proporcje

[...] obciećiu, Za przykład moe sam ja posłóżyć... Byłem na diecie keto i miałem gorsze rezultaty niż teraz na 200 g WW dziennie i cały czas planuję zwiększać dawkę WW także WW nie są wyznacznikiem tego kto jak może redukować. Trzeba pamiętać, że każdy organizm jest inny i dla każdego z nas inne proporcje mogą się okazać bardziej trafne :) pozdro !

[...] http://www.sfd.pl/Split_do_oceny!!-t919605.html#post8 Oprócz tego: Stopniowe obcinanie kcal pochodzących z węglowodanów + ewentualne systemy energetyczne + duże ilości zielonych warzyw w diecie i dobre proporcje tłuszczy(tendencja do łapania fatu na klatce bierze się z zachwianej gospodarki hormonalnej,wysokiego stosunku estro do testosteronu).

[...] uda kulturysta np 200cm, aby robilo rowne wrazenie takiemu niskiemu zawodnikowi ? To by chyba wymagalo utrzymywania wagi na poziomie 140+ ? Czy sa jakies ciekawe analizy, tabele albo cos w tym stylu, obrazujace proporcje we wspolczesnej kulturystyce ? Moze Pan Jan albo Masti wskaza takie miejsce, gdzie mozna o tym poczytac ? Z gory dziekuje !

lalus miałaś zmieniac proporcje i sie mierzyc co tydzień

poza tym inaczej 90pare w biodrach wyglada przy 180 a inaczej przy 160... proporcje ja mam chyba z 94 przy 168 a nie uwazam ze sa duze jak Ty mi dobrze robisz :-D

poza tym inaczej 90pare w biodrach wyglada przy 180 a inaczej przy 160... proporcje ja mam chyba z 94 przy 168 a nie uwazam ze sa duze

No i żeby nie zapomnieć, od dziś włączam dodatkowe ćwiczenia aktywujące przywodziciele. Za 4 tyg. sprawdzimy, czy proporcje się poprawią :-)

Olimpie, potraktuj te pytanie o proporcje Whey Protein Complex jako głos konsumentów. Pokaż że jesteście uczciwą firmą, dla której głos "ludu" jest ważny. Że nie jesteście takimi samymi ściemniaczami jak Hitec. To wy w końcu zaczęliście akcje ze sprawdzaniem uczciwości producentów. Pokażcie że sami też jesteście uczciwi. Ja ze swojej strony mogę [...]

[...] powinna być podstawowa informacja na opakowaniu białka, skoro olimp tak dba o klienta i nie chce go wprowadzać w błąd. Przecież to żadna magiczna receptura mieszanka wpi i wpc i i ch proporcje między sobą/ co innego jeśli chodziło by o prtzedtreningówke itp.. widocznie nie ma się czym chwalić Zmieniony przez - FighterQ w dniu 2013-06-17 20:47:08

[...] przy 190 cm wzrostu. Moje zero kaloryczne to 3900 kcal. Do tej pory jechałem na zerze na 550g węgli (55%), 180g białka (20%) i tłuszcz 110g (25%). Chciałbym teraz zamienić proporcje i węgli było by teraz: 210g (20%), białka 180g (20%) a tłuszczu 260g (60%). Moje pytania: 1. Czy taki zabieg ma sens? zauważę jakieś pozytywne zmiany oprócz tego że [...]

140g będzie ok, proporcje zwierzęce - roślinne też ok. Zacznij z ok 3000 - 3200 kcal i obserwuj, jak nie idzie to dodajesz kcal.

JKBB weź proporcje od Sary a na pewno wyjdą. Ja zamiast całych płatków dałem zmielone bo takie miałem :) Łyżki nie muszą być jakieś mega czubate...

[...] te przyrosty dla każdej grupy i partii. Przy tym w miarę zachowując proporcję - piszę w miarę, bo na początku to się przeważnie nie udaję, po prostu jedna druga od razu strzela wzrostem a druga bardzo opornie przez co są dysproporcje, dopiero z czasem człowiek dochodzi do wniosku, że warto poprawiać się trochę wolniej, ale proporcjonalniej :-)

[...] pewnie od stresów), że wszytsko do kupy spowodowalo, ze zasnelam na 4 h w ciagu dnie (niestety na stres reaguje sennoscia i napadami głodu). Micha sie posyapala, czysto ale proporcje nie trzymane z przewaga ww. Dzis podobnie. Wychodzi ze mnie maruda. To troche nie tak. Nie ukrywam, że psychika mi siada. Zawsze bylam typem, co to do przodu i co [...]

Mleko krowie jest dla cielęcia. Ludzkie dla człowieka. I bardzo się mylisz twierdząc, że krowie lepsze niż modyfikowane. Zobacz sobie proporcje makroskładników. Modyfikowane jest tak (jak sama nazwa wskazuje) modyfikowanee, żeby jak tylko to możliwe przypominać mleko matki. Oczywiście, że żyjesz. Istotę ludzką nie tak łatwo uśmiercić. Podobnie [...]

[...] ułożyć sobie dietę na masę, lecz nie moge za bardzo ustalić jakiej jestem budowy ciała mam strasznie chude ręce zaś troche tłuszczu na brzuchu. Nie wiem czy zwiekszyć proporcje i ważyć się co kilka dni aby ustalić jakie wartości byłyby najlepsze dla mojego organizmu? druga sprawa to jak można byłoby właśnie te dysproporcje w miare [...]

Okej. Tak też zrobiłem. To jest moje dzienne zapotrzebowanie. Teraz muszę sobie ułożyć taką dietę, żeby proporcje zmieściły się w tym wyniku tz. http://img841.imageshack.us/img841/2552/tp0.png

[...] kiepski pomysł iść na siłownie na czczo. Nie wyobrażam sobie treningu siłowego na czczo. Chyba że myślimy o innym treningu siłowym. Trening siłowy jest ważny. Przy figurze typu gruszka, powinno się zadbać o to aby wyrównać proporcje, czyli dobudować "górę' Hiit to trzeba umieć zrobić. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-15 19:26:11

[...] zastrzeżeń nie było. Oprócz zbyt małej ilości potasu. Ja dopatrzyłem się jeszcze małej ilości wapnia i mam zamiar dorzucić sera żółtego do jadłospisu. Po zmianie wagi z 126 na 115:-| troszkę pozmieniają się proporcje. Ale to wieczorem będę dopiero mógł przeliczyć i zrobić nową rozpiskę. Oczywiście wszelka krytyka i porady mile widziane. };-)

wczoraj miałam impre babska w domu, żarcie na czysto, jak wpisałam pi razy oko w dziennik to wyszło coś poniżej 2100 kcal :)) w całym dniu plus alko }:-( nawet proporcje BTW zachowane niemal książkowo }:-(