proporcje

Za wiele sensu to nie ma bo predyspozycje psychiczne maja wieksze znaczenie niz fizyczne, a mianem takich predyspozycji nazwalbym pasje i zamilowanie do danej dyscypliny, nie mozna robic niczego dla siebie. Ale mozemy podywagowac, napisz cos o sobie, wzrost waga wiek wyniki silowe proporcje konczyn i jakie dyscypliny Cie interesuja?

te skroty rozumiem dokładnie,ale nie wiem jakie proporcje dobierac strasznie ciezko stworzyc mi dietę

[...] wyczerpuje temat. Zapomnialbym o arnoldzie - stosunek obrecz barkowa/obrecz biodrowa oraz jak wyzej stanowily o jego predyspozycjach. Przeciez Franco columbu uwzgledniajac proporcje nie mial wcale mniejszej masy miesniowej ani nie byl bardziej zalany, zatem co decydowalo o fakcie ze Arnie jest do dzis ubostwiany? Wlasnie czynniki genetyczne - [...]

Arros źle zbudowałem zdanie, oczywiście chciałem stwierdzić że moje proporcje kwasów sie nie zgadzają z utartymi założeniami ;) W takim razie będe się starał podbić troche nasycone ;) sprawdzę jeszcze ile wyciagam z mięsa, ewentualnie dorzucę może olej arachidowy? co proponujesz ?

[...] 55 Źródła tłuszczów w mojej diecie to: Żółtka jaj (średnio 4 żółtka dziennie) Oliwa z Oliwek (śr. 60ml dziennie) Olej Lniany (śr. 40ml) Olej z Ryżu (śr. 10-20ml) Tran i omega w caps Tran Muller's (ale jeszcze nie poszedł w ruch i nie jest wliczony w powyższy bilans) Zastanawiam się czy nie podbić nasyconych? czy zostawić takie proporcje?

jakie proporcje wpi wph? o kalkulacje zawsze można zapytać

Smakowo rewelacja!!! tzn. ja uwielbiam mączny smak białka sojowego (uwielbiałem Sojavit smak naturalny) ale wiem, że mało komu taki posmak mąki pasuje. Miałem tylko próbkę ale chętnie kupiłbym większą ilość gdybym wiedział ile tam jest tego WPC. Wiem, że jest na drugim miejscu w składzie, a więc poniżej 50%. Obawiam się, że nie ma go więcej niż [...]

[...] mi prędkość i to sporo, szybciej się zacząłem męczyć i siadła zwinność. Przybyło mi na sile, ale to nie było zbyt korzystne dla mnie. Zresztą skok do innej kw. W wyższej kw proporcje już są inne i inni zawodnicy. A i skok z 60 do 66 gdy miałem 62 kg to nie było zbyt dobre dla mnie. Szarpanie się z 10% cięższym przeciwnikiem, a jeszcze znacznie [...]

[...] pływa na czczo lub coś lekkiego typu bułka :D A co do diety to lepiej wywal tłuszcze z potreningowych i umieść je gdzie indziej... Ja bym też na Twoim miejscu zmienił proporcje na 15-17% białka, 25% tłuszczy i reszta węgli. Trenujesz pod krótkie dystanse i bardziej potrzebne są węgle jak i białko jest bardzoej potrzebne niż dla [...]

migdały i orzechy ok ale najważniejsze jest by zadabać o prawidłową proporcję kwasów tł n3 do n6 Pomidory ok ale nie bazuj tylko na nich.

tłuszcz:nie mam problemu z lapaniem tluszczu wiec go specjalnie nie licze chodzi chyba o btw proporcje w gramach a nie czy łapiesz czy nie ps. jakie to ph chcialbys leciec ?

[...] owszem nie powalają ale dla mnie sa satysfakcjonujące jak byłem w Twoim wieku też dązyłem do tego by być potezny teraz mam inne piorytety bardziej cenie sobie jakość i proporcje i nad tym pracuje kulturystyka dla mnie teraz to raczej sposób na nude hobby wracając do twojego cyklu to jesli zdecydujesz sie na suste to spodziewaj sie o wiele [...]

[...] szpeci tak bardzo sylwetki, a co do kulturystyki to chodzi o to, żeby zrobić mega formę i by mięcho na zawodniku, było gęste i najlepszej jakości oraz by były jakiekolwiek proporcje, a głównie chodzi o tego 'X', który wg mnie u Phila bardzo fajnie się prezentuje i do tego ma naładowane mięśnie na sobie na takim poziomie, że w tak młodym wieku [...]

bardzo dobra forma liczę że w końcu go docenią bo zawsze był krzywdzony tak jak nasz Robert zawsze powinien być wyżej bo ma niesamowite proporcje i wąską talie poprawił mankamenty będzie dobrze

[...] mozna powiedziec ze nie powinnien zostac mr.o bo jest czarny tak to mozna porownac albo karzeł nigdy nie zostanie mr.o bo jest karłem chciazby mial lepsza sylwetke i idealne proporcje od pro i tak nie zostanie mr.o tak to rozumie z twoich słow. niestety nie znam sie na ocenach sedziowskich i wedlug jakich warunkow oceniaja dlatego jestem zielony [...]

malutki987 - proporcje nie mają tutaj znaczenia za jakość snu odpowiada przede wszystkim magnez. W badaniach na ludziach dawka 200 - 300mg wyraźnie poprawiała jakość snu, witamina b6 wpływa na biodostępność magnezu - stąd warto brać je razem cynk na sen ma wpływ niewielki lub żaden. w musujących tabletkach jest zazwyczaj tlenek, jest to jedna z [...]

Oczywiście, ale każdy z osobna za dużo nie da. Muszą być odpowiednie proporcje i wszystkie składniki razem, ale cnotliwy też ma rację.

Heath i proporcje to jak świnia i siodło....

Powiedziałem, że Cutler trzyma symetrię? Przestań już próbować wybielać Heatha. Cutler w odróżnieniu od Heatha trzyma proporcje. Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-08 17:51:12

s.m.p.a jeszcze odnośnie sniadanie mogłbys mi pdoać jakeis proporcje do tego omleta? bo zmieniłes mi go a tak nie ogarniam za bardzo :)