proporcje

[...] i oliwe Posiłek V 16:00-17:00 Gainer 40 g z mlekiem lub wodą Jogurt lub ryż z maślanką 150 g - bez gainera, daj ryż z mięsem warzywami i oliwą. Posiłek VI 20:00-21:00 Margaryna "RAMA" 10g Chleb 3 kromki Jaja kurze całe średnie 3 szt - daj masło zamiast margaryny, chleb razowy, warzywa. Policz bilans, btw, proporcje pomiędzy tłuszczami.

Tez jadam czasami. W miare dobre proporcje btw w posilku wiec nie jets zle. Nie bierz kurczaka w panierce, smazonego w glebokim oleju tylko w piers w kawalkach z warzywami, np curry, rozmaitosci czy slodko-kwasny.

[...] virgin zwlaszcza, omegi-3, orzechow (no , moze oprocz posilku po treningu). i tak sobie jesz, w jednoczesnie czytasz o dietach, uczysz sie, i modyfikujesz zeby sie zgadzaly proporcje makroskladnikow, mikroskladnikow, kwasow tluszczowych, rownowaga kwasowo - zasadowa, itd. Tutaj masz o diecie na poczatek cytuje kolege chwilowego Na poczatek [...]

Jest good mistrzu. Zwiększ wymiary, zachowaj ogólne proporcje i będzie dobrze. P.S. Może nawet mnie dogonisz JOKE ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... [...]

Fabio jest przykładem ze siła nie tkwi w obwodach ani wadze która czesto ludzie traktuja jako odnosnik oceny ale w proporcjach i w tym sporcie to jest nr 1 Proporcje a nie 55 w łapie i 110 w pasie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zalezy jak rozpatryuwac obecna forme fabia:na zawody to hcyba jednak troszke za malo, ale ogolnie budowa swietna, bardzo mi sie podoba, super proporcje i ta talia:)))).. Don't diss me if u want to be alive...

podaj proporcje i z ranca tran możesz dożucić

nie zabardzo wiem jakie proporcje mam podac... Makrele moge zmnienic na zwykła no i do 2 posiłku dorzucie jakiegos pomidora lub papryke nawet bedzie lepiej smakowało :) A białko w którym posiłku najlepiej zmniejszyc? Dzieki za soga :) Wszystkiego dowiedziałem sie czytając i czytajac forum :) pozdro

jakie masz zapotrzebowanie energetycznee i napisz proporcje b/t/w

1. bo ustalasz sobie proporcje samemu, plus jeszcze w carbo masz leucyne 2. omega 3 jak najbardziej, co do zma zdania podzielone, lepiej dorzuc magnez, cynk niekoniecznie. ja bym kupil bcaa i pil przed i na treningu a po treningu mozesz gainera sobie walnac. chyba, ze nie przeznaczasz odzywek na okres po treningowy, wtedy cws jak najbardziej.

Hutnik a pamietasz jakie miales proporcje przy mieszaniu? Jaki beton umieszac , bardzo gest czy mnie? Obyles sie bez betoniarki czy raczej trudno bedzie? Chcialem sie kiedys wziac za zrobienie obciazenia z betonu ale jedni mowia ze wiekszosc jest zle wywarzona itp... Przepraszam ze wtracilem swoj watek do Twojego tematu Pozdro

[...] tych 2 rzeczy przy wplacie na konto? Razem wychodzi ok 250 zl za przesylke a to ponad 15% zamowienia 2. Do racka dodajecie gratis 122kg, czy bylaby mozliowsc zebym zmienil proporcje ciezarow na wlasne? Bardzo by mi na tym zalezalo 3. Czy przy takim zamowieniu moge liczyc na jakis rabat? 1 - Tak spróbujemy obciąć koszty transportu 2 - Nie wiem [...]

Do tej pory zażywałem 2 x 100 gram odżywki 300 ml wody/mleka Czy coś zmienić, czy zażywac cały czas te same proporcje?

ladna sylwetka... ale mysle, ze zdecydowanie za malo czasu poswiecasz plecom, konkretniej mowiąc najszerszym, a za duzo ramionom... wg mnie proporcje sa najwazniejsze, choc kazdy ma prawo sam wybierac sobie priorytety...pozdro rosnij zdrowo;)

Przekładasz posiłki czyli dbasz o to by po treningu był posiłek z zawartością ww złożonych i szybko przyswajalnego białka Czy proporcje bedą dobre ? okaże sie jak sprawdzisz

No cóż... ja też potrafię dziennie wchłonąć kg piersi, czy wręcz 1,5kg ryby na jeden posiłek, jednak to okazjonalne sprawy, a nie stała, codzienna dieta. Niemniej te proporcje, z których wynika, iż bodaj 60% białka jest z odżywki to tak... novum dla mnie. Ciekawe też, iż ów zawodnik nie uwzględnił cycka z kury (wiem, wiem - antybiotyki) i jaj - [...]

[...] jest teraz tak pocięty przez moderatorów, że może ktoś tam bzdetów nagadał. Tak czy siak - na pewno takiej masy na odżywkach nie zrobił Mnie bardziej zainteresowały te proporcje białka, bo 60% z odżywek to tak średnio widzę jego przewód pokarmowy za jakiś czas. Nie mówiąc o tym, że dziecko wie, iż białko odżywkowe ma się nijak do [...]

[...] Zawiera dość modne ostatnimi czasy mieszanki firmowe, które nie pokazują faktycznej zawartości składników aktywnych. Ma to kolosalne znaczenie jeśli chodzi o odpowiednie proporcje zestawiania. Przykładowo - aby prawidłowo wykorzystać synergistyczne oddziaływanie betainy i glikocjaminy, ich stosunek powinien wynosić dokładnie 4:1. Ilość [...]

Dziękuję za odp. Nie chciałbym solo. W tych produktach też są ciekawe składniki, tylko różne proporcje. Co byś polecił? High Kick?

Masz bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Wywal olej z pestek winogron, pistacje, zmniejsz oliwę a daj olej kokosowy, tłuszcze z wieprzowiny, masła, jaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-21 12:03:25 Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-21 12:05:08