proporcje

[...] głownie masa mięśniowa. O sile dynamicznej decyduje głównie szyblość i technika. Generalnie na wynik walki wpływa cały szereg czynników : - Parametry ciała ( masa , gipkość, proporcje segmentów ciała itp. ) - Motoryka ruchu ( siła, szybkość, wytrzymałość ) - Doświadczenie ( technika, taktyka, strategia ) - Psychika ( poziom agresji i zdolność jej [...]

Jednak za bardzo nie pomniejszajmy roli sily w walce. Jest ona potrzebna przy obaleniach duzych klockow, rzutach, escape'ach, przy klinczu itd. itp. Natomiast trzeba zaznaczyc, ze nie jest ona najwazniejsza. Z reszta umiejetnoscia walki na ulicy mozemy nazwac sume wszystkich naturalnych predyspozycji i nabytych umiejetnosci. Proporcje u kazdego sa [...]

mam na mielone chce je pic tylko nie wiem jakie sa proporcje

no wlasnie ja mam 173 to jezeli chodzi o proporcje to ja mam dluzsze haaaaaa !!!!!!

jezeli o proporcje to tak....ale ogolnie masz krotsze wiec sie nie ciesz

widze ze nie jestem tutaj jedynym nurkiem tyka... moglbys looknac na moj post z pomoca o ulozenie diety? przede wszystkim nie wiem jaki przyjac wspolczynnik przy tylu moich treningach jak tam jest rozpisane przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego, po drugie jakie proporcje bialka, wegli i tluszczy powinienem przyjac.

hehe powiem tyle proporcje odpowiednie ladna duuuza masa i fajna rzezba... ale to chyba kazdy wie

Napewno niedużo... To widać Zresztą najważniejsze są proporcje, przy dobrych proporcjach i separacji mięsni nawet bez dużej masy mięśniowej będzie sie bardzo dobrze wyglądac.. Oczywiście nie mówie o skrajnościach jak 190 i 60 kg Ahaaaa i dzięki nie musieliście mnie zasypywać tysiącem kawałkow.. dzieeeeeki hrrrhrrr pzdr.

Tu sie nie ma co smiac - niektorzy sa tak nawodnieni, ze przy kazdej pelni ksiezyca wyst. u nich obrzeki. Nie chodzi tyle o pozeranie kilograma soli dziennie, ale o odpowiednia proporcje potasu i sodu. http://henrozanski.webpark.pl/rozanski2002.htm

Marku zauwazylem ze gdy wezme ponad 400mg magnezu podzielonych w dwoch po 200mg to mocniej bije mi serce i sie poce. Podobno magnez wyplukuje wapn i trzeba tez uzupelniac wapn zeby te proporcje byly na rowni

powiem tak, nie piszcie ze za dużo testa biore bo nie macie racji. Popatrzcie na decadenko który waży 100kg i jak sam twierdzi u niego liczą sie bardziej proporcje niz masa, a bieze dawki zblizone do moich. Więc dla mnie dawka 2g jest odpowiednia, do tego 150mg oxydrolu i 400 decki/tyd. Soczku troszke już wziąłem ale myśle że jeszcze nawet nie [...]

[...] dominowały osoby z pewnym doświadczeniem, ćwiczące już jakiś czas, głównie uprawiające kulturystykę i fitness i dla takich osób ten post był przeznaczony - stąd obliczenia i proporcje makroskładników w tamtych czasach przyjmowane ogólnie za obowiązujące dla kulturystów na redukcji, czyli dla osób jedzących po 5-6 g węglowodanów / kg w okresie [...]

Witam. Swietny post, bardzo mi sie podoba i przydaje. Ale mam jedno male pytanie - jak to jest w koncu z tymi proporcjami? Bo troche mnie to teraz zakrecilo. Jedni pisza ze proporcje (W/B/T) to 3:2:1, inni, ze to ma byc 60%, 30%, 10%. Drobna roznica, ale jednak jest, a ja nie wiem jak ulozyc swoja diete ;/ Mimo, ze waze tyle samo jak podano w [...]

[...] ukladac sobie wlasnej diety?? No bo tak to mozna zrozumiec w kontekscie twojego posta (pierwszy link ktory wkleilas). Bo jedyna rzecz, ktora mi byla potrzebna to wlasnie te proporcje przy diecie na redukcje. 10 przykazan czytalem juz wczesniej. Tam sa tylko informacje o proporcjach dla posilkow potreningowych i jaka powinna byc proporcja dla [...]

Mam takie pytanie: zwracając uwagę w żywieniu na proporcje pomiędzy nasyconymi, wielonienasyconymi i jednonienasyconymi tłuszczami oraz pomiędzy n-3 a n-6, jak uwzgledniac omega-9? W jakich ilościach n-9 występują w pożywieniu?

charon, zgadzam sie ze w przyp. n-9 nie bedziemy miec niedoborow - bo spozywamy ich i tak duzo. co do ich nadmiaru : chodzilo mi o proporcje 1:1:1 ( nnkt, jednonien. nasyc) mnie wychodzi za duzo n-9, a dosc ciezko z n-3, chyba ze jem sporo lososia ( drogi). co do spozywania sporych ilosci oliwy to juz pisalem ze mialem z tym pewne [...]

Jego sylwetka zawsze mi się bardzo podobała. Nie za mało masy, a i rzezba i proporcje jak trza.

a jakie proporcje drożdzy do mleka należy stosować???

dzieki za proporcje

[...] pod względem użyteczności dla organizmu wytwór natury. Nie dosyć, że ma idealne białko, to jeszcze mnóstwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a do tego idealne proporcje makro i mikroelementów:) Do tego dorzuć trening bo bez ruchu nie ma życia, a poza tym tracąc masę bez Cwiczeń łatwo dorobić się flaczków zamiast ciała. To tyle, [...]