proporcje

[...] tez maja za duzo wegli bym moga sie na nie skusic. J/W (PAMIETAJ O ZASADZIE <30g WEGLI CO POZWOLI CI ZWIEKSZYC TROCHE WW) Macie zupelna racje, ze niespecjalnie dbam o proporcje bialka i tluszczy. Wystarczy mi szczerze mowiac liczenie wegli i kalorii. OK - ALE JESLI NIE SPADASZ Z WAGI POMIMO TRZYMANIA SIE ZASAD - MUSISZ JEDNAK ODJAC [...]

[...] gramatura) i stosowac je zamiennie choc na poczatek zeby poznac lepiej swoj organizm dobrze byloby zrobic bardzo dokladna rozpiske. Wtedy bedziesz mogl okreslic jakie proporcje sa dla Ciebie najlepsze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

Macie zupelna racje, ze niespecjalnie dbam o proporcje bialka i tluszczy. Wystarczy mi szczerze mowiac liczenie wegli i kalorii. OK - ALE JESLI NIE SPADASZ Z WAGI POMIMO TRZYMANIA SIE ZASAD - MUSISZ JEDNAK ODJAC TLUSZCZY TROCHE - BO INACZEJ BEDZIESZ PO PROSTU MIALA NADWYZKE KALORII I NIE ZREDUKUJESZ WAGI WCALE. albo dolozyc aktywnosci ruchowej, [...]

.....brawo brawo ........prosze panstwa ...co sie dzieje co sie dzieje....niebywala jakosc ....proporcje ....ciesze sie ze was znam:) heheeh........pozdrowienia dla ekipy bo wlasnie wrocilem wczoraj z gdyni -tam bardzo brzydko koksuja-fuj:).......pozdrowka "NO PAIN NO GAIN"

ja tez lubie potezne lapy, ale jakies proporcje tez trzeba zachwac Schwarz

[...] najlepsz bialko serwatki... :) MASS XXL to kompleks odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierny dopływ energii. Dzięki temu stanowią dla organizmu optymalne źródło energii. Witaminy i [...]

[...] piers kurczaka , 50gram oleju z oliwek i kromeczka chlebka wasa) i chyba wolalbym tak sie napic 50-ke oleju niz wcinac to czego nie lubie :) aha i jeszcze jedno czy proporcje 200 B 200 T 30-40 W na starcie jest ok rozumiem ze z czasem zobacze efekty i skoryguje proporcje ale moze to jest nie jest odpowiednie dla mojej wagi 90kg [...]

po pierwsze to jesli gubisz tluszcz to gubisz go z calego ciala nie tylko z brzucha.. a co do diety to proporcje ww/b/t w Twoim przypadku bym skomponowal tak ww - 250g b - 230g t - 40g do tego aeroby z rana na czczo albo po treningu...na poczatek 4x tyg po 50min...i powoli zwiekszac do 6razy w tyg.. misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji [...]

Znalazłem ostatnio cos takiego i postanowiłem to zamieścić. Nie wiem czy to się przyda czy nie i czy było już czy nie, ale mimo wszystko zamieszczam. U mężczyzn ideałem jest, aby stosunek obwodu klatki piersiowej do obwodu bioder miał się jak 10 do 9. A więc normalnie obwód klatki piersiowej powinien wynosić 1,11 obwodu bioder. Tę sama metodę [...]

oj...widze ze nie przeczytalas calej dyskusji... to zdjecie jest stare. z powodu kontuzji nadgarstka maialam wtedy kilku miesieczna przerwe, moglam cwiczyc tylko brzuch i nogi... teraz wszystko sie zmienilo. rece wrocily do swojej dawnej formy, proporcje sa ok. jak tylko zrobie sobie aktualna fotke natychmiast ja tu zamieszcze! lolka

ja miałam na mysli proporcje talii(ktorej tu brak) i klatki piersiowej ogolnie tułowia, no klatka piersiowa jest nawet bardziej niz OK? wiec jezeli wszystko jest teraz OK to po co ten post ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

ja wziol bym matrixa, 4kg carbo i 400g gluty z treca choc twoja kombinacja tez nie jest zla - whey mass to bulk, proporcje bialka do ww sa tam 1:1 i jesli latwo lapiesz tluszcz to jest on duzo lepszy od gainera. Pozdrawiam vegas

[...] g dziennie przez 3 tyg w 4 dawkach po 5 g. i tu pytanie: czy rozpisywanie dwóch szczytów- jeden oxy drugi oma + metan bedzie lepsze od łagodnego przejścia z jednego specyfiku w drugi- z naciskiem na 1 szczyt przed szczytem omki? wtedy powyższe proporcje uległyby zmianie. czy uważacie ze tak jest też dobrze? proszę o konstruktywne wypowiedzi.

[...] większa świnia tym lepiej***** mnie obchodzi ile on podnosi,w kulturystyce nie liczy sie tylko siła i masa,ale PROPORCJE,gęstość,rzeżba itd.Przede wszystkim proporcje. Nich sobie nawet od tony w przysiadze zaczyna,co z tego jak zwykłe poruszanie sprawia mu trudności. ARNOLD przegrałby z nim tylko dlatego że nie wygląda jak [...]

trening w domu by Michail: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm odnosnie diety: wedlug mnie to proporcje ww/b/t ulozyles sobie dobrze , musisz jeszcze ulozyc sobie diete aby je zaspokoila i obserwowac jej skutki na wlasnym organizmie, jak zaczniesz lapac tluszcz a nie miesnie to obetnij ww , jak masa bedzie stala to zwieksz ww [...]

[...] czego efektem jest ich rozrost - na czym totalnie mi nie zależy bo i tak wyraźnie już sie odcinają od reszty sylwetki . Problem w tym że w tym momencie zachwiane są już proporcje poziome . Ogólnie mam bardzo oporne barki i plecy na trening, a zależy mi na rozbudowaniu górnych partii mięśniowych . Zatem czy istnieje możliwość aby pominąć [...]

[...] czego efektem jest ich rozrost - na czym totalnie mi nie zależy bo i tak wyraźnie już sie odcinają od reszty sylwetki . Problem w tym że w tym momencie zachwiane są już proporcje poziome . OCZYWISCIE ZE MOZESZ CWICZYC INNE PARTIE CIALA W TRADYCYJNY SPOSOB, LUB JE TYMCZXASOWO POMINAC , ALBO WYKONYWAC MINIMALNA ILOSC PRACY SPOSOBEM HST, JAK CI [...]

Bo jak sie zaczyna koksowac to trzeba sobie wyrobic proporcje, napewno przed cyklem tez jeden bark miales mniejszy i slabszy tylko nie bylo tak widac. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Weider Mega Mass 2000 - super smak , proporcje jak dla mnie bardzo dobre, przyrosty masy tez (najlepiej z kretka) super uzupelnienie do diety. Polecam -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.

Ale miałeś całkiem fajną sylwetke, może to spaczone podejście, ale na moje oko za wiele zbednego "balastu" a za mało miesni nie te proporcje. Oczywiście to ocena subiektywna i na dodatek tylko na podstawi fotemk, więc nie musi być wymierna Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]