzeba powiedzieć stop.

Im swiezszy tym mniej sie kruszy,mi sie mrozony strasznie pokryszyl.ale wlasnie moze zmienie proporcje maki i zrobie z jakiejs innej nastepnym razem

[...] olej z wiesiołka, tłuszcz z wątroby dorsza (np: tran), orzechy włowskie. Mąka 2000 to jest pszenna pełnoziarnista? moze być. Aha, jeszcze co do interwałów to jakie robić proporcje? Na razie robiłam 30s szybko/45s wolno, robię 3 takie powtórzenia. Ćwiczę na orbitreku, staram się kontrolować tętno. Mozesz tez tak i mozesz tak 30/30. Jakie max [...]

[...] -DUSZONE MIESO PLUS ORZECHY -MIESO PLUS WARZYWA -WEDLINA PLUS WARZYWA NIE JEST TO IDEAL ALE DAJE PEWNA WIEDZE podanie najwazniejszych zasad tej diety, chodzi mi głównie o proporcje BTW dla mnie jak to się oblicza PIERWSZE 2 TYGODNIE (LUB DLUZEJ W ZALEZNOSCI OD DANEJ OSOBY) SA BARDZIEJ RYGORYSTYCZNE, ILOSC WEGLOWODANOW (WW) W DIECIE NIE POWINNA [...]

Albo drugi wariant. 20 dag mielonki turystycznej 20 dag marchewki z groszkiem 20 dag jajek /ok. 4 sztuki/ 30 dag piersi z kurczaka 5 dag masła lub oliwy z oliwek Proporcje otrzymałam takie: białko 126,50 tłuszcz 114,10 węglowodany 20,08 kalorie 1610 Kiedy należy jeść węglowodany, czy jednorazowo czy dzielić na porcje w ciągu dnia? Ile godzin przed [...]

jeśli inne proporcje są ok moga

Spinache: jest sens,zawsze trochę urozmaicisz;możesz np.uciąć nieco kcal lub zmienić proporcję ww/tłuszcz Vaxol: zależy od Twojego organizmu,możesz nieco zmniejszyć kcal w DNT,ale nadal pozostać na plusie kalorycznym Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-03 15:42:44

mozesz zrobic metodą na proporcje,3 minuty zajmie Calkowite zapotrzebowanie(czli liczba którą masz obliczoną)-100% węglowodany(czyli x)-40% to jest X=Całkowite zapotrzebowanie x 40% /100% i z kazdym skladnikiem tak robisz

wg mnie nie o to chodzi - może za dużo tłuszczu dajesz na patelnię albo nieodpowiednie proporcje składników

Czy 51% 35% i 13% wegli/białka/tłuszczy to dobre proporcje w diecie na mase dla mezomorfika ?

Pytanie moje jest czy ta dieta zawiera wystarczająco ilość kalorii i czy proporcje między składnikami są dobre?

Pytanie moje jest czy ta dieta zawiera wystarczająco ilość kalorii i czy proporcje między składnikami są dobre? Napisz dokładnie ilość kcal i rozkład btw bo nie widać tam za bardzo.