POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O3 to grupa kwasów tłuszczowych. Dokładnie to ALA, EPA i DHA. w oleju lnianym masz tylko ALA, w rybach głównie EPA i DHA

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-15 13:19:53

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75935 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754304

Fat-Hulk
Fat-Hulk
Ostatnio kupiłem suszone śliwki (firma Carum jakby co) i są one takie trochę tłuste w dotyku. Słyszałem, że często dodaje się oleju roślinnego, ale w składnie go nie ma. W sumie to w ogóle nie ma składu, jest tylko napisane "produkt konserwowany E-202". Tak więc, czy to dobry zakup, czy pieniądze wyrzucone w błoto?

Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-03-14 20:36:12

Myślę, że nie ma się czym przejmować. Oczywiście z tymi śliwkami to z głową jako dodatek np do płatków owisanych czy omleta.

Moderator działu Odżywianie

...

Heronim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7376

no wlasnie czytam i masz racje co do różnorodności O3 ale nie co do lnu :p o ile len = olej lniany
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) – wielonienasycony kwas tłuszczowy ω-3 (omega-3) zaliczany do NNKT. Jego źródło stanowią algi oraz ryby, które odżywiają się algami. Występuje też w nasionach lnu. (wiki)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75935 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754304

Heronim
Witam.
Czy omaga 3 pochodząca z różnych źródeł ma inny skład?
np. czy O3 w tranie jest identyczne jak w oleju lnianym czy jest między nim jakaś różnica? choćby minimalna?

Zmieniony przez - Heronim w dniu 2013-03-15 13:13:18

EPA i DHA masz tylko w rybach/tranie/suplementach omega3.

ALA w oleju lnianym, siemieniu lnianym, orzechach włoskich

Oczywiście również w innych produktach ale te mają najwięcej.

Moderator działu Odżywianie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75935 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754304

tusiera
Pytanie moje jest czy ta dieta zawiera wystarczająco ilość kalorii i czy proporcje między składnikami są dobre?

Napisz dokładnie ilość kcal i rozkład btw bo nie widać tam za bardzo.

Moderator działu Odżywianie

...

Astral

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2837

Jakie sa najlepsze / najzdrowsze / najpełniejsze źródla tłuszczy ? Zaøóæmy æe nie znosze oliwy z oliwek, co zmaiast niej ? Maslo, orzechy, co jeszcze ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ryby

...

Astral

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2837

No tylko ze ryby które jadam nie sa zbyt tluste. Ani tuñczyk, ani poledwica z dorsza ani pstrag wedzony nie sa tlustymi rybami. Makreli nie lubie bo ma w h** osci, nawet jak sie pozbéde ""krégoslupa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

makrela wędzona jest bardzo prosta do oczyszczenia i nie zostaje żadna ość. Musisz się rozglądnąć za innymi rybami, lub te orzechy :)

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

Jak to w końcu jest z wliczaniem kcal do bilansu dziennego z warzyw?
Bo jeśli chodzi o białko roślinne to jego nie uwzględniam, ale co np. z ww w warzywach?

pozdrawiam

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat