proporcje

piekarnika nie posiadam, maszynki tez nie :D zostaje opcja nr 2 :P tylko jakie proporcje mniej wiecej tego? I co poza w/w skladnikami mozna dodac?

To samo co w/w link z tym ze tutaj sam dobierasz proporcje

[...] się powyżej 2 do 3g -węglowodany:około 6g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOwe:2 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:kilka kg suchej masy,estetyczna sylwetka, dobre proporcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):RACZEJ DO CHUDNIĘCIA 13. STAN [...]

[...] dziś mam w najszerszym miejscu 34cm. Okay, powiecie, że 3cm to żadna różnica, ale przy drobnej budowie ciała to akurat prawda, że nawet te 3cm potrafią trochę zaburzyć proporcje. Dodam, że przez wakacje nie przytyłam, więc uprzedzam Wasze sugestie, co do zalegającego w łydkach tłuszczu. Są zbite i twarde - przecież tłuszczu bym nie napięła, [...]

Proporcje wyglądają tak : Olej 20g + 400g orzechy. Wyszło dosyć fajne i gęste :) Następnym razem będę robił z migdałów, już sobie odkładam dwie paczuszki do prazenia :D I z tego wyszedł taki ładny słoik?:)

Proporcje wyglądają tak : Olej 20g + 400g orzechy. Wyszło dosyć fajne i gęste :) Następnym razem będę robił z migdałów, już sobie odkładam dwie paczuszki do prazenia :D

ciekawe to masło, jakie proporcje ?

Źle się wyraziłem. Nie chodzi mi o brak przyrostu tkanki tłuszczowej w kilogramach tylko w procentach. Tak żeby nie przyrastało procentu, czyli żeby proporcje były te same. Teraz procent tkanki tłuszczowej wynosi u mnie 7-9 % Czyli proporcja przybywania powinna być 1/9 (tłuszcz/mięśnie). Jest sposób na taki efekt?

[...] trochę fatu przybyło (3-4%, coś w tych okolicach), obecnie od miesiąca jadę na 2500kcal (B: 150g, WW: 284g, T: 85g) bo na 2400 strasznie marnie rosłem, na 2500 zaczęło chyba normalnie przybywać i tutaj pojawia się moje pytanie, jak zmienić proporcje BWT? Przy większej ilości białka mogę zamienić swoją życiową rolę z gazociągiem od ruskich ;)

Mariusz kawał bizona z Ciebie, świetna forma. Dobre proporcje ciała, talia wąska nawet na końcówce masówy, ja to mam zawsze beczko-tułów nie ważne czy masa czy wycina %-) Trenujesz może ściśnięty pasem, czy to taki gen po prostu ? Cienki około 87 kg na czczo Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-12-10 23:38:27 Zmieniony przez - El zet w dniu [...]

Kufa ale proporcje pasa do barkow mega

BCAA w tabsach Active Laba nie wiem czy są (chyba nie ma), ale w prochu mają świetną proporcję cena/jakość (wg. składu z opakowania)

[...] bo metabolizm Ci się rozkręcił, ja mam teraz w porywach do 4400kcal i też miewam ssania ;-) jeżeli będzie tak nadal i będzie ciężko to możesz spróbować zmienić trochę proporcje makro dodać trochę więcej tłuszczy zamiast węgli, albo poprzestawiać jakoś posiłki - to może pomóc, bo ssanie jest od węgli możesz też przemęczyć się trochę jeżeli [...]

Proporcje ciasta 100g graham 100g orkiszowej dobrze jest też dosypać 50g zwykłej przennej, by więcej glutenu uwolnić smaczniej ale mniej dietetycznie. Dzięki ;) Szmexy- nie wiem jak Ty możesz tak fajnie jeść i tak wyglądać - tak naturaaaaaaaalnie ;) Ja osobiście nie lubię słuchać muzy z słuchawek podczas treningu. Odwołanie od mandatu? Czyli, że [...]

Proporcje ciasta 100g graham 100g orkiszowej dobrze jest też dosypać 50g zwykłej pszennej, by więcej glutenu uwolnić smaczniej ale mniej dietetycznie.

Proporcje ciasta 100g graham 100g orkiszowej dobrze jest też dosypać 50g zwykłej przennej, by więcej glutenu uwolnić smaczniej ale mniej dietetycznie.

Ciasto na pizze wychodzi dobre z pszennej typu graham plus orkiszowa. Naprawdę dobre. A jakieś konkrety / proporcje ?:)

Skład jak każdy inny rzepakowy. Proporcje kwasów tłuszczowych dobre. Jednak ważne jest przetworzenie produktów. Na tym bazuj wybierając źródła makroskładników.

[...] i wagą? To byłby deficyt na poziomie 600-800 kcal, czyli spory. Jak mam 2200 to stoję w miejscu teraz. Może faktycznie za mało, albo złe BTW. B: 160g T: 80g W: 160g takie proporcje to 2000kcal 40/20/40 B: 165g T: 48g W: 275g takie proporcje to 2200kcal 30/20/50 B: 180g T: 53g W: 300g takie proporcje to 2400kcal 30/20/50 Redukuję od września. [...]

[...] suplement diety, zaprojektowany, aby zapewnić kompleksowe wsparcie żywieniowe ciężko trenującym sportowcom. My w Grenade wierzymy, że nasz Ration Pack zapewnia idealne proporcje doskonałej jakości dawki witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, składników odżywczych, kwasów tłuszczowych i probiotyków, aby stworzyć najlepszą podstawę dla [...]